我想对十年前的我说 || 渡过

文 / 相信未来（渡过21天家长营学员）  图 / 张进

一  

时至2020年底，回顾自己走过的路，有喜悦、有心酸、有痛苦、有希望、也有憧憬。

十年前的我，还比较年轻，那时我和先生都处于事业上升期，有一份让人羡慕的稳定工作，和一个懂事、人见人爱、成绩优秀的儿子。

我以为我也会和大多数家庭一样，规划着孩子未来的大学生活，欣喜的看着优秀的儿子渐行渐远的背影，乐在心中；我规划着，怎样全身心的投入到工作中，怎样用心照顾我们两口家的老人，怎样精彩地安排自己退休后空巢的生活......

幸福定格在2017年前，打破我的美好梦想，开始了陪伴孩子的寻医问药求索之路。

在孩子出状况时，先生的指责，抱怨全部指向我，整个家庭濒临破碎。那时的我处于迷茫无助、失眠焦虑之中。先生的情绪波动、暴力语言，使我无法和他商量如何面对与解决孩子的问题，慢慢的独自咽下泪水，带着孩子奔走于医院与咨询师之间。

医生的诊断是，不用服药只做咨询，似乎让我看到希望，谁料两年过去了，孩子恢复不明显。为了寻找原因，我购买大量的心理学书籍，读着读着，如大海捞针，再度让自己陷入焦虑与迷茫。

我放下工作，独自一人拉上行李箱，强忍住泪水、忽略耳畔先生的讥讽与嘲笑，坚定踏上了长达11天的内观自己的路途。仿佛拨云见日，让我看到了家庭问题的真正原因，弄清了自己和先生的问题所在，由于多年的固化思维，然后由于自己力量薄弱，很难带动这个锈化了的家庭。

二  

正当我再次焦虑迷茫无助之时，我和儿子参加了厦门线下营，而后，报名21天家长营。

华老师温柔而坚定的话语：一人学习，全家改变与成长……给予我改变家庭的信心，伴随邹峰老师的无痛苦长跑，瞬间降低了我的焦虑，坚定了我面对困难、战胜困难的勇气，一下子让我找到了内在的动力，让我看到了生命的希望之光。如果说学习让我改变，那么运动让我更加强大。

所以2020年1月3日（21天家长营开营的这一天）是我重生、成长、真正改变的起点，也是先生放下暴力语言的开始，也是我的家庭走向幸福的起点。这一刻，刻骨铭心，是华老师点燃我生活的勇气，让我找到前进的方向与动力，体会到家庭中久违的爱与情感的流动......

我如饥似渴般的继续学习，让我放下过往，与过去的自己和解，与先生和解，与父母和解，让我体会到了生活的美好、轻松与爱，让我看到了生活中美好的光芒……  

回顾十年前的自己，不会沟通，经常被评判性的思维所左右，又不会示弱，逐渐被琐碎的生活打磨的心如硬石、情趣全无，多重积压的负面情绪慢慢的表露在生活的各个方面，对于来自先生的各种指责、抱怨、无力抗拒，只能让自己的情绪随之波动。

十年前的自己内心不够强大，不能做到面无声色；十年前的自己格局不够高，不能理解包容感受先生的情绪；十年前的自己，心胸不够宽广，不能容纳生活中的琐碎杂事……

三  

所以我要对十年前的自己说：你要坚强，你要成长，你要活出你自己。 坚强不是隐忍与压抑，要学会表达与释放。

让自己慢下来，时刻觉察自己，不要被事情表面的挫折与困惑所蒙蔽。面对先生的指责、抱怨，先静下来倾听，然后再定下来感受，不要让彼此的情绪交融影响，静心感受彼此情绪背后的需求，理解与关爱先生，同时感受他的感受与不易。

对待孩子，给孩子一个宽松的自由生活，主动权交给孩子，不要求、不控制、多共情、多同理、多欣赏……让孩子有一个快乐的童年。

我只需多多的关注自己、做好自己，不断的成长自己、提升自己、强大自己，让自己成为一个有趣于生活的人，不要让美好的生活失去色彩，把自己打造成一个阳光、快乐、自信的我。

对于老人，尽自己的努力，让他们体会到儿女发自内心的孝心与爱心，用我们的快乐带动他们一起快乐，让子女成为他们的主心骨，让他们体会到老有所依的幸福。

我要对十年前的我说：你一定要活好自己。因为活好自己是做好一切的前提，是生命之根本。只有自己活出了健康，活出了精彩，活出了价值，活出了洒脱，才能放射出绚丽的光芒。照亮黑暗，播散幸福的种子，开辟光明的未来。

活好自己，也是服务他人的前提。一个开心快乐的人，才能给他人以笑脸；一个心胸宽广的人，才能够容纳他人的缺点和不足；一个意志坚定的人，才能够给他人定力。

活好自己，才可以成为孩子成长的榜样和港湾。教育是用一颗心灵唤醒另一颗心灵，教育之道无他，唯爱与榜样。

所以，父母最重要的教育就是：通过孩子身上的问题反思自己身上的问题，时时自省，从而不断成长。这样，当孩子想到父母时，内心就会充满力量、感到温暖，从而唤醒克服困难的勇气和能力，从此获得人生真正的乐趣和自由。

活好与成长自己，是我们一生必修的课题。所以，现在的我们，所用于面对昔日痛苦的，不应是失败和泪水，而应是深深的觉察与反省，虽然以后的生活仍会不容易，但我们可以变的更加强大。

为我们下一个十年的每一个今天加油、努力，实现内在的成长和蜕变，穿越问题和困境，相信我们都会遇见全新的自己。 

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