今日秋分，和丰收撞个满怀~
北京时间
9月23日9点4分
迎来“秋分”节气
“燕将明日去，秋向此时分。”
秋分作为一个反映季节变化的节令
公历每年9月22日至24日
当太阳到达黄经180度时
为秋分之始
它是二十四节气中第十六个节气
也是秋季第四个节气
在秋分这一天
昼与夜、寒与暑、阴与阳
都是平分的，处于均衡状态
秋分平分了秋季
从此开始
北半球昼短夜长而白天越来越短
阴气转浓，天气也变得越来越凉
秋分养生小贴士
吃好三样
在我国古代，银耳被视为滋补佳品，有“菌中之冠”的美名。银耳是滋阴润肺的一把好手，具有益气清肠、补肺益气的作用，很适合在干燥的秋季食用。银耳除了煲汤还可以凉拌、清炒，银耳拌三丝、炒双耳都是适合在秋季食用的菜品。
南瓜很适合在秋季食用，它含有淀粉、胡萝卜素、蛋白质及多种维生素等营养物质，具有很高的使用价值。南瓜入脾、胃二经，能够润肺益气。南瓜的做法多样，除了南瓜饼还可用蛋黄焗南瓜。
清炒百合山药
百合理脾健胃、利湿消积，具有清火、润肺的功效，对于很多秋燥上火的人来说，很有好处。山药味甘，中医说它“补而不腻，香而不燥”，山药中含有大量黏液蛋白、纤维素、淀粉酶对于心脑血管病人有好处。
喝好三样
蜂蜜水
蜂蜜具有滋阴润燥、补虚润肺的功效。每天一杯蜂蜜水可以去燥润肺，冲泡蜂蜜水水温不宜过高，最好在四十度以下，且饮用蜂蜜水的时间最好在早上喝完温水之后。
红枣粥
秋季与大枣堪称绝配，大枣是健脾胃的高手，秋季是养脾胃的时节。大枣味甘性平，有健脾益气的功效。脾胃虚弱、气血不足的人可以多吃。但对于体内湿热者，则建议少吃。
莲藕萝卜排骨汤
萝卜中含有大量水分可以对抗干燥的天气，且萝卜中含有大量的维生素，营养丰富。秋季人们可能会出现各种肠胃不适的问题，萝卜中的芥子油，能够有效促进肠胃蠕动。其含有的纤维素也能预防便秘，老年人可以适当多吃。
莲藕是秋季的应季蔬菜，具有补益脾胃的作用。将萝卜莲藕与排骨同煮，既美味又养身。
做好三样
早睡早起，舒展阳气
秋季寒气逐渐上升，阳气则趋向收敛。夜越深寒气就越重，所以尽量不要熬夜，早睡为宜。早上早起，有利于阳气的舒展。因此正确的做法就是顺应自然，日出而作、日落而息。
古人的早睡，是每晚亥时，也就是晚上10点前就要入睡；早起大约是早上六七点的时间。早睡有助于阴精的收藏，早起则顺应阳气的生长。
适当运动，活动筋骨
秋季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。比如：散步、跳舞、太极拳等，以防出汗过多，阳气耗损。运动时以周身微热、尚未出汗最佳，切勿大汗淋漓。这样既能得到锻炼，又可避免寒气通过毛孔进入人体，引发疾病。
运动时间不宜过早或过晚，最好太阳升起来之后开始，太阳落山前就结束。白天运动时可以趁机晒晒太阳，多晒太阳有助于促进钙吸收，对经常腰腿后背经常酸疼的朋友很有好处。
每晚泡脚，祛除虚寒
随着天气转凉，燥邪、寒邪、风邪也渐渐增多。而人体免疫力下降，怕冷、感冒、咳嗽、腹泻、腰酸背痛、过敏性鼻炎等虚寒病症也随之多发。
在秋分当令之时，借助阴阳消长的变化，可以适当泡脚，温通阳气、祛风散寒，有效提高自身免疫力。
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风清露冷秋期半人间处处丰收忙今天也是我国第五个“中国农民丰收节”这是我国第一个在国家层面专门为农民设立的节日让广大农民庆祝丰收、享受丰收
丰收的颜色有多惊艳？
黄澄澄的稻谷铺满大地
一串串紫色的葡萄运往各地
银色的鱼儿活蹦乱跳
火红的辣椒晒出一片“中国红”
......
大江南北
红黄绿橙勾勒出最美不过的丰收中国
最后让我们通过几道知识问答题一起来解锁丰收图鉴吧
01
以下选项中哪一个是红薯的别名____?A.山芋C.番薯B.甜薯D.以上都是
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南宋词人辛弃疾的《西江月·夜行黄沙道中》有这样一句诗“稻花香里说丰年，听取蛙声一片。”你知道，下面哪些与我国“五谷”中的“稻”相关吗？A
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03
锦鲤是起源于中国，现风靡世界的一种观赏鱼。下列哪张图片是锦鲤？A
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04下列选项中以下选项中被誉为“中国石榴之乡”的是____?A.临潼C.怀远B.喀什D.巧家
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05下列选项中山羊和绵羊在我国均有广泛养殖，下图属于绵羊还是山羊____?A.绵羊B.山羊
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06下列选项中梅、兰、竹、菊被我们称为“四君子”，你知道下图中哪张是“空谷生幽”的“兰花”吗？A
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我们礼赞丰收既是回望过去的辛勤劳作也是寄语未来的美好期盼为辛勤劳作的农民点赞！为在乡村奋斗的青年点赞!
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