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1：酒后，剧烈运动后，不过性生活。
2：远途归来，过度劳累时，避免过性生活。
3：避免环境的刺激，空气要流通，温度不能过冷或过热。
4：别依赖药物。
5：定期检查，规律锻炼身体。
6：性生活要适时适度，根据双方年龄、精力进行。
7：完事后不要立即起床清洗、排尿、进食、洗澡，先躺卧静静休息一段时间。
其他
35岁男子“大泄身”死在床上，妻子跪地痛哭：是我的欲望害了你
电影《饮食男女》里有一句经典台词：
“饮食男女，人之大欲，不爱也难”
只要两情相悦，谁不迷恋性的美好呢？
只是，今天清欢却不得不提醒大家，有些时候真的要克制“办事”的欲望……
以前看过一个新闻，一夜激情，35岁男子竟猝死在床上！
35岁的李某，新婚后一个月，就出差了。
两口子只能通过视频，聊到深夜。
所谓小别胜新婚，他出差回来后，二人庆祝烛光晚餐，喝了红酒，满是久别重逢的喜悦。
工作上的疲惫，似乎都被冲淡了。
吃饱喝足后，两人干柴烈火。
忽然，李某觉得胸口剧痛，一把捂住胸口，便栽倒在床上，甚至连一句话都没来得及说。
妻子吓坏了，连忙拨打120急救。
送入急诊室时，人已经陷入深度昏迷！
经过一个多小时的抢救，他还是走了，因为突发心梗猝死，离开了人世。
医生叹息道：过度疲劳，加上喝酒，此时办事，容易诱发猝死。
人在酒精的作用下，心脏跳动加快，血压升高，血管压力增大，如果这时候发生高强度的运动，很容易造成血管痉挛，猝死的几率提升2倍！
得知原因后，妻子跪地痛哭：“都怪我不控制，留下我可怎么办……”
刚刚新婚，却要经历生离死别，令人伤心。
而这件事的背后，却藏着很多人都忽略的危险——“性猝死”！
“性猝死”从古至今就有！
古时叫“马上风”，起病急、发作快，抢救不及时随时会有生命危险。
说到底，“性猝死”就是因为剧烈的情绪刺激或高强度体力运动刺激，引发心血管强烈收缩、不堪重负，引发心梗、脑梗等致命疾病。
只不过涉及到房帏私事，很多人便羞于启齿，捂来捂去仿佛成了禁忌话题。
然而，现实生活中，这样的悲剧却不断发生……
有的是年轻人。
广西桂林，一名男大学生与女友开房。因为男生刚治完腰椎间盘突出，当晚有些发热，两人并没有发生亲密行为。
次日醒来后，两人情不自禁，一番云雨。
而后，男生便翻了白眼。
当时，女友以为他只是在开玩笑，没有放在心上，便自己去洗漱。
回来后，女友发现男友躺在床上，怎么叫都不醒，这才意识到不对劲，
连忙打电话急救。
只是，医院虽然及时抢救，但男生仍不幸离世！
有的是成年人！
福建省晋江市，30岁的胡某从事摩托车载客工作，一天凌晨1点多，他载客回来，从外面带了烧烤，还喝了一点白酒，之后与妻子上床过夫妻生活。
十几分钟之后，妻子欲起身上厕所，突然听到丈夫大笑两声，之后就没了动静。
妻子赶紧推了推丈夫，还是一动不动，一探鼻子，已经没了呼吸。
有的是老年人！
嘉峪关文化街一出租屋内，72岁老人猝死在床上，此前，他与一女子缠绵过。
急救中心医护人员诊断：老人无明显外伤，死因是心肌梗塞，该老人患有心脏疾病6年多，出事时身上仍带着救心丸。
不管你是年轻，还是年迈，“性猝死”都可能发生！
这一个个活生生的例子，都在告诉我们，对于性安全，我们的认知依旧匮乏！
有人觉得夫妻生活本来就是一件很累的事情，发生猝死也见怪不怪。
实际上，它的运动量远没有我们想象得那么大！
美国心脏协会一份关于性行为和心血管疾病的科学声明表示：
健康成年人的性行为，运动强度相当于中等速度步行的运动强度。
老年人、病患以及缺乏锻炼人群而言，运动强度相当于快步走或上下楼梯的强度。
显然，强度并不高，这件事本身是不会致命的。
然而，一件件悲剧的背后，到底是因为什么？
德国一项涉及3.8万例法医解剖案例的研究发现，其中涉及性行为的自然死亡案例有99例。
深入分析这99个案例，几个信息却令人深思：
有9例是女性，其余都是男性。年龄多在40~69岁间。超过60例属于超重甚至肥胖。
显而易见，性猝死和年龄与体质有关！
科学家研究显示，30岁左右男人发病率最高，其次按顺序分别为50岁、40岁、20岁与60岁左右，多数为心源性猝死。
而除了年龄之外，本身的身体素质也很重要！
现在人熬夜是常态，再加上劳累过度、饮酒，身体亚健康的比例不断增高，同时，对刺激的承受能力肯定是下降的，这也更容易导致性猝死！
不过，现实生活中，除了这些本身的因素外，我们更加需要提防的是一些高危行为！
1：过度劳累
夫妻生活需要大量的体力，当体力已处于透支状态时，再强行“办事”可能使心脏和血液系统超负荷，发生猝死。
2：酒后行为
酒精会刺激心血管系统，加快血流速度，升高血压，使血管发生痉挛，可能诱发心脑血管疾病，增加猝死风险。
3：过度紧张
精神太过紧张和兴奋，使心跳加速、血压升高，对心血管产生不利影响，可能发生性生活猝死。
4：胡乱吃药
滥用药物，会让人过分冲动，甚至出现急性不良反应，导致性猝死。
5：自身疾病
患有高血压、冠心病及其他心脏病的人，性生活中因为高度兴奋，可能造成血压骤升、心脏超负荷，引发脑血管破裂，发生猝死。
一定要切记，这五种情况下，该克制还是得克制！
提起性，很多人都讳莫如深。
即便是在最亲的爱人，熟悉的朋友面前，我们都很少提及。
但古语云：“食色，性也。”
性是人的一种本能，天生就有。
性对于婚姻爱情来说，是润滑剂。
爱因为性而长久。
性因为爱情而名正言顺。
而随着成长，我们对于性和爱的理解，也在逐渐变化。
年轻时多谈爱，因为过分迷恋性，会忽略爱。
中年的婚姻维持爱，要多谈性，因为在一次次交融中，才彼此确定是否有爱意。
就像《蜗居》里，宋思明出轨后，他老婆没有大吵，彼此都保持着克制，其中印象最深的一句话就是：“你已经很久没有碰我了。”
老年的婚姻，爱是顺理成章，性则是渐行渐远。
但不管什么时候，对于夫妻而言，性安全不容忽视，这些事请一定注意：
2：远途归来，过度劳累时，避免过性生活。
3：避免环境的刺激，空气要流通，温度不能过冷或过热。
4：别依赖药物。
5：定期检查，规律锻炼身体。
6：性生活要适时适度，根据双方年龄、精力进行。
7：完事后不要立即起床清洗、排尿、进食、洗澡，先躺卧静静休息一段时间。
性猝死听起来离我们很遥远，但却随时可能发生。
如果我们不重视生活中的情感、体力等因素，就很可能成为突然降临的意外。
另外，值得一提的是：
有研究报道指出，一个戴有心电监测装置的男性，白天与情妇发生关系时比当天晚上与妻子发生关系时的心率变化更大。
而早年日本一项涉及34例性行为相关死亡案例里，27例是和婚姻外性伴侣进行性行为时猝死的。
所以，出轨需谨慎，珍惜眼前人吧！
愿所有人都度过美好的一天！