雨+雨夹雪+雪！降温17℃！河北未来三天…
今天我省大部最高气温
升至25℃左右
明天28、29℃的气温
遍地开花
难道
我们就这样一路狂奔
过夏天了？
（衡水气温走势 来源中央气象台）
别忘了
春天是个善变的季节
本周后期强冷空气强势来袭
大风、降温、降水已在“候场”
再次带你“穿越四季”
大风劲吹伴沙尘
明天白天
张家口北部、承德北部
将率先刮起大风
西南风４到６级
阵风可达７到８级
明天夜间到20日
全省大部分地区
有北到东北风４到６级
阵风７到８级
中北部地区有
扬沙或浮尘天气
沿岸海域和沿海地区
有东北风７到８级
阵风９级
气温开始过山车
这股实力不俗的冷空气
还将带来明显降温
预计19-21日
大部地区最高气温
累积降温幅度
将超过10℃
南部地区降幅
甚至会超过15℃
也就是说
咱又坐上气温过山车了
像是邯郸
明天（周三）的
最高气温还有28℃
等到周五（21日）
最高气温就会
速降至11℃上下
这个周末冷冷的感觉
将会一直伴随！
最低气温方面
20日到21日早晨各地
最低气温普遍下降6～8℃
厚衣服先别收！
（邯郸气温走势 来源中央气象台）
明天夜间到21日
部分地区雨雪加盟
今天下午到夜间，全省晴间多云。
明天白天，张家口西部晴转阴，其他地区晴间多云。
明天夜间到20日，张家口北部、承德北部阴有零星小雨或小雨转多云，唐山、秦皇岛、廊坊、保定东部、雄安新区、沧州、衡水多云转阴有小雨或零星小雨，其他地区多云间阴。
20日夜间到21日，西北部地区阴有零星小雨或雨夹雪，其中坝上地区有零星小雪或雨夹雪，其他地区多云。
具体预报
气温起伏大
谨防感冒
1.身体补水很重要 每天喝水有诀窍
水是人体的重要组成成分，约占一个健康成年人体重的60%~70%。建议成年人每天饮用7-8杯水（总量约1500-1700毫升），提倡饮用白开水或茶水。
2.食物种类多样化 营养丰富全面
长期坚持合理膳食，保证一日三餐、按时吃饭，是机体生理功能和免疫功能的重要保障条件之一。只有食物多样才能满足人体对能量和各种营养素的需要，建议我国居民每天应至少摄入12种、每周至少摄入25种以上食物，并且每天的膳食应尽量包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等多种类食物。
3.特殊情况人群需要营养强化
正常情况下，应当尽可能通过均衡膳食从食物中获取人体所需的营养素。但对于营养素缺乏的个体，可采取相应膳食改善措施，科学选用营养素补充剂、强化食品等作为营养素补充的来源，以弥补不足、改善营养素缺乏状况。
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来源|河北新闻网综合自河北天气、中国天气网编辑|刘梓涵
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