其他
你瞅啥!你动一下试试!
01
灵敏协调 心肺耐力类练习
两点左右跑
原地蹬地跑
原地小步跑
高抬腿转体
坐位摆臂
02
平衡性练习
单脚接球
跳跃单腿站
单腿转身跳
03
力量性练习
马步前后走
双腿背桥
靠墙静蹲
标准蹲起
弓步下蹲
04
柔韧性练习
手足行走
腘绳肌牵伸
肩部柔韧性
注意事项
为指导家长朋友
做好中小学生
寒假健康防护
中国疾控中心
围绕学生
日常饮食 运动 学习等
编制寒假健康提示
一起来看
疫情在家
体育锻炼必不可少
快来和团宝一起
拥有健康好身体
—END—
是不是没看够
别着急,团团为你精选的内容
都在下方
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编辑丨蒋睿婕
责编丨刘志鹏公众号:青春宁夏
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