中到大雨+暴雨！雨马上到！河北最新预警！石家庄、衡水、邢台、邯郸谨防冰雹、短时强降水…
未来几天，依旧是雨水做主咖
今天下午到夜间
南部有雷阵雨或阵雨
个别地点有中到大雨
明天白天
雷雨转战西部地区
局地有中到大雨，
个别地点有暴雨
明天夜间到9日
雨水势力发展壮大
全省阴有雷阵雨或阵雨
不少地区可达中到大雨，
局地有暴雨
并且明天、后天
降雨时局地还将伴有激烈的对流活动
强对流天气室外存在安全风险
大家要随时关注天气变化
积极应对
雷电黄色预警！一波降雨已经在路上
河北省气象台2021年08月07日
14时46分发布雷电黄色预警信号：
预计未来6小时，
石家庄、衡水、邢台、邯郸
有雷阵雨，雷雨时局地伴有短时大风
（8-9级，局地10级以上）、
冰雹、短时强降水
（20-40mm，局地40-60mm）
等强对流天气，请防范。
石家庄市气象台2021年08月07日
15时19分发布雷电黄色预警信号：
预计今天下午石家庄（市主城区，
鹿泉区，井陉县，井陉矿区，
正定县，栾城区，行唐县，
灵寿县，高邑县，深泽县，
赞皇县，无极县，平山县，
元氏县，赵县，辛集市，
藁城区，晋州市，新乐市）
有分散性雷阵雨或阵雨，
降雨时局地伴有雷电、
短时强降水、短时大风、
冰雹等强对流天气，
请有关单位和人员做好防范准备。
今天下午到夜间，
石家庄西部、邢台、邯郸
多云间阴有雷阵雨或阵雨，
个别地点有中到大雨，
张家口、保定西部晴转多云，
其他地区晴间多云。
明天白天，
张家口、保定、石家庄、
邢台西部、邯郸西部
多云转阴有雷阵雨或阵雨，
局地有中到大雨，
个别地点有暴雨，
雷雨时局地伴有短时大风、
短时强降水等强对流天气；
其他地区晴转多云。
明天夜间到9日，
全省阴有雷阵雨或阵雨，
其中张家口东部、承德西部、
保定东部、雄安新区、廊坊、
石家庄东部、沧州西部、
衡水西部、邢台北部有中到大雨，
局地有暴雨，雷雨时局地伴有短时大风、
短时强降水等强对流天气。
9日夜间到10日，
全省多云间阴，
张家口北部、承德、唐山、
秦皇岛和石家庄、沧州及
以南地区有雷阵雨或阵雨。
降水频发
一些地区土壤饱和
极易引发山洪、滑坡、
泥石流等次生灾害
外出游玩
尽量远离这些危险区域！
除了雨水频繁，
闷热还会不依不饶
未来几天
将会是雨水和闷热同行的局面
立秋后还处于三伏当中，
立秋后第一个庚日
（今年8月10日）
为末伏的开始。
立秋后我省大部分地区
依然炎热是常态，
防暑防热，
仍不能掉以轻心！
以衡水为例
虽然气温随着降雨的影响略有起伏
但整体上都会稳定在
30-34℃之间
三伏天里的闷热难耐仍然高调在线
大家要做好防暑功课
虽然已经立秋，但仍处在伏天内，暑气一时难消。这一阶段要慢慢调理，让身体逐渐适应气候变化。
>>调理脾胃防秋燥
夏季，人们身体消耗大，胃口不佳，肠胃功能相对弱一些。立秋之后，人们应注意调理脾胃，适当吃些健脾胃的食物，帮助脾胃功能恢复。考虑到暑气未消，仍然会出现“秋老虎”的干热天气，可多吃新鲜蔬菜、水果来降暑清热。但要少吃西瓜等寒凉的水果，特别是一些老年人大多脾胃虚寒，更要加以注意，以免伤及脾胃，引起腹泻。
进入立秋节气后，天气会慢慢变得干燥。为防止秋燥，人们在饮食上可多食用一些滋阴润肺的食物，比如芝麻、莲藕、枇杷、蜂蜜、银耳等，同时注意多喝水。
>>早睡早起防感冒
立秋以后，早晚温差加大，夜间较为凉爽，晚上睡觉会感觉比夏天舒服多了。此时，人们应顺应节气变化，早睡早起，保证充足的夜间睡眠。由于夜间气温降低，人们在睡觉时应尽量少用空调，不要大敞门窗，以防受凉感冒。
人们可以适当加强体育运动，太极拳、游泳、慢跑、健身操、散步、爬山等较为舒缓的运动都适合这个时节，适度的运动有助于增强体质，提高免疫力。
编辑|李文慧
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