就在明天,23时04分!
明天(1月5日)23时04分
我们将迎来
二十四节气中的小寒
“小寒时处二三九
天寒地冻冷到抖”
常年来看
此时我国大部地区
将进入一年中最冷的时段
但是
最近冷空气撤离
大部地区开启“升温模式”
阳光下暖意融融
所以今年的“小寒”并不寒
一起来看未来几天河北天气
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气温加速上升
6日最高气温冲击14℃
未来几天,冷空气处于休假状态,大部开启回温模式,尤其是5日进入小寒节气后,气温上升加速,像衡水、邢台、邯郸明天最高气温会升到8℃,到了6日,回暖还将掀起一轮小高潮,中南部地区最高气温基本都会超过10℃线,石家庄、衡水和邯郸最高气温甚至能到13、4℃,届时温暖似春天。
(河北省气象信息中心)
明天夜间到6日大风上线
7日之后气温冲高回落
这种超前的温暖短暂,预计明天夜间到6日,大风上线,保定、廊坊以北地区和石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部有西北风4到6级,阵风7到8级,局地可达9级以上;沿岸海域和沿海地区有西北风5到6级,阵风7到8级。大风过后(7日),气温逐步恢复淡定,不过白天时段也不会太冷,比如石家庄,未来一周,气温最高的时候有13℃,最低的时候也有7℃左右,数九寒天这样的气温表现,值得珍惜哦。
(河北省气象信息中心)
只是晴天利于白天升温,但是不利于夜间保温,昼夜温差较大,早晚时段防寒保暖还是重点。
具体天气预报
今天傍晚到夜间,张家口北部、承德北部、邢台、邯郸多云转晴,其他地区晴间多云。
明天白天,张家口、承德、保定西北部晴转多云,其他地区晴间多云。
明天夜间到6日,保定、廊坊以北地区多云转晴,其他地区晴间多云。
6日夜间到7日,北部地区晴转多云,其他地区晴间多云。
7日早晨,全省大部分地区最低气温下降3~5℃。
城市天气预报
为何今年“二九”期间我国不冷反而暖得这么超前?
眼下,我国正处在“二九”期间,但近期冷空气势力整体偏弱,全国大部持续回暖。中国天气网气象分析师张娟介绍,虽处于“二九”,多地却暖如3月甚至4月初。
为何今年“二九”期间我国不冷反而暖得这么超前?张娟分析,在气候变暖的大背景下,近几年冬季气温大冷大暖的波动开始逐渐趋于常态。2022年12月受多次冷空气影响,我国中东部地区气温较常年同期偏低,而2023年新年伊始冷空气陷入疲态,气温逐渐回升。未来一周时间里,虽然6日前后、8日前后都将会有弱冷空气活动,但仍难以改变气温偏暖的大格局。
小寒养生坚持做好这5件事
1.养好肾
冬季时节,肾的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物,如辣椒、肉桂、桂圆、姜、羊肉、猪肚、南瓜、大枣等,以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。
2.护好头
小寒时节着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手等易受凉的部位要倍加呵护。在寒冷时,如果只是穿得很暖而不戴帽子,体热会迅速从头部散去,而冬天在室外即使戴一顶很单薄的帽子,也有助于防寒。
3.暖好脚
除了头部,脚也是冬季保暖必不可少的部位。每晚坚持用温热水泡脚,可以很好地缓解冬季脚部冰凉的情况,此外还可以按摩和刺激双脚穴位,既温肾补阳,又促进全身血液循环。
4.睡好觉
早睡可以养人体的阳气,晚起可以养人体的阴气,使身体内的阴阳维持平衡。冬日适当早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。
5.心要静
在精神、心绪上宜静神少虑、畅达乐观,情绪波动大,会对身体健康产生很大的危害。做到不为琐事劳神,心态平和,才能为生活增添乐趣。
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来源|河北天气、健康时报编辑|黄炜珣
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