30岁了，还能换工作吗？职业心理学家的两点建议

文  | 莎拉·戴尔 

译 | 王晓平 

制作 | 《科学焦点》编辑部

英杰华（Aviva，世界第五大保险集团）的一项调查显示，自新冠疫情以来，打算转行的人越来越多。

有人希望找到能帮助他人的工作，有人希望利用兴趣爱好赚钱，还有人希望工作形式更灵活。

英国伦敦商学院教授埃米尼亚·伊瓦拉认为，许多人寻求的是职业身份的根本转变，为达到这个目的，“骑驴找马”比“计划先行”管用。

研究表明，职业过渡平均需要三年。

相比先规划再行动，先在新领域获得经验再做决策的成功率更高。

要想顺利渡过不满于过去又迷茫于未来的中间状态，需要具备勇气并寻求支持。在这个过程中，挑战与机遇并重，喜忧参半，绝非易事。

付诸行动最重要

莎拉在36岁时，从注册会计师转行为一名注册护士。

莎拉的难产经历是她转行的契机。因为难产，她和医护人员有了密切接触。在了解医护工作者的职责后，莎拉深受激励，决定转行从事这项与人们性命攸关的工作。

20 年过去了，莎拉现在已经可以培训护士学员，领导团队从事改善痴呆症患者医疗保健的研究工作。

乔恩在30岁时从建筑师转型为儿童作家。乔恩还是建筑师的时候，就已经兼职写作了 5 年。

被前公司解雇后，乔家人决定用一年时间尝试全职写作。这次尝试很成功，如今 50多岁的乔恩已经是知名儿童作家。

身为一名职业心理学家，我专门为职业转型人士提供帮助。

根据经验，转型成功的关键是动力。

为了做内心真正想做的事，人们总会找到办法，克服恐惧、不顾艰难险阻。“付诸行动”很重要。若只顾在办公桌前陷入幻想，还没有任何实际经验，就渴望制定一个立于不败之地的策略，那么转换职业赛道的想法很容易不了了之。

在转型之前，你不妨做一些尝试，比如去学习某个课程、 做做志愿者、度个假，练练口才等等。

思考一下，为实现转型， 你需要寻求谁的帮助？你准备做什么？生活里哪些东西对你不重要，至少是暂时不重要。

还有在情感上，你和你的家人做好准备了吗？ 

年龄从来不是问题

35 岁时，安迪从注册特许工程师转行成为水管工和煤气安装工。此前安迪遭遇过一次事故，他的一只眼睛失明了。

安迪说：“我逐渐意识到生命的脆弱， 开始思考该如何度过余生。我不喜欢坐办公室，可能永远也不会喜欢，是时候换种人生了。” 疫情给许多人按下类似的暂停键。

安迪告诉我们，接受职业再培训是“放手一搏”，但他得到了妻子的全力支持，无怨无悔。

39 岁时，吉尔从营销主管转型成为小学教师。吉尔的事业转型始于她生完孩子之后。

从她决意孤注一掷的那刻起，她便坚定不移，孜孜不倦地将所有可利用的时间花在事业转型上。此外，在公司就职的经历使吉尔掌握了可贵的项目管理与沟通技巧。 

在与诸多人共事的过程中，我发现以往的工作经验都十分宝贵，它们无一例外会给新的职业生涯带来帮助，且常在意想不到之处。

我接触过的所有人都告诉我，年龄不是障碍。通常，丰富的经验有百利而无一害。

你当然可以选择转行，但你需要勇气、需要得到支持，需要尝试。很少有人能一蹴而就。我们会取得进步，也会遇到挫折。

新冠疫情让我们进一步认识到生命的宝贵和短暂。

世界变得捉摸不定，很多事需要我们去做。此时此刻，可能就是做出改变的时候。

作者介绍

莎拉·戴尔是一名职业心理学家兼作家，在诺丁汉拥有自己的诊所。她于2003 年在美国弗里斯特职业心理学学院获得临床心理学博士学位。在过去 20 年里，她一直从事心理治疗和心理咨询方面的工作，参与了多所高校的学生心理研究和辅导工作。

原文刊载于《科学焦点》202211.

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