从“奶乖”、“纯欲”，进化到当下的连脚趾缝也要香香的“奶纯欲”版精致女孩，关于身体的容貌焦虑，女性似乎一直在路上。“奶”的第一要义，是“肤白如雪”，追求所谓的冷白皮，也一度成为了当下的某种默认的“美女标准”。要白，自然就要避光。在追求奶纯欲体质上的“腌入味”、脚趾缝都香香一系列标准之外以外，“从头捂到脚”的过度黑袍防晒也横空出世，成为了当下新型最为硬核的防晒手段。第一次看到黑袍防晒的时候，我完全不能理解这种防晒方式——这种被称之为「硬核防晒」的防晒方式，在视觉效果上看起来，无限接近于全身包裹的中东女性黑袍。除了裹上黑袍以外，还有在其他VLOG视频里出现的，因为所谓的“晚上也有紫外线”，所以要戴上面罩、全副武装下楼出门的夜间防晒。防晒最初的意义本身，是为了防止晒伤，在“不伤害面部皮肤”的基础要求达到之后，下一步的延伸需求，才是“防止晒黑”和“防止阳光带来的皮肤加速老化”。但当下的问题，是我们似乎到了一种“谈光色变”的程度。早在2020年年初，就有提倡健康护肤的博主写过相关文章，文章提到一位将防晒美白做到极致的25岁日本女性，她因为常年的过度避光——抹厚厚的防晒霜，穿防晒衣、打伞、只走阴翳之下的道路，最后使自己的身高缩水了7CM。这位年轻日本女性身高缩水的根本原因，是因为骨质疏松。
她去医院检查的时候，医生指出，她的腰部已经骨折，根据拍的片子来看，她的骨折并不是断裂性引发的骨折，而是由缺钙导致的粉碎性骨折。常年的过度防晒，最直接反映在身体上的害处，就是缺少维生素D，因为维生素D是需要通过晒太阳，才能在人体的皮下合成的，而维生素D，是身体钙吸收的重要前提。
我们之所以拒绝过度精致的黑袍防晒，除了出于最基础的健康考量以外，另一重含义，是因为对于“我们”来说，一切外部的行为和认知其实都是被塑造的，在《我不想变胖，也不想成为你们眼中“身材好的性对象”》中，我们曾经说过这样一段话：女孩们为了身材每天只吃很少的饭，花很多时间研究怎么变漂亮。把骨头敲碎让自己长高、往耳朵和肩膀里注射玻尿酸、把脸上的骨头割掉一片······“男性凝视”与 “外貌焦虑”，其实是这个病态世界的一体两面。我们可以从这个病态的世界拿回自己的主体性。当我们问自己，如果从这一刻起，我们不需要活在他人的目光下的时候，我们还会选择要更白、更漂亮、更瘦吗？我们之所以拒绝向下的自由，不鼓励过度防晒和更多的女孩儿陷入精致内卷的沼泽中的根本原因，是因为取悦自己的第一步，应该是从身体的健康出发、从自我出发。像我在前文所提到的，过度防晒可能会导致我们缺少维生素D，而维生素D的缺乏，除了可能导致骨质疏松以外，还可能还会使成年人出现骨软化症。例如我自己，因为作息不规律，常年昼夜颠倒的原因，这两年有一种很明显地感觉——骨头变得酥脆，偶尔下床的时候，会听见“咔——”一声。两个月前，我开始吃SmartyPants的女性维生素，断断续续吃了两个月，本来最后留了五颗在瓶子里，想拍张照放文里。但因为我自己最近不在家，最后只能让我妈去我的书房帮我把维生素找出来拍张照。介于我妈的拍照技术实在是太差，我甚至从一开始就找好了角度和框定了构图，企图教会我妈。
因为我妈告诉我，剩下的几颗已经被我爸吃完了，所以瓶子也被他扔掉了。
我爸平时都是不吃这些东西的，但可能因为这瓶女维的味道太像小时候吃的水果味软糖了，再加上他第一次吃的时候问我这个是干什么的，我跟他说类似加强版的鱼肝油，因为里面的DHA就是深海野生小鱼里提取的，所以之后每次看到我吃，他都会把手伸过来也要两颗。于是这瓶女维，最后就变成了：我、我妈、我爸，三个人一起吃。以前妈妈也会在家里买一些鱼肝油备着，但是因为鱼肝油的味道很奇怪，所以我和我爸都很少吃。SmartyPants这瓶女维是真的很好吃，口感类似比较软糯的QQ糖，味道有点像橘子味软糖，我不太喜欢吃太甜的糖，SmartyPants的味道正好偏酸甜。最开始知道SmartyPants这个牌子，是因为我经常在天猫联合利华的旗舰店买洗面奶和沐浴露，后面偶然知道他们开始做维生素品类了，凑单的时候就多买了一瓶。这瓶复合女性维生素有18种多元营养，不仅包括维生素D，还含有专门针对女性添加的叶酸。叶酸是一种营养素，它最主要的作用，是可以帮助体内铁的吸收，所以通常有缺铁性贫血的问题时，医生会建议我们在补铁的同时也要同时补充叶酸。
除了叶酸以外，这款女性复合维生素真的非常全面，18合一的多元营养：一粒所含的营养大概等于1个橙子的维生素C+64粒杏仁的维生素E+38粒核桃的叶酸+6个胡萝卜的核黄素。无论从外在还是身体或是精神，可以说全方位增强保护力了！
这里面的辅酶Q10和维生素E作为黄金搭档可以很好的提升女性皮肤状态，对于都市丽人来讲好状态千金不换。
特别添加的DHA&EPA，还能守护脑部健康，适时给大脑一个缓冲。
所以在知道我爸把最后几颗也吃完以后，我只好和我妈说：
另外，SmartyPants家的儿童复合维生素也特别有名，常年在亚马逊上品类销量排行第一。家里有小朋友的姐妹也非常推荐。
每一粒含有19种维生素，包含了维生素C、维生素E、维生素D……还特别贴心的添加了益眼的核黄素（维生素B2）和对小朋友大脑发育有很大帮助的DHA。最重要的是，真正做到了配料表纯净，无八大致敏原哦。
SmartyPants这次找到我，我真的超级开心，一方面是终于有自己以前在用且喜欢的品牌找到我，一方面是觉得女维确实是有用且不在广告宣传上制造焦虑的好产品~
这次618，SmartyPants的价格也确实比之前合适了很多~！SmartyPants儿童复合维生素软糖90粒
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