问止中医百科 | 月经问题通论：女强人王熙凤只怕什么？
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本期主题
01 月经问题通论
02 痛经
03 经前症候群
04 月经周期异常
在「红楼梦」这本巨著里的女性中，最强势鲜明的当属王熙凤了。她出身金陵四大家族之一的王府，又得到贾母信任，成了贾府的实际当权者。
她美丽英爽，精明能干。书中对她的形容是“身量苗条，体格风骚；粉面含春威不露，丹唇未启笑先闻”。但同时她又是一个贪婪钱财、权欲极强的妒悍女人。在贾府里错综复杂的各项大小事务中，在利害权衡的大家族人际平衡里，她都这样表现优异出色，令人赞赏、也有一定的害怕。
这样一位女强人、狠角色，好像他在面对所有事情的时候总是可以这样的从容不迫、运筹帷幄。但是王熙凤遇上了“下红”这种月经方面的问题，这样的她也只有无能为力，困扰不已。好强好胜的她，也只得“虽不肯说出来，众人看她面目黄瘦，便知失于调养。”
何为“下红”？红楼梦里的下红，其实就是中医所讲的“月经滴漏不止”。经期结束后，还一直流血不停，或经血时断时续。再强的女强人也经不住连续几个月的淋漓不尽的折腾。
岂止王熙凤受此问题的折磨。月经不调，简直是全体女性身心上的一大苦处。
女性一身要兼家庭、事业、教养等责任，却又比男生多了一些生理上的压力，月事困扰这种场景是常见的，而这种问题，可以说是女科问题的重要部份，传统医学有很清楚的辨证及治疗方法。自古以来照顾过千千万万的女性。
月经因扰，是很多女性朋友每个月都有面对的问题，而每一天的心情都会随着月经的不同时期里的女性贺尔的不同而变化着。所以女性朋友的很多苦处是男生们不知道的。
但大部分的女性都能够和月经和平共处，但是有些女性朋友在这方面就非常的痛苦。像这位女性工程师就为了长期因为每次月经期间都非常的长，让她困扰不已。
两次月经之间的距离过长或过短、月经的量或多、或少或时多时少，这些都是女性朋友经常会面临的一些问题，到底怎么样才算是正常？怎么样才能够来看待月经不规则？怎么样才能够知道适合自己的调养方法？在这个单元里面要和大家分享一些实用的知识和改善方法!
你的月经正常吗？
要知道有没有月经不规则，我们得先知道什么是正常的月经状况。
首先，正常的月经周期，是两次月经的间隔时间在二十五到三十五天，平均二十八天。经期，是每次月经持续时间，约五到七天。月经血量为二十到一百二十毫升，大多数为五十毫升，以月经来潮的第二、三天最多，以后逐渐减少。所以月经不规则就是指月经的周期、经期过长或过短，经血过多或过少，只要不在正常的范围之内都属于月经不规则。
下面附的图表是问止中医女科月经问题一栏图表，女性朋友不妨自己检测一下自己的月经是否正常。
现代医学怎么看待月经问题？
以西方医学来看，月经是由于身体内的荷尔蒙分泌造成子宫内膜进行的周期性变化，用来准备孕育胎儿，若没有怀孕，子宫内膜便会脱落而出血，排出体外就是我们看到的经血。
而荷尔蒙的调控则是由下视丘、脑下垂体和卵巢负责。因此，若是下视丘、脑下垂体、卵巢、子宫之中，有任何问题，都有可能影响荷尔蒙的分泌，导致月经不规则。
其中有一个常见的原因是精神压力，精神压力会造成下视丘分泌的荷尔蒙失调，造成月经周期过长，甚至严重到六个月以上没有月经，也就是所谓的闭经。
此外，若是是调控卵巢功能的荷尔蒙出问题，则可能造成月经周期过短、经血量过少或经血量过多等月经不规则的状况。
由此可知，荷尔蒙在其中扮演了很重要的角色，于是西医要治疗月经不规则，最常使用的方法便是荷尔蒙疗法，哪一个荷尔蒙分泌不足，就给病人补充那一个荷尔蒙。
中医怎么看待月经问题？
中医的看法里，月经不规则是血的运行出了问题，可能是血瘀(也就是血流瘀滞)，或是血虚(表示血量太少)。其中又以血瘀占了大多数，而血瘀常常和体质虚寒有关，身体偏寒，血就容易有瘀滞。
所以经常用来治疗月经不调的方剂，都是有活血化瘀和袪寒功用的方子。除了血瘀和体寒的问题，不适当的减肥或生活、工作上的压力，都可能造成身体的气、血失去平衡，引发月经不规则。
· 要避免寒冷，改善虚寒的体质，这很重要，现代人的生活习惯很容易造成虚寒体质，喝冷饮、吃寒凉的食物、运动量少等，当寒气堆积在体内，不只月经会不规则，还会产生很多严重的健康问题。
· 再来，要有充足的休息和睡眠，压力能充分舒缓，才有精力去面对生活和工作。
· 最后是均衡的饮食，不论对西医的荷尔蒙的平衡，还是中医的血的运行，饮食的均衡都是很重要的。饮食不正常，就造成营养不良，荷尔蒙便无法正常分泌，也容易有血虚的状况产生。平时的饮食营养要均衡，蛋白质和矿物质不能少，同时多摄取对制造荷尔蒙有帮助的食物，例如坚果类。坚果类含有丰富的维他命E，是制造黄体素的必要成份，又有助于血流的顺畅。
另外，中医经络学中有一个妇科大穴叫“三阴交”，我们可以自己在这个穴位上做按压或热敷，来帮助调整月经不规则的状况。
三阴交它是人体足部的足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经这三条经络的交会，在我们内踝高点上四个指幅宽的位置，胫骨内侧缘后方。
平时多按摩或热敷三阴交，不只能帮助月经顺畅、预防妇科疾病，还有强身抗老和美容的效果。
我们问止中医女科为大家准备了一个月经问题的测试小程序，大家可以就自己的问题来看看可能的解决方法。但如果问题严重，还是建议您就近征询合格中医师的意见。
当然，我们更欢迎你来到问止中医女科就诊。毕竟，我们可是专业做中医女科的人工智能中医诊所。
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02 痛经
03 经前症候群
04 月经周期异常
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