通过自我觉察与倾听，支持孩子的成长 || 渡过

图源：pexels

【编者按】我们每天都在生活，却因为习惯，因为无意识，而活在了无知中。也因为这种无知，我们本意是想支持孩子，但行动却在伤害孩子。因此，支持孩子，我们需要有能力走出无知的状态，去真正的帮助到孩子！

由渡过人气咨询师于德志老师讲授的“倾听训练营”是一门与众不同的课程，相比直接教授各种话术或者方法，它的特点在于带领家长发现真正的自己，从觉察自身寻找解决之道，从而支持自己，支持孩子，将孩子从心理困境中得以释放，重新步入生活的正轨。

倾听训练营已经举办十期了，帮助了很多家庭和孩子，征得本人同意，我们把部分分享呈现给大家：

一  

我从高中便开始学习心理学，大学报考心理学专业，考取了三级心理咨询师资格证，工作后从事教育相关的职业，并带领兼职团队，在一年之中带三万多名家长上课，然而纷乱的心理学知识并不能够帮助我们走出困境。

然而，方法学得越多，反而更加混乱，这些方法很大程度上是一种心理上的安慰，并不能实际解决问题，而真正能帮助我们的，并不是什么所谓的方法和话术，而是日常的自我练习和解决困难。

虽然于老师的课看似简单，但是终极解决之道就在里面，它为我指明了一条更加现实，更加切实的路，外面的纷杂道理相较于此其实帮助并不大。于老师的互动直播课，与家长面对面探讨问题的所在，解决家长纠结和痛苦之处，课下家长通过作业的形式呈现自己在生活中遇到的问题和自己的情绪，老师会一一给予分析和指导。

我一直以来的心理困境，比如我一直营营追求的成绩，有时追求的过于偏激，有时又否定自己的追求，我深陷于无法找到答案的迷茫和痛苦之中。然而于老师的一番话让我找到了答案，他说：在困境中的孩子嘴上说不想要什么，但是事实上只是做不到，遇到了困难，帮助孩子解决现实的困难，孩子才能从心理困境中走出来。内心的觉察是帮助我们有勇气面对困难的，真正解决了困难，心理困境就会消失。

成年后我还是总是怪罪父母，总觉得是“父母逼我好好学习”，“是他们塑造了这样的我”等等这些对自己有害的思维，以及不利于维护和父母之间关系的想法。高中的时候父母也是花了几万块钱带我看心理咨询师，但是帮助不大。

如果当时能遇到于老师，这些问题都是可以避免的，我的人生也会不一样。所以希望我们一起来于老师的课堂练习，真正帮助到孩子，不要再拖延下去，不要再学习那些纷乱的方法来浪费时间，大道至简，希望一定要珍惜于老师课程的名额和报名机会！

二  

我的工作一直比较忙，有时通过回放听老师的课程。一直都是孩子的爸爸在全程跟着学习，有时候下完班回来，他都会跟我分享上课的一些大致内容，并且还发表了他的一些观点和看法。

平常孩子只有在周末才回来，有时候甚至不回来，虽然相处的时间很短，但是，经过学习后，我改变了沟通方式，我越来越感觉到孩子和我们的关系有所缓和，至少从以前的争吵甚至打架到现在可以坐下来一起谈论某个话题的时间能超过半个小时。

在这半个小时，我们不断调整自己的状态和情绪，尽管一开始仍然带着情绪，但是过一段时间可以静下心来和孩子讨论更多的话题，渐渐地才发现，以前家长与孩子之间的不理解与抱怨很大一部分都是没有倾听到孩子。所以很感谢于老师的课，让我们可以重新认识自己的内心，认识孩子的内心。

三  

课上的互动真的很好，能明显感觉到内心的焦虑和不安正在逐渐下降，让我们能觉察到自己的问题在哪，更重要的是通过互动修复了内心的痛苦。

有时候孩子也会跟我一起听课，课下有时候会跟我分享一些她的心得体会。孩子在跟我分享过程中有时会提起我们曾经对她的伤害和她在学习中的焦虑，如果换作以前我会告诉她我的想法，让她去理解我，去听我的话。

现在我能主动去理解她，倾听她，和孩子的关系越来越好，在和孩子聊天中她的一些独特的见解甚至都让我大吃一惊，我现在特别开心孩子可以再一次信任我，也很感谢于老师对于我和孩子的帮助。

四  

倾听训练营从初阶到进阶跟着学下来之后，感觉帮助挺大的。

以前我一直都觉得是孩子叛逆，不懂得体谅父母的辛苦，以致关系越来越糟，有一次我生气没忍住就在电话里骂他“白眼狼”，从那以后拒绝和我们交流，只要我们在家，他的房门总是紧闭，无论怎么做都无济于事。慢慢才意识到问题的严重性，开始寻求解决问题的办法。

后来通过朋友认识了渡过，通过这门课程，了解到很多东西，和教育有关的，和心理有关的。我开始渐渐反思自己的问题，发现自己的行为的确做得过火了一些，后来通过爱人的调和，孩子终于愿意和我说上几句话，我也很珍惜这个机会。

或许有些做父亲的拉不下面子，但是当我听到爱人跟我讲述儿子那些经历和痛苦之后，我开始觉得自责，因为是自己问题才导致他的痛苦，我真的很希望我这个做父亲的能为孩子做点什么。

我也很高兴孩子接受了我的善意，现在虽然有时候也会有矛盾，但还是感觉到儿子跟我的关系在一点一点地变好。希望有更多的人可以通过这门课可以帮助家长找到一条更加适合自己和孩子的道路。

五  

在课上的互动过程中，我体验情绪在自己内心流动的，体验自己情绪的波动，就可以减少不少的压力。

之前在面对对孩子的时候，我总是还说不上几句话，就开始崩溃，通过于老师课上的互动，我在这个过程中，我逐渐摸索出一条道路来使得我自己恢复平静的状态，可以心平气和地和孩子说话，而不会总带着情绪说话。这就是我所收获的东西和感受。

六  

今天上完最后一堂课，忽然觉得有点失落。一阶二阶一路下来，收获最大的是于老师跟大家的互动，尤其是课堂中互动。

孩子从二阶第一堂课也跟着听下来，从一开始只是听，到后面愿意跟于老师互动，到今天在我的鼓励下愿意跟分享从孩子角度理解的问题，真的进步很大。

课程虽然结束了，还需仔细回味。

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【第11期】倾听训练营（基础课）

倾听并支持困境中的孩子

讲师：于德志

时间：根据招生情况确定

每周两天19:30-21:00，连续4周

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