美颜丨立秋后，这碗养颜润肤靓汤不可少

立秋后，比较敏感的朋友已经感觉到天气渐渐干燥，皮肤也会变得不舒服，今天小编给大家推荐一道润肤美颜靓汤！

这个汤的配料有银耳、雪梨、百合及红枣。其中，银耳性平，味甘、淡，可强精补肾、补气润肠、美容养肤。雪梨能滋润脏腑。百合润肺之余，还能收敛心神。与补益气血的红枣搭配，清润滋补，养心又养颜，能改善面色，皮肤干燥，便秘，咽干鼻燥等症状。

润肤美颜靓汤

主 料

3人份

雪梨

半个

银耳

半朵

鲜百合

100克

红枣

5颗

冰糖

适量

做 法

步骤分解：

1、银耳泡发好，撕成小朵。

2、红枣去核；雪梨去芯切块。

3、把所有食材放入炖盅内，加入适量清水，放入炖盅，隔水炖1.5小时左右即可。

温馨提示

1、阳虚体质、痰湿体质、气虚体质人群不建议服用。

2、体重超标、血糖升高人群不要加冰糖。

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部分图片来自摄图网