期末在即,你的头发还好吗?
期末在即
你的头发还好吗?
CDUTCM
2020年马上结束了
不知不觉这一年要过去了
期末考试周马上就要“拍一拍”你
小杏仁们是怎么应对期末考试嘞?
是祭出高分喷雾?
还是疯狂转锦鲤?
复习的时候
是不是又往往是这样
再或是放弃挣扎
做一位佛系“好青年”?
当然小招相信
小杏仁们肯定是在熬夜复习!
在熬夜复习的时候
你们的头发还好吗?
敲黑板,拿出你们的本本儿,重点要记笔记!
咳咳,预防脱发十秘诀:
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秘诀一
不用尼龙梳子和头刷,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
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秘诀二
勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
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秘诀三
不用脱脂性强或碱性洗发剂。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
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秘诀四
戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
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秘诀五
节制饮酒。
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秘诀六
消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
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秘诀七
烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。
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秘诀八
多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
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秘诀九
空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
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秘诀十
注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。
各位小杏仁注意啦
遵守了上面所述的十条小秘诀
就会减轻脱发带来的烦恼哦
作为中医大学子
当然要看看
中医对脱发病因的研究咯。
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脱发研究
祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发,“肾藏精,主生殖,其华在发”,“发为血之余”,认为肾为先天之本,头发为血液的产物,肾藏精,肝藏血,精血同源相互转化,两者缺一不可,同时,中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展。
那么已经有头发担忧的小杏仁
是不是又要问了呢:
脱发吃哪些对身体好?
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秘诀一
应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化,上述的食物有助于软化头皮。
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秘诀二
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。
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秘诀三
充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
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秘诀四
补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
今日份脱发科普小知识就到这啦
就算期末备考,也要慎重熬夜
熬夜一时爽,头发火葬场
最后预祝各位小杏仁
期末都有一个好成绩!
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文字来源 | 黄媛媛
图片来源 | 网络
图文排版 | 周 婷
文章校对 | 周 婷
责任编辑 | 支媛、肖晓琳、张婷慧、李星贤