日常如何调理肺部

人体肺部是实现机体与外界环境之间气体交换的重要器官之一，肺不好的表现症状通常有经常性的咳嗽、气促、胸痛或者呼吸困难。肺部的正常运转可以维持人体正常的生命活动，因此调理肺部和每个人都息息相关。

日常如何调理肺部

1、调整生活习惯，避免在粉尘污染的环境中生活。当人体吸入大量的粉尘，首先影响的就是肺部的功能，长期处在大量粉尘的环境中，很容易引起肺燥，导致郁阻肺气；

2、戒烟、避免二手烟的吸入，同时还要远离吸烟人群。吸烟有害健康，有吸烟史的患者建议尽早戒烟。此外，吸入二手烟的危害也不小，建议平时要远离吸烟人群，避免吸入二手烟；

3、进行适当的体育锻炼，增强心肺功能。坚持进行适当的锻炼，如慢跑、太极拳和呼吸操等，都可以有效地提高身体的免疫力，增强心肺功能；

4、做好保暖工作，防止感冒。感冒容易诱发咳嗽、肺气肿、慢性支气管等病症，肺功能也有可能会因为这些病症而有所下降，所以患者需要在天气转凉时做好保暖工作，避免感冒；

5、养成良好的饮食习惯，可以适量地吃一些养肺的食物。通气顺肺的食物有木耳和萝卜，一些水果如火龙果、梨、枇杷等，也有一定的润肺效果，平常可以适量地食用。