今日雨水丨健康吃甜快乐减肥，一起迎接春天吧！
今日雨水
忽冷忽热，乍暖还寒
2月19日
我们迎来二十四节气中的
雨水
雨水这一天
处于“数九”中的“七九”
俗话说“七九河开，八九雁来”
但受冷空气的影响
“七九”还是挺冷的
雨水时节
天气变化不定
是全年寒潮过程出现最多的时节之一
二十四节气是中国传统文化的瑰宝
顺应天时中凝聚着古人的智慧
借助节气感应自然、调整身心
感受时间和生命的轮转循环
总有人说
熬的夜不是夜 是自由
脱的发不是发 是智慧
长的肉不是肉 那还能是啥？！
如何改变现状
2022年@央广网 将推出二十四期
教你
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最实用的养生方法
最不一样的养生态度
雨
水
节
气
宜
健
康
吃
甜
快
乐
减
肥
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和@央广网 一起
开启《节气Young生修炼手册》
全是满满的“干货”
咱就是说
一整个掌握住的大动作
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另外，在办公室久坐的你
也要抽空活动一下
雨水时节更利于健康哟
空间不方便？时间紧张？别担心！
小编为您精心准备了一套简单有趣
一学就会的“养生操”
叫上你久坐的小伙伴
一起动起来吧
👇“双C操”👇
活动脊柱双C操
左右臂膀要牢靠
向上放松肩颈巧
向下体重称一称
业余玩笑烦恼了
坚持锻炼驼背消
👇“大字操”👇
立正站好像棵树
双臂平展够远处
两脚如根跨半步
四肢百骸得春露
课代表来了
雨水养生课代表：
北京中医药大学第三附属医院
心血管科主治医师陈婵娟
听课代表的准没错！
一起操练起来吧
号外！号外！
中华名医号要和大家见面啦！
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中
华
名
医
号
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中华名医号是央广网倾力打造的“互联网+精准健康科普”的高端信息服务平台。依托两院院士、知名三甲医院院长、权威科室主任组成的专家智库，围绕节气养生、运动健康、合理膳食、科学就医、慢病管理等主题，提供种类丰富、精准高效的信息产品。敬请期待！
忙碌的日子
更要对自己好一点
祝你心情愉快
身体健康
元气满满
一起迎接春天吧~
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来源：央广网
监制：王薇、马媛、刘梦羽、钟雷
策划：吴双、荆诗越、陈欣萌、姜秀萍、张天漪
设计：张曦、陈颖、李彬、陈欣萌
文案：吴双、胡融
主播：葛继君、吴可欣、杨雨晴
剪辑：葛继君、许心怡
记者：张志强
编辑：吴双
鸣谢：青年书法家杨洁