夜听|学会享受寂寞,也是一种自我修行
GOODNIGHT
人都怕寂寞,怕孤单,可是很多文学大家会告诉你,学会享受寂寞是我们精神生活非常高级的境界,但那样的寂寞该怎样享受呢?梁实秋先生在《寂寞》一文中,描述了自己对于享受寂寞的一种心境。寂寞其实并不可怕,可怕的是我们精神的荒芜,那样的话,哪怕是在人山人海中,也会感觉形单影只,孑孓孤立。所以,学会享受寂寞,也是一种自我修行。
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寂寞是一种清福。我在小小的书斋里,焚起一炉香,袅袅的一缕烟线笔直地上升,一直戳到顶棚,好像屋里的空气是绝对的静止,我的呼吸都没有搅动出一点波澜似的。我独自暗暗地望着那条烟线发怔。屋外庭院中的紫丁香还带着不少嫣红焦黄的叶子,枯叶乱枝的声响可以清晰地听到,先是一小声清脆的折断声,然后是撞击着枝干的磕碰声,最后是落在空阶上的拍打声。这时节,我感到了寂寞。在这寂寞中我意识到了我自己的存在——片刻的孤立的存在。
这种境界并不太易得,与环境有关,更与心境有关。寂寞不一定要到深山大泽里去寻求,只要内心清净,随便在市廛里、陋巷里,都可以感觉到一种空灵悠逸的境界,所谓“心远地自偏”是也。在这种境界中,我们可以在想象中翱翔,跳出尘世的渣滓,与古人同游。所以我说,寂寞是一种清福。
在礼拜堂我也有过同样的经验。在庄严的教堂里,从彩色玻璃窗透进一股不很明亮的光线,沉重的琴声好像是把人的心都洗淘了一番似的,我感到了我自己的渺小。这渺小的感觉便是我意识到我自己存在的明证。因为平常连这一点点渺小之感都不会有的!
我的朋友萧丽先生卜居在广济寺里,据他告诉我,在最近一个夜晚,月光皎洁,天空如洗,他独自踱出僧房,立在大雄宝殿的石阶上,翘首四望,月色是那样的晶明,寺院是那样的肃穆,他忽然顿有所悟,悟到永恒,悟到自我的渺小,悟到四大皆空的境界。我相信一个人常有这样的经验,他的胸襟自然豁达辽阔。
但是寂寞的清福是不容易长久享受的。它只是一瞬间的存在。
我所谓的寂寞,是随缘偶得,无须强求,一刹间的妙悟也不嫌短,失掉了也不必怅惘。但是我有一刻寂寞,我要好好地享受它。
夜深了,你做好睡眠准备了吗?
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我们一起进入梦乡吧。
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小贴士:
良好的睡眠对于我们的身体健康至关重要。有研究表明,能在10—15分钟内入睡,并且睡眠较深,醒来5分钟后又能再度入睡,睡眠中无噩梦现象,梦醒后能很快忘记梦境,就算是拥有了良好的睡眠质量。记得早点睡觉哦~
本期主播及嘉宾
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贺超
中央广播电视总台
老年之声主持人
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阎川
心理咨询师
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来源:中央广播电视总台老年之声《伴你入眠》
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