中到大雨+暴雨！河北最新预警！未来三天...
明天
我们将迎来处暑节气
处暑是秋季的第二个节气
处暑节气的到来
意味着炎热即将过去
秋风渐起送清凉
河北入秋进程图来了
快看你家入秋了吗？
据河北天气消息
截至8月21日
我省北部的部分地区
已经正式迈进秋天的门槛
北部还有一些地方
正尝试翻越秋天的门槛
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已入秋县市：
张家口：沽源 康保 尚义 张北 崇礼
承德：围场
正在尝试入秋县市：
张家口：蔚县 赤城
承德：隆化 平泉 滦平 兴隆
未来三天雷雨勤“打卡”
注意防范
23-24日
河北西部山区有中到大雨
局地暴雨
雷雨时局地伴有
短时强降水、短时大风等
强对流天气
未来三天具体预报
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今天傍晚到夜间，张家口、保定西部、石家庄、邢台西部、邯郸西部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区晴间多云。最低温度，张家口、承德、保定西北部6～15℃，其他地区16～22℃。
明天白天，张家口、承德、保定、廊坊北部、雄安新区、石家庄、邢台中西部、邯郸中西部多云转阴有雷阵雨或阵雨，其中张家口东南部和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部有中到大雨，局地暴雨，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气，其他地区晴转多云。最高温度，张家口北部、保定西北部21～26℃，其他地区27～32℃。
明天夜间到24日，张家口、承德、廊坊北部、保定、石家庄、邢台、邯郸多云间阴有雷阵雨或阵雨，其中张家口中东部、承德北部和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部有中到大雨，个别地点有暴雨，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气，其他地区多云间晴。
24日夜间到25日，西部地区多云转阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区多云间晴。
河北省水利厅和河北省气象局
8月22日17时联合发布
山洪灾害气象预警
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预计，8月22日20时至8月23日20时，张家口市(怀来县、涿鹿县、蔚县)、保定市(涞源县、阜平县)、石家庄市（平山县、井陉县、井陉矿区、赞皇县）、邢台市（临城县、内丘县、信都区、沙河市）、邯郸市（武安市、涉县）等地局地可能发生山洪灾害（蓝色预警）。请上述地区注意做好实时监测、防汛预警和转移避险等防范工作。提醒大家
及时关注天气变化
出行备好雨具
避免在强对流活跃时段外出
河北城市具体预报
处暑这样养生
调整作息，缓解秋乏
人们在立秋处暑后常常会伴有“秋乏”。这就需要做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰，有助于缓解秋乏。
饮食清淡，润肺防燥
处暑后饮食宜益肾养肝，润肺养胃，少食辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。可适当多进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、菠菜等。平时可适量喝些金银花茶、菊花茶。
早晚添衣，睡觉盖被
俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。处暑过后早晚温差变大，早晨夜间要注意添加衣服，晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被。
轻松运动，调养精神
处暑之后应注意收敛情绪、维持心性平稳。而秋高气爽的天气，尤其适合户外运动，可以有效疏解“悲秋”情绪。
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编辑|韩璐瑶
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