成长导语 第31期 | 代俊林:“寓”见美好,“宿”说青春
心理健康
“寓”见美好,“宿”说青春
作者简介
代俊林,女,中共党员,文学硕士,国家三级心理咨询师,理学院学生工作办公室副主任,从事辅导员工作11年。
宿舍是大学生活开始的地方,这个十来平米的小天地就是同学们共同的家。相见之初,这个家里有老大、老二、老三......也有老幺,同学们扮演好自己的角色,为建设美好“家园”而努力;相处太久,你我的“特点”日益凸显出来,难免会有一些“摩擦”。
室友们可能会八卦,寝室4个人居然有6个群;可能会吐槽,把“好穷”挂在嘴边的人,最后还买了新款手机和名牌包包;可能会抱怨,室友在寝室打游戏看电视剧,声音太大了,还晚睡;可能会求助,寝室太压抑,互不理睬,怎么办?
室友之间的小“摩擦”导致宿舍“低气压”,《甄嬛传》中的“三对一”“二对二”随机上演,表面上的不在乎和洒脱仅仅是室友们伪装开心的外衣。究其根源,个人性格习惯(性格志趣差异)、双方沟通差异(情绪表达与沟通不畅)、外部环境文化(地域习惯或生活习惯差异)等是产生宿舍矛盾的主要原因。
同学们羡慕那些学习生活氛围良好的学霸寝室、文明卫生寝室、党员模范寝室,良好的宿舍氛围给大家的生活与学习带来不一样的动力和体验,室友与室友之间的良性竞争也会促使每个人的进步与发展。同学们渴望拥有良好的宿舍人际关系,良好的宿舍人际关系不仅使同学们身心愉悦,更能让同学们有归属感,促进个人成长。
如何建立的和谐的舍友关系?
有边界感,礼貌尊重
大家和舍友聊天时要注意尺度,要有基本的礼貌和尊重。如果因为关系好就肆无忌惮,轻则让人生厌,重则会生隙嫌,只有保持适当的距离,恰当的分寸感,才有利于关系长久发展。
寝室公约,共同遵守
宿舍矛盾的根源都是由于缺乏共同的认知,没有规章制度导致的,宿舍成员可以共同讨论并制定作息表、卫生值日制度等寝室公约,共同遵守。当宿舍矛盾发生时才“有法可依”。
学会沟通,换位思考
产生矛盾时,要抛弃以自我为中心的认知,学会理解宽容。当你无法理解室友的时候,尝试换位思考是解决事情的最佳方法。多想一想为什么他要这样做,他这样做对他自身来说会起到什么样的作用。学会换位思考,了解彼此的苦楚,理性沟通,一起成长,一起进步。
互帮互助,真诚分享
良好的宿舍人际关系,需要双向奔赴。积极参与宿舍集体活动,确实不能参加,可以把自己的想法和意见提出来,勉强参与反倒让室友觉得你应付了事,当然也不要一口回绝,这会伤了室友们的兴致。
自我管理,心态良好
每个人都管理好自己,寝室才能和谐。做好大学生职业生涯规划,拥有充实而有意义的大学生活,保持良好的心态,多微笑、少抱怨、坚持阅读、坚持运动、早睡早起、学会自我反省。
如果大学生活像是一场旅行,那么室友一定是这一站里最不可或缺的风景,五湖四海的同学相聚在一起总会碰撞出不一样的火花。“寓”见美好,将心比心,平等沟通,“宿”说青春,让我们一起打造一段健康的宿舍人际关系,共同拥有美好的大学时光。
人际关系调节小妙招
1
学会倾听,有时候听比说,更管用。让对方先说,了解对方的需求,再对症下药。
2
想要别人喜欢你,先喜欢别人。想得到,先给予。
3
用眼神交流,更显自信大方。与人交谈,尽量多注视别人的眼睛,而不是东张西望,回避躲闪。
4
想要换取对方真心,先想想如何能让他人感受到你对他重视。
5
不轻易指责他人,可以让你的人际关系缓和80%。
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图片 | 网 络
编辑 | 何思颖
校对|朱 帅
责编 | 闫金龙 龙瑜丹
审核 | 赵 毅 申晓东
出品 | 士继新锐工作室
公众号 | 重理工学生处
2023-05-23
2023-05-23
2023-05-22