小鹿心在线第34课丨孩子只报喜不报忧，怎么办？——如何引导前青春期孩子主动报“忧”

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刊首语：

鹿城教育“小鹿心在线”微课堂阅读量已突破10万人次。2022年，鹿城心育课程团队重整出发，心陪伴、新成长。以个案洞见普遍存在的养育问题，转变家长看待问题的观念，引导积极主动改变的策略，一起构建“See you Friday周五见”心育微课程。课程由原先两周一期，改为每周一期，届时我区更多心育教师和班主任参与分享，打开视角，支招解惑。为人父母是一场修行，“小鹿心在线”愿成为您的随身听，陪伴您和孩子共同健康成长！

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【家长来电】家长A：老师，我家孩子这两天总是闷闷不乐的，问她怎么了，她就说没什么。看她这样，我心里也只能干着急。直到有天跟同班同学的家长聊起来才知道，我家跟平时关系不错的同学闹矛盾了。其实也是小事情，为什么就是不愿意跟我们家长说呢？她要是愿意开口，我们也好开导她。现在这些小事就不愿意说，以后遇到什么，估计更不愿意讲。这可怎么办呢？
【同频共振】大多数孩子会选择和家人报喜不报忧。据调查显示，有76.2%的孩子选择跟家长报喜不报忧，18.4%的孩子可以完全跟家长分享生活状态，还有4.5%的孩子提到任何状态都不想让家长知道。作为家长，往往想了解孩子的方方面面，也希望自己掌握与孩子相关的信息都是真实的，而不是只想要一个“报喜不报忧”的小孩。那应该要如何引导孩子主动分享自己的真实情况，主动报“忧”呢？不妨试试以下妙招。

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【我有妙招】

一情绪稳定，营造安全氛围

当我们了解到孩子隐瞒部分真相时，先调节好自己的情绪，如果可以，在情绪波动前进行十下深呼吸，其他什么都别做。接着，想一想自己为何会有这样的情绪起伏，关注自己的内在感受，让自己慢慢冷静下来。确定能耐心地倾听孩子真实的心声，能好好表达自己的关心，再跟孩子进行沟通。做一个情绪稳定的父母是给孩子最好的礼物。

二陈述引导，打开孩子心扉

家长避免用反问语气质疑孩子，比如：“为什么在学校里没有好好表现？”“为什么不跟家人说实话？”等。明智的家长会在恰当的时机将自己的关心进行陈述性表达：“看得出来你很苦恼，有话想跟我们说，又很为难。”“我们了解到你在学习上遇到了困难，我们很担心你。”“如果你愿意把学校里的情况毫无保留地跟我们分享，我们会很愿意倾听。”这样陈述性句式的引导会让孩子更愿意开口去说，敞开心扉与家长沟通。以家长A为例。当孩子不愿意诉说，家长A心里可能会想：孩子性格就是这样。请先放下这个想法，安静平和地坐在孩子身边，温和地看着孩子，表达关注：“我感觉到，你的心情很不好，我看到你这两天都闷闷不乐的。”孩子可能还不想理会家长。家长继续保持平和：“没关系，你不想说，妈妈不会勉强你。只要你需要，我会一直在这里陪着你。”此时，孩子可能会支支吾吾说点信息：“没……没什么，就是因为同学……唉，烦透了。”家长A继续保持温和的状态，以平和的语调表达关心：“看起来，你真的很烦恼啊，好像发生过很不愉快的事。”接下来孩子可能会慢慢打开心扉，开始诉说她和同学之间发生的事情。当我们切合实际，就事论事，孩子们就知道家人是可以知道全部真相的，对家长诉说烦恼是很安心的。

三有效倾听，搭建沟通桥梁

孩子每一次向家长敞开心扉，分享心事，请家长全身心地倾听，不要敷衍地点头，不急着安慰或提建议，而是在充分体会孩子所说的信息后给予反馈。两个反馈小窍门，可以强化你的有效倾听能力，让孩子越来越乐意跟你分享。窍门一：重述语意，确认孩子说的内容。听完孩子的话之后，家长用自己的话，复述孩子所说的话，但不加任何评语。比如，孩子说：“最近看那个同学很烦!”家长应该这样确认：“你是说最近开始这个讨厌同学了？”孩子或许会解释：“也不是讨厌，就是发生了一些事情，让我觉得不舒服。”问题说清楚了，才好继续。窍门二：澄清感受，猜测孩子的情绪。比如，孩子说：“明明是别人的错，结果好像是我犯错一样。我在这里生闷气，对方倒无所谓的样子。”家长可以反馈孩子的情绪：“你因为对方不重视你的感受而委屈？”在确保自己完全领会孩子的意思后，家长再进行下一步的沟通。若是不确定孩子是否表达完全，可以追问：“还有什么要告诉我的吗？”珍惜你们每一次交流，孩子会越来越想跟你分享。

四合理示弱，促使彼此信任

与家人分享自己的酸甜苦辣是让亲情更牢固的秘诀。家长无需在孩子面前逞强，合理示弱，能以柔克刚。示弱之所以有用，是因为它的本质，是求共情。要怎么向孩子求共情？首先，放下家长的架子，自爆弱点。比如孩子向你寻求帮助时，你可以回道：“这件事好难，我也不知道要怎么办？我们一起想办法吧？”让孩子正确认识人无完人，即使有忧愁也是正常的，主动寻求帮助即可。其次，主动诉说烦恼。比如下班回到家里，家长可以对孩子说：“今天上班真累啊……你可以借肩膀给我靠一靠吗？”这可以帮孩子更好地认识到家是避风港，是依靠，在家里是可以被无条件接纳的。

专家指导

马歇尔 卢森堡博士在《非暴力沟通》中提出，当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。出了问题，要回应，而不是反应。我们有时候下意识的愤怒、生气、指责、威胁等，促成了孩子报喜不报忧的状况。为了让亲子沟通更加通畅，为了让孩子在家长面前能够更加真实地诉说，让我们努力做一个情绪稳定、会引导、会倾听、会示弱的家长。家长引导孩子互相聊聊彼此的困难，耐心聆听对方的诉说，亲子间的小问题就迎刃而解了。

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讲师介绍

本期讲师：余  静

温州市瓦市小学教师 班主任

温州市鹿城区教学新苗

浙江省心理健康C证

国家心理咨询师 

多篇课题、论文、案例获得市区级荣誉

         不管您有任何亲子教养方面的问题，都欢迎拨打鹿城“暖心”热线，新学期我们从2月19日至7月3日每个双休日上午8:30-11:00，下午2:00-4:30为您真诚开放。希望我们的服务能帮助您和您的孩子建立更亲密的关系，让您成为孩子成长路上最可爱的陪伴者！让家遇见更美的“生长”！

鹿城教育暖心热线：88252208

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来源：鹿城心理团队

编辑：许晓琴

责编：何云灿

审核：伊   立