面包吃多了胃不舒服

面包吃多了胃不舒服建议采取停止进食、按摩、运动、热敷、药物等方法改善。

1、停止进食：首先，立即停止进食更多的面包或其他食物，避免继续加重胃的不适感。

2、按摩：可以刺激消化系统，促进胃肠道蠕动，有助于更好地消化食物，但是需要注意力度不可以过大，避免加重不适。

3、运动：适度的轻度运动，比如散步、广播操、太极拳等，有助于促进胃肠道蠕动，帮助面包的吸收和消化，从而改善不适。

4、热敷：用热水袋或是使用浸泡的热毛巾，放在胃部，可以促进血液循环，缓解胃部不适。

5、药物：还可遵医嘱使用助消化药物，帮助食物消化和吸收，减轻胃部不适，常用的有胃蛋白酶片、乳酸菌素片、龙胆碳酸氢钠片等。

如果以上方法得不到缓解，通常可到医院的消化内科就诊，遵医嘱治疗。