立冬：养生能寿，毒深伤肝。

2023年立冬：养生能寿，毒深伤肝11.08

立冬，是冬天的起始，“冬令进补”，谈谈健康和养生：

一年前入职新单位，重新进入实验室，重操实验和论文，还机缘接手单位中试平台。兴奋之余，也遇到迄今“最毒”“最危险”工作环境——除了核辐射外，化学品、生物、高温、高压、强电、强噪危险比比皆是：最致命的是28,000,000帕斯卡300摄氏度的蒸气危险和380福特150,000瓦特的强电危险；最隐形的是猪粪、污泥、苍蝇等携带的病原体生物危险；最直接的是无处不在的化学品和强噪危险——几乎每日实验时，全身浸泡在反应物、生成物、溶剂等诸多气体氛围中，下班后身上仍残留着这些气体混合物。现在已对二手烟已经形成“免疫”，同样“慢性自杀”，好在“以毒攻毒”。做实验时耳朵时刻捕捉着进气声、排气声、搅拌声、出料声、水流声、空气压缩机工作声、离心泵和柱塞泵工作声等等，也常出现幻听。一天工作下来头晕乎乎、茶饭不思，半夜常做相关噩梦。我说工作危险，身边人说我最危险。我确实是最大的危险：只要我开空气压缩机，马上听到邻近实验室关门声；多次遭到同事投诉“气味大”；两次管路堵塞超压紧急泄压，触动楼道烟感报警，惊动领导匆忙跑来。

苦话不说，一整年工作前后，同处医院做了两次体检，现数据对比如下：

2022年：

净身高171.5，体重62.8，血压68-121，心率78，肝脏、胆囊、脾脏及胰腺未见明显异常、心肺膈未见明显异常。另外：白细胞 (血)6.71、红细胞(血)4.85、血红蛋白150、红细胞比积0.438、血小板186。

2023年：

净身高171，体重63.5，血压68-121，心率76，肝脏硬度偏高、脾大、肺部结节。（肝脏硬度偏高提示可能出现轻中度肝纤维化，建议改善不良生活习惯，如抽烟、酗酒、熬夜、饮食不规律等，建议定期复查。脾脏轻度肿大常见于急、慢性病毒性肝炎、伤寒、粟粒型结核、急性疟疾、感染性心内膜炎及败血症等。肺部结节指影像学表现为直径≤3 cm的结节状实性或亚实性肺部阴影。肺部结节发生的常见病因分为良性病变（如感染、肺错构瘤、肉芽肿、类风湿结节、肺内淋巴结等）和恶性病变（如肺癌、肺转移癌、类癌等）。从大小上说，结节越大，恶性风险就越高，单从肺结节密度上来说，恶性风险：部分实性磨玻璃结节＞纯磨玻璃结节＞实性结节。体检筛查发现的肺部结节约90%都是良性的，良性结节一般无需处理，定期随访复查即可，对于不能明确性质的肺结节，按时随访复查是临床常用的策略。建议：1、您本次体检发现的肺部结节，建议年度体检复查胸部CT，根据复查结果进一步调整随访策略。2、如有吸烟，建议戒烟，避免吸入有害粉尘颗粒)。另外：白细胞 (血)5.27、红细胞(血)5.31、白细胞200、血红蛋白156、红细胞比积0.48。

作一首《西江月》总结养生：

立志捐躯赴难，毒深日积伤肝。

生化温压核声电，时时处处危险。

年年定点体检，好在未艾能饭。

养生宜早不宜晚，当惜革命本钱。

2020、2021年体检数据在原单位医院测，也曾做过对比(略)。

2021年立冬：明如彩霞，灿若骄阳11.07

一候水始冰

二候地始冻

三候雉入大水为蜃

水结成冰；土地开始冻结；野鸡销声匿迹，仿佛变成海边大蛤。立冬开启新主题：删繁就简三秋树。比如半年时间里：花生、樟果、番薯一个个成熟，桃花、荷花、桂花一朵朵凋零。萧索中孕育生机，时间里蕴藏智慧。