注意！即便是美国，很多孩子上大学前身体都练坏了
「懒熊青少年体育」是懒熊体育推出的体育教育服务平台，在这里您可以找到解决体育教育领域一切经营、管理、运营问题的工具。遇到任何困扰，欢迎留言评论，「熊孩子」将为您解忧排难。
ESPN经过长时间的调研和分析，采访了数十位行业资深人士，今天对外发布关于青少年篮球和伤病威胁的深度报道，标题就是《这些孩子是定时炸弹》，文中调查结果和数据更是让人震惊：很多孩子在上大学之前，身体就被练坏了。
时间拨回到2014年10月，湖人7号新秀兰德尔在登上NBA舞台仅仅14分钟，就受伤离场、赛季报销。事发之后，湖人力量训练主管蒂姆·迪弗朗西斯科（Tim DiFrancesco）在更衣室反复播放兰德尔受伤的画面，希望发现受伤原因，但没能得出任何结论，兰德尔的腿就是啪一下断了。
在加盟湖人之前，蒂姆在波士顿一家理疗诊所工作，在那里他见过了太多年轻运动员饱受重伤困扰，背部、膝盖、臀部，很多都是在长期从事体力劳动人身上才能见到的伤病。后来在NBA选秀前的训练营上，蒂姆甚至发现很多连深蹲等基本动作都无法高质量完成的球员。
NBA总裁萧华同样注意到了类似问题，他曾在发布会上表示，年轻球员身体损耗的问题远远超过了以往。
这种趋势也在影响NBA，职业训练师杰夫·斯托特斯（Jeff Stotts）自2005-06赛季开始追踪和调研NBA球员伤病情况，可见的趋势是，伤病越来越多了。2017-18赛季，球员因伤病缺席的场次总数史上首次达到5000，在刚结束的这个赛季，这个数字再度被超越。2017-18赛季的所有全明星球员，赛季因伤病平均缺席14.63场，这个赛季更是达到17.02场。
还有一组数据显示，NBA球员在生涯前两个赛季因伤缺席场次数量也在过去四年中达到历史新高。2014年的新秀们在生涯前两个赛季缺席场次达到838场，是截至目前最高的。2015届新秀为637场，2016届548场，2017届751场。
那么问题来了，谁制造了这些伤病炸弹？
总结来说，原因就是太“早”、太“专业”了，训练强度和习惯、职业联赛的诱惑等等给孩子带来了不属于他们年龄的“压力”，造成了多达2、3倍的受伤风险。
▲詹姆斯曾多次到现场观看大儿子参加AUU赛事
威斯康星大学几个研究报告显示，青少年高度专注于一项运动的专业训练会增加受伤几率：
*2016年一次研究中，有36%的高中运动员是高度专业化的（每年专注同一项目训练超过8个月），而他们遭受臀伤和膝伤的风险要高出他人2到3倍；
*另一组调研追踪了530名12-18岁的高水平网球运动员，他们中有70%从10岁开始专攻网球训练，结果显示，这些孩子受伤可能性是没有进行专门训练孩子的1.5倍；
*还有一项调研追踪了1200名芝加哥的年轻运动员，平均年龄13岁半。其中三分之二的孩子有过伤病史，另外三分之一没有受过伤或者有过小伤病。三年后，调查结果显示，那些高度专注于一项运动且保持全年参与的孩子，受重伤的风险，如骨骼、软骨或韧带的损伤，增加了125%。
美国体育健身产业协会（Sports Fitness Industry Association）最新数据显示，篮球是美国最受青少年欢迎的团体运动，2017年有超过1000万6至17岁的男、女孩参加比赛。篮球也是AUU中最大的项目，目前有上千个联赛、锦标赛以及赛事活动。
随着篮球运动发展，也催生了新型篮球运动员，经过系统的力量训练、速度训练、弹跳训练和技能训练，他们更快、更强壮、更有运动能力，但同时踝关节、臀部及核心的受伤风险却常常被忽略。有专家将他们比喻成引擎强大但刹车和悬浮不行的汽车，一旦承受不住引擎带来的压力，车身就会受损。
科比此次接受采访时表示：“现在都想一下把量加到孩子们身上，想一年就让他们成为最好的自己，这肯定是荒唐的。”
NBA也已经注意到了问题所在，2016年10月，NBA和美国篮协共同发布了首个青少年篮球运动指南，对各年龄段训练时间、比赛次数都给出了指导意见，例如：
*14岁以下的孩子不要接受职业化训练；
*高中生每周最多只打3场比赛；
*7-8岁的孩子每周只打一场比赛（20-28分钟），每周一次训练（30-60分钟），每周有组织的篮球活动不要超过3小时；
*9-12岁的孩子建议每周2-3次比赛，每次练习90-120分钟，每周训练不要超过4次。
篮球也是中国青少年体育教育领域中最为火热的项目，已经诞生出动因、启明星、华蒙星等具有一定知名度和品牌的全国性培训机构。中国篮协主席姚明透露，2018年小篮球注册球员已经达到10万。
走上快车道的同时，美国作为成熟的篮球市场所暴露出的问题值得借鉴和重视。产品（课程）设计上，专业度和训练量的拿捏，需要反复进行教研和调整。至于比赛，目前被广泛视为家长展示训练效果、增加客户粘性的途径，但切记不要为孩子增添过多的身体负担，这也驱动着从业者设计出更多展示培训成果的方式。
『商务与营销合作』请加微信号或电话：13436937955