小鹿心在线第55课丨学会放手，和青春期孩子“保持距离”

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刊首语：

鹿城教育“小鹿心在线”微课堂阅读量已突破20万人次。2022年，鹿城心育课程团队重整出发，心陪伴、新成长。以个案洞见普遍存在的养育问题，转变家长看待问题的观念，引导积极主动改变的策略，一起构建“See you Friday周五见”心育微课程。

课程由原先两周一期，改为每周一期，届时我区更多心育教师和班主任参与分享，打开视角，支招解惑。为人父母是一场修行，“小鹿心在线”愿成为您的随身听，陪伴您和孩子共同健康成长！

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【家长来电】

儿子上初中后不再像小学一样乖巧，不让我接送上下学，甚至因为我多问一句而嫌我啰嗦。现在初二了，某些朋友圈也慢慢开始对我设置了不可见。作为家长，看着孩子变得越来越“疏远”，我止不住担心和失落。作为被孩子“粘”惯了的父母，我该怎么办？

【同频共振】

美国心理学家霍林沃斯于1928年在他的《青年心理学》一书中提出心理断乳的概念：指青少年在成长的过程中，身心逐渐发展成熟想试图摆脱成人的监督，开始自己判断是非和独立解决生活中所遇到的问题。他将青少年在心理脱离父母或其他养育者而变得相对独立的过程称之为心理断乳，这是相对于生理性断乳而言的。婴幼儿会在1岁左右实现生理上的断乳，家长对此关注较多，了解也更多，而正处于疾风暴雨时期的青春期孩子，他如何实现心理上断乳，顺利成长，家长往往知之甚少，准备不足。

心理断乳期是指青春期到青年初期这一年龄阶段，也就是孩子脱离童年时代，是孩子从幼稚走向成熟的转折时期。正如电话中的家长所言，孩子上了初中突然变得“疏远”、“不粘人”，甚至逆反，这种冰与火的反差让家长不适。但其实，这种划清界限般的“不可见”很普遍。尤其是正值“身心剧变”阶段的初中生，十三四岁的他们往往认为自己已不是小孩而是大人，独立活动的愿望也就变得愈发强烈，霍林沃斯称之为“心理性断乳期之变”。

事实上，这种独立意志的唤醒并非坏事，它预示着孩子愈发具有心理上的独立意愿以及生理上的独立能力。但这个时期的孩子，又由于缺乏生活经验，不能恰当地理解自尊，强烈要求别人把他们看作是成人，如果这时家长还把他们当小孩来看待，一而再再而三地“叮咛”，无微不至“关怀”其生活的琐碎，孩子就会下意识地厌烦，觉得伤害了自己的自尊心，从而产生反抗心理，把“疏远” “对立”的“防护网”越拉越紧。

因此，都说“小升初”对孩子而言，是非常关键的学业、心理、交友转折期，但实际上，这个阶段，对家长而言，也是与孩子转换沟通、相处方式的重要节点。此时，父母既不能“管”，又不能不“管”。前者是控制，后者则是关爱。

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【我有妙招】

“心理断乳期”，是个体由童年向成人过渡的时期。这个阶段的孩子独立意识会强烈起来，他们要求在精神生活方面和心理上摆脱对父母的依赖，特别是父母的羁绊，而有自己的独立自主的决定权，以独立人格出现。当自主性被忽视或受到阻碍，人格伸展受阻时，就会引起反抗。在面对一些复杂的矛盾和困惑时，他们还是需要得到成人在精神上的理解、支持和保护，但不想大人时刻监视自己，妈妈接送上学的亲密行为，不适合这个年龄段的孩子。并不是为孩子付出越多就越爱到他，一个奉献型的父母其实可以更多关照到自己的心理需求，一个自我满意度高的父母其实会更多地滋养到亲子关系。

爱是需要能力的，这个能力就是让你爱的人从内心真诚地接纳和爱你，而不是一味地去控制对方。这样只能让对方产生强烈的排斥情绪，产生距离，关系疏远。

借用美国学者霍尔提出的四种人际距离概念，我们来看看亲子距离什么尺度为宜：

正如龙应台在目送中所说的：世间唯有亲子关系指向分离。如果说母乳阶段追求亲子关系的亲密无间，那么心理断乳期则要提醒所有的父母要与孩子要保持个人距离，这意味着你对孩子个体独立性的承认与尊重。青春期的亲子关系应该学习从亲密距离到个人距离。

一
有“界限感”

亲子可以亲密，却不能无间。有研究提出亲子关系的三阶段模式：

经历孩子从第二阶段步入第三阶段的家长，往往由于曾经照顾孩子“事无巨细”的惯性，难以适应孩子的渐行渐远、“情感内隐”，因为这似乎让父母失去了拥有孩子的感觉。但正如一句话所说：“我们首先是独立的个体，然后才是彼此的亲人。”孩子不是谁的附属品，他们都是一个个鲜活独立的个体，父母与孩子的相处，归根结底其实就是人与人的相处。人与人的社会关系，核心就是界限感。作为父母，可以选择性“放手”：

不打听孩子的“秘密”。尊重孩子的小世界，对孩子足够的信任，不翻阅孩子的日记，不私拆孩子的信件。

懂得和孩子平等相处。父母应该意识到，自己与儿女之间不是一种隶属或绝对服从的关系，而是一种平等的关系。

永远保持孩子的独立，保持界限感。孩子是否加入学生会、校队，与什么样成绩的孩子（品行过关）玩，完全是孩子的自由，父母请不要横加干涉。

二
积极看待心理断乳期，积极培养孩子的独立自主能力

“心理断乳期”是孩子从幼稚走向成熟的转折时期。从总体上讲，孩子处于“心理断乳期”的各种行为表现，反映了其为尽快摆脱儿童期，有意躲避父母的保护，并努力争夺自己话语权的“自我存在探索”。与其过分地担忧，使孩子感受到家长对自己的不信任、甚至对他们能力存在“轻视”态度，不如在安全范围内，尽可能地让孩子勇敢地去尝试、试错、去学习和收获属于自己的技能与经验。