疫情高发期多吃它，告别脾胃虚弱，提高免疫力，宝宝不感冒。

最近疫情又加重了，我身边的好多宝妈都紧张了，生怕娃这时候有个头疼脑热的。

提高免疫力可真的太重要了，饮食上要给娃鸡、鱼、肉、蛋，蔬菜均衡摄入。

不过，还有一样能提高免疫力的食材，宝妈们千万别忘了它哦，就是菌菇类。

比如香菇，可是被称作“菇中皇后”呢，有丰富的不饱和脂肪酸，还有宝宝需要的钙，铁，磷和其他好多矿物质。

最厉害的是它里面的香菇多糖，已经被证明能提高人体的免疫能力，还能预防和治疗脾胃虚弱哦。

还有金针菇，可是被称作“益智菇”的哦，听名字就知道，吃它对宝宝的智力发育特别好。

前几天我用香菇和金针菇给小思做了个汤，为了更好吃，我还加了番茄，豆腐，鸡蛋。

成品出来后简直出乎意料的好喝！食材都煮的软嫩嫩的，汤底有股浓郁的鲜香。

做法超级简单，姐妹们快试试吧~~

食材：豆腐1块、番茄1个、金针菇适量、香菇适量、鸡蛋1个、生抽1勺、盐3克、淀粉水适量。

烹制方法：煮

是否搭配主食：可以搭配宝宝的主食

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：30分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：豆腐1块、香菇适量、金针菇适量、番茄1个、鸡蛋1个、生抽1勺、盐3克、水淀粉适量。

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番茄表面划十字刀，金针菇切成两段，香菇、豆腐切成小块。

tips：因为是给小思这样的大孩子吃，所以香菇和豆腐我没有切的特别小，如果是给小宝宝吃，可以切成小丁哦。

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番茄在热水里烫2分钟，去皮后切成小丁。

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在锅里倒油，把番茄倒进去，用中小火炒。

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番茄炒到7分熟时，加入清水。

tips：水量根据需要量添加就行啦，如果只给宝宝自己喝，就少加点水。

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汤底煮开后，依次加入金针菇，香菇，豆腐，煮12分钟。

tips：金针菇我没有先焯水，所以煮的时间要长一点，一定要把金针菇煮熟哦！

也可以提前给金针菇焯水，后面再煮就更容易熟了。

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加入生抽和盐，搅拌均匀。

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确认锅里的食材都已经熟了，这时把鸡蛋液淋到汤里。

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再把水淀粉淋到汤里。

tips：鸡蛋液淋到汤里几秒钟就熟了，紧接着淋入淀粉水就可以了哦。

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淋入淀粉水后，用勺子在锅里搅拌均匀，等汤再次煮开就OK啦。

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喝一口汤汁，菌菇鲜香的味道太鲜啦！

加入了鸡蛋后还有鸡蛋的香味，豆腐又Q又嫩，香菇吸足了汤汁口感贼饱满。

这么冷的天气来这么一碗太满足啦，小思连喝了两碗呢。

集美们都开始办年货了吗？

我给你们带年货来了哦，咱们天天被催的梨膏棒棒糖，正在开团中呢。

过年要囤糖的姐妹，这一波说啥也不能落下，因为这是咱们过年前最后一次团梨膏棒棒糖啦！

再不下手连快递都要停了~

过年天天不是在走亲戚，就在走亲戚的路上

谁家都有小朋友，送礼，自己吃，还有比给娃梨膏棒棒糖再合适的了吗？

20斤莱阳梨鲜果，熬制1斤梨膏。光这一点就PK掉了超市里90%的糖果，吃起来是浓浓的梨膏味。

今年过年早，天气正是冷的时候，也是感冒、咳嗽高发的时期。

来一根梨膏棒棒糖给娃润润嗓子，清清火，娃不咳嗽活蹦乱跳的过个年，全家都跟着开心！

过年了反正都是要吃糖，咱当然要找个适合娃的，宝宝吃的开心，咱们当妈妈的也放心呀~

梨膏棒棒糖正在开团中，姐妹们赶紧抓住春节前咱们这最后一波，给娃的过年糖果囤起来~~

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