中雨+大雨！明天就到！
这几天天气舒适度很高
白天略有微热
（今天午后14时）大部气温在26-29度左右
夜晚秋风送爽
既能感受到夏季的余温
又能享受到秋的清凉
本周末迎阵性降水天气
最新预报
本周末
我省多地将迎一次阵性降水天气
4日午后-5日还有大风来袭
请加强防范
未来三天具体预报↓↓↓
今天傍晚到夜间，张家口、保定、石家庄、邢台四个地区的西部多云转阴有阵雨或雷阵雨，承德东部、唐山、秦皇岛、沧州、衡水晴间多云，其他地区晴转多云。最低气温，张家口、承德、保定西北部9～14℃，其他地区15～20℃。
4日夜间到5日，北部地区多云，其他地区晴间多云。
4日午后-5日，大风来袭！加强防范
今年第11号台风“轩岚诺”
已于今天早晨5点钟
由超强台风级减弱为强台风级
未来几天
或将给我国东部海区带来强风雨
（中央气象台）
受冷空气和台风外围气流共同影响
预计4日午后到5日
我省风力加大
保定、廊坊及以北地区
自西向东有北到西北风4到6级
阵风7到8级，局地可达9级
沧州、衡水、邢台、邯郸有东北风4到5级
阵风6到7级
沿岸海域和沿海地区有北到东北风5到6级
阵风7到8级
注意防范
气温小波动，昼夜温差大，及时增减衣物
未来几天
随着降雨出现，气温会小有波动
昼夜温差较大是夏末秋初的天气特点
白天略有微热，夜晚秋风送爽
注意及时增减衣物
（河北省气象信息中心）
城市天气预报
秋天养生五大宝典
秋天来了，一早一晚的温度差以及凉爽的秋风带来了干燥的气候，时常让我们的呼吸系统，尤其是肺部感到不适。除上呼吸道症状外，有些人还会感到皮肤干燥、腹泻、便秘、肠胃功能失调等。秋天该如何养生呢？跟着小编一起来了解。
【食】养肺润燥，疏肝理气
秋天的饮食应以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。如百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等。
【衣】忌贪食寒凉
早晚温差大，很容易诱发伤风感冒或旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
【住】夜晚睡卧不可贪凉
秋季虽然白天的气温可达三十多度，但夜晚仍会较凉，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。
【行】外出锻炼要动静结合
秋季气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。秋季的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动，但秋季选择运动项目应因人而异，量力而行，并持之以恒。
【情】收敛神气，保持平静
进入秋季，许多人会“悲秋”，尤其是一些中老年人，目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常会在心中引发垂暮之感，导致抑郁情绪。秋季的养生需要以“收养”为原则，要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到不顺心或伤感的事，也应主动予以排解。收敛神气，保持内心的平静。
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来源|河北天气、中国天气网
编辑|刘梓涵
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