【三甲医院就在家门口】少宅家多运动 医生支招预防和控制近视|狮山传播

【狮山电视全媒体中心  伍嘉倩 杨军】暑假期间，大量青少年儿童近视患者到医院眼科求诊，南海区人民医院眼科医生表示，暑假是青少年儿童近视防控的关键期，做到科学用眼、规律作息、主动防控近视，才能更好保护视力。

随着青少年儿童近视发生率越来越多，南海区人民医院眼科医生廖爱平建议，要做到早检测，早预防。

南海区人民医院眼科医生廖爱平：“我们现在普及的概念是要做一个屈光档案的建立，屈光档案的建立大概是三岁开始，在没有近视之前，就算视力好的情况下，我们都建议家长要一年一次做验光检查，这种验光不是单纯的测视力，而是散瞳验光。”

通过散瞳验光，可以检测孩子的远视储备，医生说这就好比银行的存款，如果储备没有了，近视就会发生。

廖爱平：“所以我们在没有近视前就要考虑怎样去预防，比如六七岁来，散瞳验光远视还有两三百度，这样储备是够的，我们会根据远视的量来告诉家长，怎样去控制用眼的时间，还有户外的时间，做一些干预。”

预防近视，医生说要做到少宅家，多户外运动。

廖爱平：“最有效的预防近视的方法就是，每天户外光照不能少于2小时，太阳光是七色光，其中紫色光跟蓝光是可以控制近视眼的。”

其次，阅读和做作业时也要保证室内有足够的亮度。

廖爱平：“室内的光照也很重要，如果在一个不良的光照环境下长期呆，那也会近视眼，所以小孩子看书做作业，一定要有一个日光灯的基础上，一定要有给全光谱的灯源在他的范围之内去照，所以我们提倡一定要有一个台灯，很重要。”

医生还特别提醒，小孩写字的握笔姿势不正确，有可能会导致单眼近视。

廖爱平：“大拇指挡住了笔尖，那咋看呢？看不到的话脖子就会歪过去了，只能够这样子看，所以这是很重要的问题，我们发现很多孩子单眼近视眼，大部分都是握笔姿势很差的。”

医生说，近视是不可逆转的，只能通过一些治疗方法去干预和控制。

廖爱平：“完全变成没有近视眼是不可能的，近视是不能完全治疗好的，只能通过一些手法去控制。”

目前，控制近视的主要方法有：使用阿托品滴眼液和角膜接触镜。其中，OK镜是目前较多家长选择的，但是使用OK镜需要符合一定的条件。

廖爱平：“OK镜国家规定，要8岁以上，近视100度以上， 散光不超过250度，一般都能试戴。但最后能不能佩戴OK镜，还要结合检查，医生要通过检查结果、试戴的结果来看这个小孩子戴上去的情况好不好，眼角膜有没有损伤，压角膜的效果好不好来整体评估。”

暑假是近视防控的关键期，青少年儿童要合理规划暑假生活、规律作息，积极参加体育锻炼，控制用眼时间，不要沉迷电子产品，保护好我们的心灵之窗。

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