小鹿心在线第39课丨孩子总是过度在意他人评价怎么办？

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刊首语：

鹿城教育“小鹿心在线”微课堂阅读量已突破10万人次。2022年，鹿城心育课程团队重整出发，心陪伴、新成长。以个案洞见普遍存在的养育问题，转变家长看待问题的观念，引导积极主动改变的策略，一起构建“See you Friday周五见”心育微课程。

课程由原先两周一期，改为每周一期，届时我区更多心育教师和班主任参与分享，打开视角，支招解惑。为人父母是一场修行，“小鹿心在线”愿成为您的随身听，陪伴您和孩子共同健康成长！

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【家长来电】

我的女儿很敏感，别人说什么她都非常在意。比如，同学开玩笑说：你该减肥了！她就哭着吵着艺术节比赛都不参加了。数学老师说她有点偏科，她就一整天心情都很糟糕，说自己再也学不好理科了。总之，她好像就活在别人的评价里！现在的孩子怎么这么“玻璃心？”

【同频共振】

原因分析：

1、假想观众的构建

青春期孩子会持有这样的信念：认为周围同伴会无时无刻都在关注自己的一举一动（聚光灯效应）。假想观众是孩子新思维能力发展的结果，但与之相伴的是，孩子无法区分自己的关注点和他人的关注点。

2、家庭环境的影响

家长需要去察觉是否有以下情况：是否经常拿孩子比较？是否在他人面前无所顾忌地评论孩子？是否表现出来非常重视孩子各方面的成绩？好时喜气洋洋，坏时失望叹息？……父母的评价是孩子认识自己的第一个窗口，在父母的评价中，孩子是这个样子，孩子也会渐渐认同自己就是这个样子。

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【我有妙招】

一
认同感受

<解析>许多家长往往会说：“你不用管她们说什么，别理他们。”这话看似安慰其实却否定了孩子的感受。如果孩子的感受被第一时间忽视了，那他就会陷入强烈的反抗和沮丧，根本没有足够的心理空间去面对已经发生的事实。

<话术> “孩子，当他这样说你的时候，你是什么感受？”

“当然很生气啊！”

“是的，妈妈听了也和你一样觉得挺生气的。”

二
引发思考

<解析>很多家长喜欢耐心的和孩子讲道理，恨不得把自己所有的经验和知识掰开揉碎一点点喂给孩子，但是孩子会觉得难以下咽，为什么呢？因为我们对孩子的灌输并没有经过她的思考，不过脑的道理自然而然就变成了一个空壳子。

<话术> “孩子，你的同学觉得你胖，不过从妈妈的角度来看你并不胖，所以你看，每个人对胖瘦的标准并不一样。它没有统一答案，关键是你对自己的身材管理是怎么想的呢？”

三
鼓励赋能

<解析>如果有人能够看到你背后的优点，来告诉你，其实你很好，就肯定能帮你变得更加自信、自立，这就是鼓励赋能。

<话术> “孩子，我们不可能让所有的人都满意。但妈妈看到了你付出的努力，所以对你而言，最重要的是，你做到最好，让自己感到满意。”

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讲师介绍

本期讲师：姜伊素

温州市第二实验中学教师

心理健康教育专业

国家二级心理咨询师

温州市教坛新秀

不管您有任何亲子教养方面的问题，都欢迎拨打鹿城“暖心”热线，新学期我们从2月19日至7月3日每个双休日上午8:30-11:00，下午2:00-4:30为您真诚开放。希望我们的服务能帮助您和您的孩子建立更亲密的关系，让您成为孩子成长路上最可爱的陪伴者！让家遇见更美的“生长”！

鹿城教育暖心热线：88252208

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来源：鹿城心理团队

编辑：许晓琴

责编：何云灿

审核：伊立