中到大雨+暴雨!本周又一轮降雨要来
今日迎“末伏”,高温再上线!
今天(8月15日)
正式进入三伏中的“末伏”,
今年末伏为8月15日至24日。
超长40天的三伏天
已经接近尾声啦~
虽然已是末伏,
但暑热的“余威”仍在。
15时,除了西北部的气温
在30℃以下外,
其他大部在33℃附近,
其中,最高值出现在枣强,
达34.9℃,
搭配不低的湿度,
闷蒸感不言而喻,
大家外出要注意防暑降温,勤补水。
新一轮降雨17日前后再来
中央气象台预计,今明天华北、东北等地的雨水趋于结束,主雨带将南压至黄淮南部及江淮等地。
预计后天起又有新一轮降雨来袭,西北地区东部将率先受到影响,18日再次波及京津冀、辽宁南部、黄淮等地。总体来看,未来10天,西北地区东部、华北、东北地区、黄淮东部等地累计降雨量一般有30~70毫米,京津地区及辽宁、吉林等地局地累计雨量可超100毫米。上述地区需警惕山洪、山体滑坡及中小河流洪水等次生灾害的发生。
具体来看
河北未来几天天气
↓↓↓
今明两天,晴或多云为主!
17-18日,雨又来!
今明两天,
晴或多云唱“主调”,
明天,
西部会出现分散性雷阵雨。
17-18日,
又一轮降雨将登场!
河北省气象台
2022年08月15日20时
发布未来6小时天气预报
↓↓↓
预计未来6小时,秦皇岛东部阴有阵雨转多云,张家口北部、承德北部和石家庄、衡水及以南地区多云转晴,其他地区晴间多云。
河北省气象台
2022年08月15日
17时发布天气预报
↓↓↓
今天傍晚到夜间,全省晴间多云。最高气温,坝上地区23~27℃,其他地区28~33℃。最低气温,张家口、承德、保定西北部9~17℃,其他地区18~24℃。
明天白天,张家口南部、保定西部、石家庄西部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨,其他地区晴间多云。
明天夜间到17日,张家口南部、保定西部、石家庄西部多云转阴有分散性雷阵雨,其他地区晴转多云。
17日夜间到18日,全省多云转阴,中北部有中到大雨,局地有暴雨,其他地区有雷阵雨。
城市天气预报
末伏应该如何健康养生↓↓↓
末伏期间 护好心脏
虽然已过立秋节气,但目前仍处在伏天内。天气热时人们容易产生焦躁、烦躁等情绪,出现“情绪中暑”。中医认为,情绪变化直接影响血气运行,心情不畅会增加心脑血管疾病的风险。末伏期间保护心脏要先做到这四点:
1.规律生活
按时就餐对血管健康非常重要,饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味,可以多吃些富含叶酸的绿叶菜以及豆类、燕麦等。
2.保证睡眠
为了确保良好的睡眠,建议最好午睡一会儿,时间不宜过长,20~30分钟即可。
3.少吃生冷
虽然仍在伏天,但是要逐渐减少进食冷凉食物,保护胃肠的同时也在保护血管。
4.弹拨穴位
弹拨极泉穴可以缓解心痛、胸闷等各种心脏疾病引起的不适感,经常弹拨“极泉”能调畅气血,进而宽胸理气,养护心肺。
方法:极泉穴是手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。弹拨时力度应柔和,动作应连贯,一般弹拨10次左右。
保护脾胃 清补饮食
立秋后应少吃辛味食物,辛味通肺、助长肺气,若摄入过多,易造成肺气太盛,出现上火、便秘等秋燥症状。适当多吃酸,可收敛肺气、防秋燥。适当补充水分、维生素和无机盐。
末伏清补,以健脾利湿为主。健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类,也有健脾益气的功效。
注意:吃扁豆时一定要煮熟煮透,直到颜色不再翠绿为止,否则会引起食物中毒。
莫贪寒凉物 免损脾胃阳
末伏时白天温度仍较高,但早晚气温则明显变凉,昼夜温差逐渐增加。进入末伏时,切忌猛吹空调,切勿过量吃冷饮,以免损伤脾胃阳气。此外,适量户外运动可振奋阳气,促脾气运化,改善胃口。进行户外运动以微汗为宜,切不可大汗淋漓。如果平时经常胃胀、胃痛,更要少吃寒凉的水果或饭菜。»大家都在看
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编辑|王寒、李文慧
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