【云享 · 保研 · 第39期】尹洁滢：从广外应心到华中师范大学心理学

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基本信息

姓名：尹洁滢

年级：2018级

学院：社会与公共管理学院

专业：应用心理学

保研去向：华中师范大学

绩点排名：绩点3.79/4.00，排名3/41

英语：四级540，六级500

科研经历：

●以第二作者的身份在外刊International Journal of Arts and Social Science公开发表论文Mobile Phone Use，Mobile Phone Addiction and Academic Performance in Primary School Students

●以第二作者的身份撰写论文Mood-Congruent and Time Course of Attention Bias for Normal Individuals（已投稿未发表）

● 以第二作者的身份撰写论文家庭教养方式如何影响青少年心理健康——基于CEPS数据的实证分析（已投稿未发表）

● 参与撰写学院项目《广东社会组织发展报告》（2016～2020）的专题报告《广东省社会组织助力脱贫攻坚报告》

学生活动：担任院学生会主席团的副秘书长

获奖经历：

综合奖学金二等奖（2019,2020）

综合奖学金三等奖（2021）

投递情况：预推免：北京师范大学，华东师范大学，南京大学，华南师范大学，西南大学，华中师范大学，南京师范大学

通过初审：南京师范大学，华中师范大学，华南师范大学

获得offer：华中师范大学

主要内容

一、大学经历

二、保研经历

三、择校

四、结语

一、大学经历

在2021年的七月份之前，我并没有认真想过保研这件事。九月份向学院递交申请材料的时候，也只是抱着冲一冲的心态投递的。所以我能够拿到保研资格，并且成功上岸华中师大，我认为我非常的幸运，也很感激。虽然保研不在我的计划之内，但是当我回顾我的大学生活，我发现我走的每一步其实都在无形中为保研打下了良好基础。而每一步的重点都在于“活在当下”。

大一——专注学业

刚步入大学，因为不适应和迷茫，相较于热衷参加各类活动，我选择留在舒适区。依靠残存的高三一些干劲，我基本上每天都去图书馆待着写作业和预习之类的。因此大一的绩点会比较高，哪怕后来没有太多时间顾及学习，总绩点掉得也没有很严重，这就为获得保研资格奠定一个最基础的基础。绩点是保研的根基，在大一课不多，大家也还没完全适应大学生活时，抓住这个时机提高绩点是最省力的方法。

大二——学生工作与论文

大二很重要的一件事情是留任院团学当学生干部，有幸遇到很好的指导老师和同学。在这个过程中，我的沟通能力、管理能力、规划时间的能力等都得到极大的锻炼，并且掌握了许多对我来说受益终身的小技能。虽然学生工作经验对于保研来说不是必须的，但是我认为学生工作会使个体更加成熟，更有能力和自信去从容应对挑战，从而能够成为更好的自己。且多认识老师与朋友，接触到的各类资源也会相应变多，如各类比赛和项目的队员招募等。此外，大二还有幸在老师的指导下参与了学术论文写作，起因是某次下课后我在教室处理团学工作，且上学期老师任教的那门课程我取得了比较高的成绩，给老师留下较深印象。因此，很多机会看似很偶然，但也是通过一步一步的脚踏实地累积起来的。

大三——六级与论文

大三是最迷茫的一年，计划永远赶不上变化。在一片混乱之中，还是有三个对保研较友好但又很暧昧的经历，分别是500分过六级、参与论文写作和撰写项目蓝皮书。事实上，500分的六级对于保研来说较低，而论文和蓝皮书均未出明确结果，一个是已投稿还未发表的状态，另一个是还处于修改的状态。而理论上没出成果的项目是不加分的。但只要是有亲身参与、值得一写的经历，不管通知上是否写着一定要出成果，或者是论文必须第几作者，我认为都可简单表述，再补充过程中的收获，在某种程度上是一定会加分的，且履历整体上会丰满许多。

基本上每个对保研有意义的经历背后，都不在我的计划之中。但是这些经历要不就是我必须完成的任务，要不就是我认为是非常难得的机会，因此不管我先前是否做好准备，我都愿意认真积极参与这个过程。当忙碌起来的时候并不会想得很长远，而是在想认真过完今天就好了，就这样“活在当下”，也许就是最好的道路。在华中师大复试的过程中，老师问了一个英语问题“如果让你去做一件你不喜欢做的事，你会怎么办？”我的回答是，目前我的人生遇到的绝大多数事情，一开始都不是我喜欢的，因为不熟悉、害怕，就会将畏难情绪转化为不喜欢。但是“万事开头难”，当我进入这个过程，参与感会让我重新认识这件事，并让我享受这个过程，爱上这个事情。因此我觉得重点在于，只要是对自己有益的事情，一定要抓住时机先拿下，至于这件事情做起来到底有多难，目前有多不想做，那都是以后的事，要相信我们最后都是可以很好完成任务的。事实上回顾我的大学生涯，我真的是一个非常幸运的人，好像每一次机会都是顺着时间线从天上掉到我的身边。但是人生不可能总是如此，因此我们一定要多给自己“找事做”，做好充足的准备，“活在当下”，机会自然而然会找上门来。

二、保研经历

鉴于七月前我都没有保研的打算，夏令营是完全错过的，只能把所有希望都寄托于预推免上。在预推免中，我主要根据该学校心理学的学科排名进行申请，学校和地域因素排在后面。排序因人而异，主要是看个人对读研的需求以及自身实力情况。

 初审

在我投递所有学校的初审中，个人陈述材料是必备的，建议是自己先写一份初稿，然后在闲鱼或淘宝上找文书修改的服务（闲鱼比较多且便宜）。在收到修改的版本后，并不是就一劳永逸了，实际上这份才是真正的初稿，接下来还要根据每个学校该学科的特色，通过各平台看到的经验分享，以及你在这个过程中的一些心情变化，对初稿进行无数次的修改。

复试

在预推免过程中我只参加了南京师范大学和华中师范大学的复试。今年我投递的各高校的复试安排都很不顺心：北京师范大学是只要交了材料都可以参加线下复试，但它是今天通知明天就要去到线下面试的情况。而西南大学和华南师范大学今年的面试都非常晚，西南大学安排了两批面试，一批是27号（推免系统28号就开放），第二批是29号后，由于我是踩点递交的材料所以被安排到第二批面试；而华南师范大学第一批面试就是29号。在推免系统开放后的面试实际上就是九推，非常冒险，因此我在28号获得华中的offer后，就放弃了西南和华南的面试。

据我的了解，心理专业的热门高校，除了北师大要笔试，中大要做一个英语文献pre外，其他高校通过初审后面试即可。且整个面试过程相对其他学科来说，不会很难（参考保研超话中其他学科同学的吐槽后得出的拙见）。

面试准备可以参考知乎和小红书的经验贴，对于提问机会很大的问题一定要提前准备，尤其是涉及到一些专业知识和专有名词的英语问题。心理学专业知识一般为实验设计，可以复习实验心理学的平时作业，捋清了步骤，在复试过程中只要把自变量和因变量套进去就行。科研经历方面的回答重点在于如何流畅表达具体工作、收获以及对该领域的了解。因此可以在面试前针对研究领域查看一下最新论文，或者是找到该校老师已发表的论文研究一下，确保自己并不是一无所知的状态。最后，一定要在正式面试前，找同学或有经验的师兄师姐排练面试的基本问题和套路，只有打好了基础，才能从容应对出其不意的问题。

但更重要的是一定要调整好自己在整个保研过程中的情绪状态！我的复试成绩都不是很理想，两所学校都是候补情况。因为当时我是处于被几所高校初审拒绝的情况，一开始就有被沉重的打击到，还没有很好地调整好情绪，整个人是非常焦虑迷茫，连带着我对后面的复试准备也没有很上心，一直闷闷不乐。一旦不能迅速调整好状态，对于紧张迅速的保研流程来说，实际上就是犯了大忌。因此如何迅速调整好状态，保持积极开心，实为重中之重。

三、择校

关于择校是我最想分享的一个部分。作为一个无竞赛、只有一篇发在普刊上的论文的保研人，在九月份中除了非常焦虑，还有深深的无奈。除了其他客观因素外，我认为没有梦校是一个很重要的原因。如果内心没有一个目标，就没有一种上进的动力和激动的情感。因此，无论是保研还是考研，最好要有非常确定的目标，那个闪闪发光的学校一定会成为最重大的力量，而我们也会因为渴望而每天都充满干劲。

此外，如果可以让我重新经历九月的预推免，我会告诉自己，一定一定一定要把目光放长远，不要只局限于小部分学校，因为与各高校的一个面试是很宝贵的经历，加之心理学的推免过程基本上大同小异，因此整体上面试是可以一起准备的。一开始我关于择校的想法是在精而不在杂，但在保研也越来越卷的情况下，对于我这种没有明确目标，也没有充足准备的保研人，这并不是一个好办法，多投反而是一个比较保险稳妥的选择。

有一个保研同学分享给我的方法是，做一个Excel表格，把所有想去的专业的学校列出来（推免系统可以查看），排除一些真的不想去的学校，剩下的学校通过不同颜色，根据渴望程度和自身实力划分出等级，并且通过等级也可以知道复试的准备投入程度。还可以在一旁标注初审递交材料的ddl和复试时间，起到一个提醒作用，就不容易错过投递时间。最后，当这样一个表格整理出来后，我们一定会知道哪些学校的申请材料是需要盖学院章的，这样也可以将需要盖章的材料全部整合在一起去找院教务处老师，节省时间。

对于最后上岸华中，我非常意外也很惊喜。因为我在华中的复试成绩一般，而且华中有夏令营，所以我并不抱任何希望，但没有想到最后成功录取，非常感恩。

因此，一定不能偷懒也不能高估自己，尽自己所能可以多投学校就多投。以及，如果有的选择，如果来得及，要有明确的目标和不要降低标准。像我这样在准备考研的时候因为觉得时间来不及，挑了个其实自己也并不太满意的学校；在准备预推免的最后，抱有“只要有学校要我就好了”的想法，实际都是我最不想变成的样子。一件事要做当然就要做得最好，当然选择自己真正渴望的，而不是一味迁就，一味退让，这样的考研和保研其实，与自己一开始想读研的想法就背道而驰了。

四、结语

也许保研在外人看来是一个轻松的过程，但是抛开获得保研资格的需要付出的努力来说，单是九月就是各种负面消极情绪的高度浓缩，保研成功后也不是一劳永逸，很多同学也已开始了研0生活。但我并不是想凡尔赛，而是想表达，不需要羡慕保研的同学，每条路都有每条路的难关要过，并没有哪一条路是轻松易行的。如果在一方面省了力气，那必定在其他方面将来或者已经花费了比别人更多的努力。因此不管我们选择什么道路前行，只要我们有足够渴望的信念和明确的目标，就要相信自己一定可以成功到达。我很喜欢的一句话是“当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮你实现”，希望能与大家共勉。

最后，真心感谢大学中给予我帮助的老师和同学们，尤其是我的指导老师们，是大家给予我的信任、鼓励和支持使我的保研成为可能！祝福大家都能在属于自己的道路上闪闪发光，我们一起加油努力~

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      文字 | 尹洁滢

      排版 | 梁   翠

      审核 | 叶炯尧

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