最低温回归0℃！降雨+降温+大风！明起天气骤变！但很快又将……
河北人注意！
本周伊始，冷空气来控场
降水和大风、降温
隆重登场
大风吹！继续发布大风蓝色预警信号
河北省气象台2021年04月12日16时40分
继续发布大风蓝色预警信号：
受蒙古国东移南下的冷空气影响，
预计今天夜间，
张家口、承德、唐山、
秦皇岛、廊坊、沧州
有西北风４到５级，阵风６到７级，
沿岸海域和沿海地区
有偏北风５到６级，阵风７级。
降温紧随其后！
大风一刮，
降温紧随其后
13-14日
张家口、承德、保定西部、
石家庄西部、邢台西部
最低气温下降6~8℃
其他地区最低气温下降4~6℃
降温后
北部的张家口、承德
最低气温回归0℃附近
尤其是承德
明、后天早晨都是冰点之下
（河北省气象服务中心）
最高气温同样也在走低
像今天中南大部
都还能享受到20℃以上的温暖
到了明天
基本会滑落到16、17℃
不过冷空气控场时间不长
后天14日20℃+的气温又会回归
到了15、16日
中南部甚至能到25℃以上
（河北省气象服务中心）
春天的气温就是这样任性
时而暖意融融
时而春寒料峭
大家在穿衣上一定要跟上节奏
小雨也来凑热闹
相比大风、降温
这次的雨显得微不足道
今天下午到夜间
仅在承德东部、唐山东部、秦皇岛
和保定、石家庄、邢台、邯郸
四个地区的西部
阴有小雨或零星小雨
明天降雨结束
各地逐渐放晴
明天白天，全省多云转晴。
明天夜间到14日，全省晴间多云。
14日夜间到15日，北部阴有小雨或零星小雨转多云，其他地区多云间晴。
具体城市天气预报
随着天气逐渐转暖，万物复苏，春天的脚步越来越近。春季养生，应注意养肝，同时还要规律起居，适当进行户外活动，补充身体阳气。
1、春季养肝，需少酸多甘。
春天阳气初升，甘味食物能滋养阳气，有利于人体新陈代谢，大枣、栗子、花生等甘味食物还可以健脾益气，酸味食物有收敛固涩的作用，不利于肝气的舒展。另外，应季的绿色食物和野菜，如香菜、春笋、菠菜、香椿、芹菜、油菜、蒲公英、荠菜等有利于体内积热的散发。
2、补充营养，保证充足饮水。
养护肝脏应补充足够的营养物质，维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等都需要及时补充，保证各类营养物质摄入。还应该通过充足的水分来促进身体循环和代谢，加速体内垃圾废物排泄。
3、早睡早起养肝气，适当进行户外活动。
保证充足的睡眠时间是养护肝脏的有效方法，提倡早睡早起，规律起居，有利于机体内阳气的生长。白天太阳较好的时候，外出走走活动筋骨，让身体动起来。
4、乍暖还寒，注意保暖。
春季气候多变，昼夜温差大，暖气初生、寒气未尽，此时应适应天气变化，适当“春捂”，尤其是早晚外出要注意头部、颈部、关节、脚踝的保暖，以抵御寒邪。
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编辑|李文慧、艺颖
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