水蜜桃的营养价值与功效，水蜜桃的禁忌人群有哪些
水蜜桃是生活中人们最喜欢吃的一种美味水果，它在每年夏天时大量上市，这种水果肉质细嫩，果汁量大，而且味道甘甜，能补益气血，也能缓解体虚，对维持人体健康有十分积极的作用，不过水蜜桃在过量使用后也会出现一些副作用，人们在吃水蜜桃时应该多加注意。下面就随小编一起来看看水蜜桃的营养价值与功效，水蜜桃的禁忌人群有哪些吧！
水蜜桃的营养成分
水蜜桃的营养成分非常丰富，其中每100克桃子的可食部分中，能量为117.2～7.7千焦，约含蛋白质0.8克，脂肪0.1克，各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克，维生素B1为30微克，维生素B2为20微克，烟酸0.7毫克，维生素C6毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
水蜜桃的营养价值
1、水蜜桃含有大量的维生素、蛋白质和各种微量元素，对于干咳、咳血、盗汗、肺纤维化等有疗效用。
2、水蜜桃含有大量的胶质，在人体大肠内能吸收大量的水份，能有效预防便秘，起到通便排便的功效。
3、水蜜桃含有大量的有机酸与纤维素，不但能有效提高食欲，还能帮助消化。
4、水蜜桃含有大量的铁元素，常吃可防治缺铁性贫血。
5、水蜜桃含有大量的钾元素，非常适合水肿病人食用。
水蜜桃的功效与作用
1、补血
水蜜桃是一种肉质细嫩，营养丰富的美味水果，而且它含有丰富的微量元素铁和磷，这些物质可以加快身体内血红蛋白合成，并能增强人体内造血干细胞的活性，能加快血红蛋白再生，能提高人体自身造血能力，他对人类经常出现了缺铁性贫血有明显缓解作用。
2、预防血栓
人们经常吃水蜜桃，还能预防血栓发生，因为水蜜桃具有很强的抗凝血能力，它能促进人体内抗体产生，可防止血小板凝结成块，另外人们吃水蜜桃还能降低血液粘稠度，可以从根源上阻止血栓生成，对维持人体心血管健康有十分积极的作用。人们吃水蜜桃还能营养心肌，提高心脏功能，能预防心肌缺血和心率不齐等多种不良症状发生。
3、美容
平时多吃水蜜桃能预防皱纹产生，能增强肌肤的弹性。它含有丰富的果胶，能促进人体内毒素排出，能预防色斑生长。
4、止咳
水蜜桃中含有的苦杏仁酶，经过水解之后能镇静呼吸器官，从而达到止咳的效果。
水蜜桃是水果类中非常受欢迎的一种，水蜜桃的口感非常的清爽，吃起来比较美味，而且水蜜桃的营养含量也非常高。但是水蜜桃虽好，也是存在一些禁忌的，有一些特殊体质人群是不能食用的，下面小编将带领大家一起来了解一下关于水蜜桃的禁忌人群。
1、如果出现了内热现象的话，那么是不适宜吃水蜜桃的，因为水蜜桃是属于温性的食物，而体内的热气多的人食用水蜜桃，会使热气变得更多，从而导致上火。对于本身就上火的人来说，更要注意慎食水蜜桃。
2、胃肠功能比较弱的人也不适宜食用水蜜桃，在水蜜桃中的大分子物质含量很高，一旦多吃就会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。
3、婴幼儿及孕妇慎食水蜜桃。虽然水蜜桃的营养很丰富，但对于这类人群来说，却不太适合，因为婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食用过量可生热，引起流产、出血等。
4、易过敏人群也要慎食水蜜桃。如果有过敏的症状，那么要慎重食用水蜜桃。