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“转阴”了还咳嗽？超详细止咳方法，请查收→
无论是新冠病毒还是普通感冒，呼吸道感染的症状之一就是咳嗽即使“转阴”部分人仍会咳嗽一段时间为什么呼吸道感染会引起咳嗽如何科学止咳？
呼吸系统自带3级防御机制
两个时刻易诱发呼吸道感染
呼吸道分上和下，上呼吸道包括口、鼻、咽腔和喉，下呼吸道由气管、支气管和肺组成。
正常人的呼吸系统拥有健全的防御机制，鼻毛、气管与支气管上皮细胞、肺泡内的巨噬细胞这三道关卡保证了交换气体的洁净，使人体免遭病原微生物的侵害。
人体对多数呼吸道传染病普遍易感，其中儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等更容易患病。
换季时和干冷的冬天更容易诱发呼吸道疾病，此外，过敏因素也会增大患过敏性咳嗽、过敏性鼻炎和哮喘的风险。
为什么呼吸道感染后会咳嗽？
正因为呼吸道与外界频繁“交涉”，因此它对冷、热、干燥、感染等刺激十分敏感。
其中，下呼吸道的肺部是个相对迟钝的器官，感觉不到冷热，没有痛觉和触觉。一旦遭遇伤害，最直接的反应就是咳嗽。
当气道受刺激时，神经反射会让人体产生一系列动作，也就是启动了肺的保护性防御机制。
声门紧闭、呼吸肌肉快速收缩产生呼气动作；
由于声门关着，气呼不出去，胸腔内的压力急剧上升，继而冲开声门；
随后，气体高速喷出，把气管内“不好”的东西带出去。
因此，咳嗽不一定是有病，有病时咳嗽也不一定是坏事，它能帮人把病菌从体内排出，利于病情好转。
感染后咳嗽，其实是气道炎症修复过程中引起的呼吸道症状，感染好转后一般单纯使用镇咳药物就会治愈，病程相对较短。
一些已经“转阴”的人可能仍有咳嗽症状，这是因为目前奥密克戎毒株主要攻击上呼吸道，一旦感染，容易造成呼吸系统组织肿胀并产生液体。即便康复后体内病毒消失，这种液体也会保持一段时间。
同时，身体前期感染病毒时会导致呼吸道黏膜被破坏，需要一定时间修复，以咳嗽、咯痰的方式排出呼吸道分泌物。
需要注意的是，如果本身就患有其他呼吸道疾病，也会增加咳嗽时长。
安全止咳有套“用药攻略”
对于病程进入后期的新冠病毒感染人群，咳嗽是较为普遍的症状。一般来说，新型冠状病毒感染以干咳更常见，少部分人会出现咳白色粘液痰或有痰不易咳出，通常不会出现黄色脓痰，除非合并有细菌感染。
对于普通咳嗽，建议大家多喝水，忌口油腻、辛辣食物，少说话；剧烈干咳或频繁咳嗽影响休息和睡眠时，可适当服用镇咳药物。
根据《新冠病毒感染者用药目录（第一版）》，针对咳嗽、咳痰症状，推荐中西药品种：
金花清感颗粒蒲地蓝片（颗粒）双黄连片（口服液）清咳平喘颗粒贝桔止咳糖浆消炎止咳片莱阳梨止咳颗粒利肺片雪梨膏风寒咳嗽颗粒福多司坦口服溶液甘草片氨溴特罗口服溶液复方甘草片乙酰半胱氨酸颗粒小儿咳喘灵
需要注意的是，当咳嗽程度愈发加重，并且咳出脓性痰，要引起重视，及时去医院查血常规和胸部CT等。
缓解咳嗽也有方法
“三步走”实现“有效咳嗽”咳嗽是一种病理现象
尝试这三步可实现“有效咳嗽”戳视频，一起来学习↓↓↓
深吸气 声门闭合，即咽喉部闭住气，同时收缩腹肌 在声门打开的同时迅速呼气
医生提示
有脑血栓、脑出血、血管瘤的患者不要用力咳嗽
几个小方法帮你缓解咳嗽
垫高头部平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽，尤其在晚上。最好将头颈和背部从高到低同时垫高。
冰糖炖雪梨干咳时，可以将生梨挖空，中间放点冰糖，外面加水一起炖熟，还可以放点百合、金银花。
多喝温水有助于稀释、清除呼吸道里的过敏物质，减少呼吸道的过敏反应。
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来源|生命时报、央视一套编辑|魏鹏霖
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