亲密关系暴力的识别与预防

　　家庭暴力这个词，对你来说也许并不陌生。也许你仍记得发生在九月的那场令人触目惊心的悲剧。遇袭前两天还发布视频说自己要回家了的藏族女孩拉姆，在自家厨房用抖音直播视频时被前夫用汽油焚烧，重伤十六天后去世。拉姆所遭受的暴力，是最直接，最激烈的一种暴力。这种暴力剥夺了一个人的最基本的生存需求，直接造成了一个人的的肉体伤害甚至导致其死亡。

　　这是众多家庭暴力表现形式中的一种。然而暴力不仅仅只会发生在家庭配偶间，它也可以发生在其他家庭成员间，比如亲子之间的暴力。拉姆遭受的暴力更符合家庭暴力中的“亲密关系暴力”（intimate partner violence)这一定义。

2020年11月18日，思捷青年邀请到在反家暴领域有多年经验的何胜洋社工，何胜洋分享了自己在反家暴领域的经验并与大家一起梳理了亲密关系暴力的表现形式与防范的方法。

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亲密关系暴力（intimate partner violence)，指的是现任或前任配偶或伴侣针对另一位配偶或伴侣的家庭暴力。【1】【2】

正如定义所言，亲密关系间的暴力不止存在于配偶之间，处于恋爱关系中的伴侣双方间也可能有暴力行为。也并非上升至身体伤害的暴力才能称之为亲密关系暴力。在亲密关系暴力中，我们一般分为以下四种：【3】

1.

身体虐待：最易辨识的虐待形式，可能导致人身伤害，在某些情况下甚至可能危及生命。身体虐待将使被虐者受到伤害，包括但不限于：被推搡，被使用皮带棍棒推搡，被吐口水和被撒尿，在身体遭受攻击时被塞住嘴巴以防止尖叫等等。

2.

情感虐待：是在伴侣中形成权力失衡的高效手段。它往往是伴侣关系以外的人看不见摸不着的。情感虐待给被虐者带来的伤害包括但不限于：被贬低，被批评，被监视，被威胁或限制人身安全，被破坏财产，被使用不敬的语言称呼等等。

3.

性虐待：在任何地点发生的由任何人强加施行的性行为，性行为企图或其他直接针对他人性特征的强迫行为。在亲密关系中，受虐者收到的伤害包括但不限于：被告知与施虐者性交是他她们的职责，被强迫进行换妻群交等行为，偷拍亲密裸露照片并放到网上传播甚至交易等等。

4.

经济虐待:施虐者为了获得权力和控制伴侣的一种策略，旨在孤立伴侣并且使他她们进入部分或完全的经济依赖状态。施虐者带来的伤害包括但不限于：一方被控制职业选择，薪酬水平，职务水平，一方被要求必须解释所有消费理由等等。

什么样的人容易遭受亲密关系暴力?

　　任何人都可能成为亲密关系暴力的施虐者和受虐者。通常情况下，大多数的受虐者无法实现经济独立，社会支持网络严重受限，现阶段大多数的受虐者为女性。

　　然而，从经济地位和社会阶层的角度来说，不管一个人是否属于精英分子，他或她都有可能成为一个施虐者。施虐者往往无法有效正常表达情绪，具有不良沉溺行为（比如酗酒，吸毒或其他形式的物质滥用），相信男权以及传统性别角色规训（比如女性是男性的附庸，应该臣服于男性）。

在这里有两点值得注意

1

一个人有可能会经过从受虐者到施虐者的角色转换。如果一个小男孩从小被规训哭泣是失败懦弱的表现，被禁止像女性一样表露自己的情感，以及被要求隐藏否定自身情绪，那么小时候的这些受虐遭遇有可能使他在成年后的亲密关系中施行虐待行为。

2

施虐者和受虐者并不一定互相为彼此的伴侣。施虐者的暴力有可能并不会施加给自己的伴侣，而是亲密关系之外的其他人。

如何防止自己深陷亲密关系暴力

1

识别“危险情人”，建立情感界限。

当TA有这些行为时，你应该保持警惕：

①总是想掌握你的行踪，使人无法喘息；

②总是有“你要被害”的妄想。他她总是想保护你，哪怕没有必要；

伞情绪失控时他她会用暴力虐待动物，虐待孩童；

④要求你以他她的生活为中心，你完全从属于对方，你的社交网络被严格限制；

⑤控制你对财务的掌控。你的所有开销都要经过他她的同意。控制你的工作，包括工作地点，工作职位，岗位薪水等等；

⑥严重贬低或忽视你的情绪，想法，感受以及最重要的一点，你的自我价值；

⑦不顾你的意愿强行发生性行为。

总而言之，当他她的所作所为让你害怕，恐惧，因为他她你开始怀疑自己的价值时，或者你发现自己在一段关系中渐渐失去自我，对自我存在的感受开始从属于另一个人对你的评价时，一定要开始警惕！生而为人，我们每个人的价值都是独立的存在，这个价值并不会因为他者的评价，关系的存亡而减损或消失。任何对你的打压，伤害都不应该被一再允许。因为暴力有可能循环，底线也可能后退。当你发现对方的一次次紧逼逐渐消解了双方之间的界限，使你开始对自我进行质疑，否认或抵触时，就是时候考虑划定双方之间的界限并且重新审视这段关系了。

2

照顾自我感受，认识自我价值

　　你可以试着在每天晚上睡前和自己聊聊天，五分钟就可以。问问自己“你今天开心吗？”“什么事情让你开心，舒服？”“今天一天的生活怎么样？”重要的是对自己坦诚。当发现自己给出的答案可能不是那么积极时，先别着急否定。你的每一种情绪都值得被认真审视，体验。

　　这些负面情绪并非无用，如果这些情绪都是由亲密关系造成的，那么它也许可以帮助你决定这段关系是否应当继续。请注意，在不伤害别人的前提下，永远为你自己的感受负责，而不是别人的感受。当自己不舒服时，采取行动保护自己，照顾自己，这才是为自己负责任的态度。当然这种自我积极的态度也许并不能在短期中获得，它首先需要建立在高度自我价值感的基础上。每天你都可以告诉自己，“无论我是否有钱，有权，有地位，有让外人艳羡的成就，我都理应尊重自己，相信自己生而有价值，值得被爱。”你也可以写在本子上，或者对着镜子说。

３

维持社交网络 积极行动应对

无论何时都不要放弃自己除了伴侣之外的其他社会支持。因为在当事人深处在暴力关系中，往往难以识别自救。很多情况下需要有外力的帮助来使你远离危险情人和亲密暴力。当发现自己已经答应了太多不合理请求，牺牲了太多自我时，你可能已经深陷于亲密关系暴力，这时应该积极采取行动应对。请记住，你应该让对方有尊严地离开你，这样才可以避免对方采取过激行动对你造成伤害。你可以：

①选择一个对对方刺激最小的分手理由。比如一些客观原因。在思考这个理由时应该结合伴侣特性和交往深度，以及推演对方有可能有的各种反应。

②在公开场合向对方提出分手。会面时间最好是在白天，最好双方不要喝酒，分手场合公开安全。最好选取有摄像头的地方，在会面前告诉身边的朋友隐藏在附近地点，一旦发生任何意外拨打快捷键联系同伴。需注意的是，也许你不能做到百分之百全身而退。比如若同居伴侣具有暴力倾向，那么分手后若返回共同住处取走个人物品，就可能面临不确定因素。在个人安全和财务之间，也许你应该做出理性取舍。

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心理咨询申请

【1】:

Connie Mitchell. Intimate Partner Violence:A Health-Based Perspective. Oxford University Press. 2009:319–320[September 12, 2016]. ISBN 978-0199720729.

【2】:

Mandi M. Larsen. Health Inequities Related to Intimate Partner Violence Against Women: The Role of Social Policy in the United States, Germany, and Norway. Springer. 2016: 110–111 [September 12,2016]. ISBN 978-3319295657.

【3】:

https://www.womensaid.ie/zh/whatisdomesticv1.html