中到大雨+降温8℃！雨马上到→
夏秋交替时节
冷空气出勤率渐增
像今早出门
冷空气在北部已展现“制冷”的实力
今早冷空气发威
气温降至个位数
（河北省气象信息中心）
今早8时与昨天同时刻相比
大部出现下降
尤其是张家口中南部降幅最明显
达8℃左右
像怀来，降幅最大，达9.4℃
（河北省气象信息中心）
降温后，8时
中南大部降至20℃左右
越往北凉意越显
张家口北部和承德北部降至个位数
最低值出现在崇礼，仅有6℃
明天气温下降明显
注意添衣保暖
今天
气温相比昨天有所下降
午后大部在26℃附近
随着雨水的到来
明天气温骤降
多地将达到近期的最低点
不少地方最高气温将降至18~24℃
像衡水
今天还有27℃，明天就跌至19℃
降幅达8℃
（河北省气象信息中心）
今夜到明夜，一波降雨上线
南部有中到大雨
受副高外围西南风与偏东气流的交汇的影响
今天夜间到明天夜间
我省自西向东有一次小雨或阵雨天气
南部地区有中到大雨
降雨过程划重点
↓↓↓
降水性质：以层状云降水为主的混合降水。
主要降水时间段为：今天夜间到28日白天，28日夜间降雨逐渐减弱。
未来三天具体预报↓↓↓
今天下午到夜间，石家庄中南部、衡水南部、邢台、邯郸多云转阴有阵雨或小雨，局地有中雨，其他地区晴转多云。
明天白天，石家庄、沧州及以南地区阴有阵雨或小雨，其中石家庄中南部、衡水南部、邢台、邯郸有中到大雨，张家口西部、保定中西部多云转阴有阵雨，其他地区多云间阴。
明天夜间到29日，张家口北部、承德中北部、秦皇岛东部、唐山东部、沧州东部、衡水东部、邢台东部、邯郸中东部阴有阵雨或小雨转多云，其他地区多云间晴。
29日夜间到30日，北部、东部地区多云转晴，其他地区晴间多云。
城市天气预报
秋天养生五大宝典
秋天来了，一早一晚的温度差以及凉爽的秋风带来了干燥的气候，时常让我们的呼吸系统，尤其是肺部感到不适。除上呼吸道症状外，有些人还会感到皮肤干燥、腹泻、便秘、肠胃功能失调等。秋天该如何养生呢？跟着小编一起来了解。
【食】养肺润燥，疏肝理气
秋天的饮食应以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。如百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等。
【衣】忌贪食寒凉
早晚温差大，很容易诱发伤风感冒或旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
【住】夜晚睡卧不可贪凉
秋季虽然白天的气温可达三十多度，但夜晚仍会较凉，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。
【行】外出锻炼要动静结合
秋季气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。秋季的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动，但秋季选择运动项目应因人而异，量力而行，并持之以恒。
【情】收敛神气，保持平静
进入秋季，许多人会“悲秋”，尤其是一些中老年人，目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常会在心中引发垂暮之感，导致抑郁情绪。秋季的养生需要以“收养”为原则，要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到不顺心或伤感的事，也应主动予以排解。收敛神气，保持内心的平静。
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来源|河北新闻网微信综合自中国天气网、河北天气
编辑|刘梓涵
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