兜里有灵感 Vol.32 | 如果你迷失了，先从生命力上下功夫
为什么想邀请你来“兜里有灵感”？
今日灵感
施图茨的疗愈之道 Stutz (2022)
豆瓣评分9.1
在与演员乔纳·希尔的坦诚对话中，主治心理医生菲尔·施图茨探讨了自己的早年经历和独一无二的视觉治疗模型。
心理医生菲尔·施图茨在介绍他的疗愈之道中，首先提出生命力的概念，由身体、关系、自我构成。
每周日晚上8.00，兜里有灵感活动即在线陪伴你做任何你想做的事，如果你想创作，我们可以引导你从身体自画像开始；如果你想加班、读书、运动......活动最后半小时都可以与他人一起分享你的感受，在互动中得到回应和继续升华；你独自创作和打卡的过程，就是一个高度与自己对话的潜意识活动。
活动设计的元素直击=身体、关系、自我。
每周日晚，兜里有灵感，是我们重启自己，寻找生命力的开始。
上周日打卡故事分享：
兜兜 上海 | 打卡曾经去青海旅游面向经幡的自画像
“今天早上我抄写了《心经》，晚上就想到了这张照片，研究了很久好像没有看到过五彩斑斓的经文，只看到黑色系、金色系，所以画下了这幅画，祝福大家元宵节快乐。”
鹏毅 广东 | 打卡第一幅个人自画像
“第一次尝试画个人自画像，画的过程，仿佛是在和自己对话，所以在画面上方留下了画画过程中，自己脑海中思考的几个关键词，最后，在画像的左右附上了汤圆和灯笼，祝福大家元宵节快乐。”
哈利 上海 | 打卡插画课
“从一幅自己喜爱的经典作品里，找一个打动自己的点并放大它，放进自己的创作里，观察和思考为什么。”
有为同学 米兰 | 打卡人类学课程的艺术项目"止语“策划
茫茫 山东 | 继续读《天真的人类学家》
小熊 上海 | 打卡自己带的阅读营的加餐笔记。
“还有挺多正在酝酿中，但刚刚得以专注的时光还算是高产的。特别的是背景里家人们正在围坐观赏、点评元宵晚会，常常被分心，但对在外工作假期才得以回家的打工人来说，也是很珍贵的体验，是幸福感满满的干扰。”
Lexie 海南 | 打卡无所事事
“#今天兜里有灵感打卡的是 参加了周日晚的一边有兜 最近一直去玩，回不到自己身上了，静静的待会吧。”
本周末「一边有兜」继续坚持打卡#100幅身体自画像公共艺术展 创作。同样欢迎你，带着一张纸、一面镜子、一支笔来累积身体自画像的创作或《自我介绍》独白，保持自己的对话。每期创作方法随你而动，可以是绘画、文字、摄影等各种艺术形式。
听到”艺术“两个字，你觉得太复杂的话，不必只选画画，也可以选择加班、读书、运动、发呆、备考、做甜点、去party前的化妆、练字...... 任何曾停留在你脑海里，想要去实践的灵感，我们在线上陪伴你去行动。
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