刚刚，河北再发预警！最低-20℃+阵风8级！冷空气马上到河北！未来三天…
河北省气象台
12月11日20时14分
继续发布大雾黄色预警信号
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预计今天夜间，保定东部、雄安新区、廊坊南部、石家庄东部、沧州、衡水西部、邢台、邯郸有雾，部分地区能见度不足500米，局地能见度不足200米。请防范!
下午15时与昨天同一时刻相比
我省中南大部出现了升温
升温最明显的是邯郸东部
升幅在6℃左右
变温后
除了张家口北部和承德北部的气温
在冰点之下以外
其他大部的气温在冰点以上
在5~10℃左右
相比昨天
寒意略减
小伙伴们
注！意！啦！
冷空气已在路上，
大风、降温陆续登场！
来
先感受下速冻图
↓↓↓
（中央气象台）
大风劲吹
今天夜间到12日
保定、廊坊以北地区
有西北风４到５级
阵风６到７级
沿岸海域和沿海地区
有北到西北风５到６级
阵风７到８级
我省将进入“速冻”模式！
受冷空气影响
明天起
气温将一路下滑
我省将进入“速冻”模式
预计12-13日
全省大部分地区
最低气温普遍下降4～6℃
局地下降6～8℃
13日早晨
全面冰封
张家口、承德、保定西北部
最低气温降至-10～-14℃
其中张家口北部、承德北部
降至-16～-20℃
其他地区最低气温
降至-4～-8℃
（河北省气象信息中心）
不仅是最低气温，
最高气温也会随之下降，
明天将跌至5℃附近。
一起来看
未来三天具体预报
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未来三天具体预报↓↓↓今天夜间，石家庄、沧州以南地区晴转多云，其他地区晴间多云。
明天白天，石家庄、沧州以南地区多云转晴，其他地区晴间多云。
明天夜间到13日，全省晴间多云。
13日夜间到14日，全省晴间多云。
各地天气预报
冬季养生注意这些事
冬季天气寒冷，高血压、冠心病、脑中风等心脑血管疾病，以及呼吸道系统疾病高发，此时养生应注重补阳驱寒。
1、注重局部保暖。
在寒冷的室外，公众需根据气温和自身情况增加衣物，注重头部、颈部和关节的保暖，比如戴帽子、戴围巾、戴护膝等。
2、地域不同，健康防护也需不同。
冬天的北方室内外温差大，如果一冷一热很容易诱发疾病。因此，早晚应尽量减少出门，外出尤其要做好头部等局部保暖措施。同时，室内要常保持空气流通，增加空气湿度。
3、加强营养和锻炼，提高身体免疫力。
中医认为，寒为阴邪，易伤人体阳气，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此冬季最适合补阳。日常饮食适当补充些有营养的汤水可以提高身体免疫力，比如羊肉汤、鸡汤等。需要注意的是，“三高”患者、肥胖人群、老人及小孩要谨慎食补。
寒冷天气下，适当进行体育锻炼可以增强身体抵抗力，建议选择在中午阳光比较好的时候外出活动，运动量也不宜过大。
提醒小伙伴们注意防寒保暖
尤其是老人、孩子
和有心脑血管疾病的人群
要特别注意保暖
以免气温骤降引发身体不适
再次提醒
小伙伴们注意关注临近预报
做好防范工作
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编辑|秦秋朵
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