来了!就在明天20时26分
明天20时26分立夏
北京时间
5月5日20时26分
将迎来立夏节气
这是二十四节气中第七个节气
也是夏季第一个节气
与立春、立秋、立冬并称“四立”
代表着季节的转换与过渡
此时节
春深迟暮,绿肥红瘦
南风习习,夏日初长
你,做好迎接
悠悠夏日的准备了吗?
节后冷空气上线,降温来袭!
以石家庄为例,
34℃(4日)→20℃(8日)
降温幅度较大
要时刻关注天气变化~
(河北省气象信息中心)
大风蓝色预警!请防范
河北省气象台
2022年05月04日17时发布
大风蓝色预警信号
受地面气旋和从蒙古东移南下的冷空气影响
今天傍晚到明天上午
全省有偏南风4到5级
阵风6到7级
沿岸海域和沿海地区
有偏南风5到6级
阵风7到8级
明天下午到6日
北部地区有偏北风4到6级
阵风7到8级
局地伴有扬沙或浮尘天气
其他地区有偏南风转东北风4到6级
阵风7到8级
局地阵风可达9级以上
沿岸海域和沿海地区
有偏南风转东北风5到6级
阵风7到9级
请防范!
具体预报
今天傍晚到夜间,张家口、承德、唐山北部、秦皇岛北部、保定西北部多云间晴,其他地区晴间多云。最低气温,张家口、承德、保定西北部10~16℃,其他地区17~21℃。
明天白天,张家口北部、承德北部多云转阴有分散性雷阵雨或阵雨,其他地区晴间多云。最高气温,坝上地区23~25℃,其他地区27~35℃。
明天夜间到6日,承德、唐山、秦皇岛、廊坊北部、沧州北部多云转阴有分散性雷阵雨或阵雨,其他地区多云。
6日夜间到7日,西北部地区多云转阴有小雨或零星小雨,其他地区多云间晴。
6日早晨到7日早晨,全省最低气温普遍下降7~10℃,北部地区局地下降10~14℃。
城市天气预报
四招get立夏养生“秘笈”
立夏养生重在养心
立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥,并搁凉后食用,可起到健胃、驱暑的功效。
早起花间走,颐养心神颐
随着温度的增高,汗液排量的加大以及室外活动的减少,老年人和经常久坐的白领容易出现不同程度的气滞血瘀症状。立夏养生要早睡早起,注意养阳。尤其要避免大汗淋漓,因为汗液过多流失,会导致人体内电解质紊乱,伤及体内阳气。但不运动也不利于心脏健康,怎么办?不妨清晨起来在住所附近的林阴花间散步,有助于体内阳气的升华,增强新陈代谢功能。
午睡转眼睛,效率加倍增
立夏后天气炎热,昼长夜短,不少人觉得睡眠不足。这时午睡就显得比较重要了,闭目养神其实也是在养心。午睡时如果能在一开始就做做转眼球的练习,不但会提高午睡质量,还能有效缓解视疲劳。具体方法是双目从左向右转9次,再从右向左转9次,然后紧闭片刻,再迅速睁开眼睛。
晚归梳“五经”,可预防中风
很多人有早上梳头的习惯,但晚上梳头的很少。这里教大家一个新的梳头方式,不是用梳子,也不是普通梳法,而是用手指,“拿五经”。怎么做?先用五指分别点按人头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加,共5条经脉,所以称之为“拿五经”。回家略作休息以后,梳3~5次,每次不少于3~5分钟,晚上睡前最好再梳3次。中医认为,头为“诸阳之首”,梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位,调节神经功能,新陈代谢。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发,还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。
“五一”节后马上就要降温啦!
注意适当添衣~
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编辑|石滨
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