中雨+大雨!明天就到!
这几天天气舒适度很高
白天略有微热
(今天午后14时)大部气温在26-29度左右
夜晚秋风送爽
既能感受到夏季的余温
又能享受到秋的清凉
本周末迎阵性降水天气
最新预报
本周末
我省多地将迎一次阵性降水天气
4日午后-5日还有大风来袭
请加强防范
未来三天具体预报↓↓↓
今天傍晚到夜间,张家口、保定、石家庄、邢台四个地区的西部多云转阴有阵雨或雷阵雨,承德东部、唐山、秦皇岛、沧州、衡水晴间多云,其他地区晴转多云。最低气温,张家口、承德、保定西北部9~14℃,其他地区15~20℃。
4日夜间到5日,北部地区多云,其他地区晴间多云。
4日午后-5日,大风来袭!加强防范
今年第11号台风“轩岚诺”
已于今天早晨5点钟
由超强台风级减弱为强台风级
未来几天
或将给我国东部海区带来强风雨
(中央气象台)
受冷空气和台风外围气流共同影响
预计4日午后到5日
我省风力加大
保定、廊坊及以北地区
自西向东有北到西北风4到6级
阵风7到8级,局地可达9级
沧州、衡水、邢台、邯郸有东北风4到5级
阵风6到7级
沿岸海域和沿海地区有北到东北风5到6级
阵风7到8级
注意防范
气温小波动,昼夜温差大,及时增减衣物
未来几天
随着降雨出现,气温会小有波动
昼夜温差较大是夏末秋初的天气特点
白天略有微热,夜晚秋风送爽
注意及时增减衣物
(河北省气象信息中心)
城市天气预报
秋天养生五大宝典
秋天来了,一早一晚的温度差以及凉爽的秋风带来了干燥的气候,时常让我们的呼吸系统,尤其是肺部感到不适。除上呼吸道症状外,有些人还会感到皮肤干燥、腹泻、便秘、肠胃功能失调等。秋天该如何养生呢?跟着小编一起来了解。
【食】养肺润燥,疏肝理气
秋天的饮食应以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。如百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等。
【衣】忌贪食寒凉
早晚温差大,很容易诱发伤风感冒或旧病复发。如果这时候贪食寒凉,更容易把脾胃的机能变得不正常,损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
【住】夜晚睡卧不可贪凉
秋季虽然白天的气温可达三十多度,但夜晚仍会较凉,若下雨则气温下降更为明显,因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉。
【行】外出锻炼要动静结合
秋季气候宜人,是一年中难得锻炼身体的好季节。秋季的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动,但秋季选择运动项目应因人而异,量力而行,并持之以恒。
【情】收敛神气,保持平静
进入秋季,许多人会“悲秋”,尤其是一些中老年人,目睹秋风冷雨,花木凋零,万物萧条的深秋景况,常会在心中引发垂暮之感,导致抑郁情绪。秋季的养生需要以“收养”为原则,要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到不顺心或伤感的事,也应主动予以排解。收敛神气,保持内心的平静。
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来源|河北天气、中国天气网
编辑|刘梓涵
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