23年客观题倒计时45天，如何摆脱考前焦虑？

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来源：瑞达法考  

2023法考客观题9月16-17日考试。

倒计时45天。

往年，大部分学员会在这个时候就坚持不住了，很多人就此放弃，准备明年。真的，再坚持坚持，你真的有机会！

为什么你想放弃？

1.知识量太大。

2.八科过了一遍，但都忘了。

3.开始疲倦期，不知道该干什么。

4.看书会，一做题就错。

...

如何解决这些问题？

一.      一，知识量大？

确实，法考要求的知识量确实很大，科目多，法条多...如果你想记住所有的内容，不仅不现实，还会导致你漏掉核心重点。因此想把所有知识点复习完根本就是个错误的目标！法考正确的复习方式是“找准重点”、“抓大放小”，也就是要学会适当“放弃”！

二.过了一遍，但都忘记了？

你要记住，你不是神，你只是了不起的人。这么多的知识点，你一遍怎么可能都记住呢。你是这样，其他人都是一样的。知识就是需要重复，我们每个人都是有遗忘周期的，你现在在做的事情绝对不是无用功，每重复一遍，后期你就可以越短时间地重复一次。等最后十几天的时间，可以直接挑掌握的不好的知识点记忆，这个周期长短就取决于你现在是否用功。

三.     三，疲倦期，不知该干什么？

有的同学进入疲态的原因就是因为课听了不少，不想再听老师重复。这个想法很正常，但是不太可取。很多人都是把课程重复过很多次，真题过很多遍。当考场上出现对应题目后，脑子本能地反映出老师正在讲课的片段。听多遍课也是有效果的。还有一部分同学，就是听完课，不知道自己干啥。看书啊，做题啊，重复听课呀，你会发现你还有好多任务都没完成，要随时保证自己的热血。

四.会的不想学，别的记不住？

不会的知识点学了好几遍都记不住？这就要求你回到课本了。找到你不会的知识点对应的位置，花一定的时间，把这部分的内容仔细地去分析、记忆。当你再看到这个知识点的时候，你就会恍然大悟。

在还剩1个半月的拼搏时间里，希望每位过儿把握住，把接下来的几件件事做好，稳住脚步，定能收获！

1.此刻开始定周&月计划

不做规划，很容易三天打鱼两天晒网。这不占时间，抽出十几分钟把一周要做的事列出清单，可精确到天。白天听课看书，晚上做题+复习；零碎时间背重点等等。自己安排即可。当你做了规划，你会发现时间很紧凑。布置任务后，每天完成后打卡，也提升你的自信和成就感，刺激你继续执行。

2.背书做题，及时“消化”

8月比7月多的就是重复的刷题，做题，整理错误点，后期要保证做题量，每天都要做，根据分值掌握情况自己调配题目数量。背诵节奏就是，背了忘，忘了背，背了再得忘，忘了继续背...没有固定的遍数。民刑占分多，但死记作用却不大，重在理解。重心应该在靠记忆就能多拿分的科目，如三国法，理论法等。每天一定一定要留出时间去复习回顾这一天所学，睡前把当天知识点捋一遍，很有帮助。

3.确保你的学习时长&效率

冲刺阶段，定学习时长是为养成习惯。最后40多天，每天都要学习！建议在职考生每天至少“4”小时以上，脱产和在校考生至少6小时以上。忙怎么办？去挤时间，使劲儿挤。脱产和在校考生，请高度自觉。因为时间多，很容易就松懈。必须定好计划且严格执行。

4.好好睡觉，保证作息规律

睡眠时长，看个人，建议睡够7小时。天气闷热，睡不好觉，下午等着犯困吧！备考期间，一定一定要保证作息。法考生中有很多夜猫子，建议中午有个午休，调整好状态。当然，还是建议大家早睡早起，早上时间利用好，效率提高是必然。

5.心无杂念，放手一搏

现阶段的焦虑感，是正常现象。不管怎样，片刻迷茫后，依然要砥砺前行，没那么多时间考虑其他问题，最应该考虑的，是如何提升效率、如何争分夺秒，如何提高做题正确率。法考，能一次过就不要拖。拼尽全力放手一搏吧。

希望你重拾信心，保证足够的时间学习和睡眠，过关真的就在眼前！

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