龙华工会免费文体公益培训又来啦！摄影、飞盘、瑜伽、网球…这次不要错过啦~
上一期文体系列公益培训
你报名了吗？
听说很多职工小伙伴没抢到名额
别着急
告诉大家一个好消息
2022年
龙华区总工会
文体系列公益培训
第二期！
开始报名啦~
项目
摄影、爵士舞、健美操、瑜伽、街舞、网球、飞盘、腰旗橄榄球。
对象
针对全区的职工，其中已缴工会经费、已建会的企业职工、以及龙华区灵活就业群体享有优先报名录取的权利。
报名
每一期开课前会开放报名通道，通过龙华工会微信公众号发布报名推文，通过推文端口提交报名信息。
课程介绍
01 摄影
1、了解手机摄影的工作原理，初步熟悉照片的后期处理
2、学习对焦、用光、构图以及夜景、强光、逆光等不同环境的拍摄技巧，学会摄影的提高方法
3、学习照片后期调色及剪辑处理技术，运用剪映软件等影视剪辑制作
全年举办4期，每期5次课，共20次课
每期报名人数设40人，报满即止
02 爵士舞
1、了解爵士舞的舞蹈风格、特征、种类以及健身价值
2、爵士舞的基础步伐和舞蹈动作教学，发展学生心肺耐力、速发力与肌耐力、柔软度、协调性和平衡性
3、通过爵士舞的舞蹈教学，增强舞蹈韵律感和节奏感
全年举办4期，每期5次课，共20次课
每期报名人数设25人，报满即止
03 健美操
1、基本知识：健美操的起源与发展、健美操的分类
2、基本技术：健美操的基本手型、上肢动作、基本步伐、大众健身操等级锻炼标准二套1-5级、拉丁健身操小组合等
3、身体素质：力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质
全年举办4期，每期5次课，共20次课
每期报名人数设25人，报满即止
04 瑜伽
1、掌握瑜伽健身的基础理论知识
2、掌握健身瑜伽的基本体位法、呼吸方法和放松冥想的调节方法
3、培养学生良好的身体素质、形体姿态和健身养生意识，使学生具备瑜伽健身养生的自我锻炼身心调节和进一步学习的能力
全年举办4期，每期5次课，共20次课
每期报名人数设25人，报满即止
05 街舞
1、了解街舞Hip-Hop的舞蹈风格、特征等
2、学习街舞的基础步伐和舞蹈动作教学，体验Hip-Hop的节奏，提高身体协调性和平衡性
3、用节奏感较强的音乐练习并分解简单动作，增强身体韵律感
全年举办4期，每期5次课，共20次课
每期报名人数设25人，报满即止
06 网球
1、握拍：正、反手、发球握拍法
2、正手关闭式击球技术、正手开发式击球技术
3、反手击球技术
4、底线正反手后场、中场、边线球、侧身步法移动及组合练习
5、平击发球
6、简单的单双打战术
全年举办4期，每期5次课，共20次课
每期报名人数设15人，报满即止
07 飞盘
1、极限飞盘运动基本理论知识
2、正反手传直线、弧线盘技术，单、双手接盘技术
3、极限飞盘运动基本战术
4、极限飞盘运动规则和自我裁决方法
全年举办4期，每期5次课，共20次课
每期报名人数设25人，报满即止
08 腰旗橄榄球
1、了解腰旗橄榄球的传接球方式和技巧
2、通过持球跑接力，学习跑动中持球的方法
3、通过小型比赛等进行技巧练习
全年举办4期，每期5次课，共20次课
每期报名人数设25人，报满即止
龙华职工公益培训项目
第二期课程安排
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报名相关
统一通过以下报名链接报名，在资格符合的基础上，工作人员将根据报名先后顺序审核录取。
一、每人限报一期的培训课程，且同一人不得报两个及以上的培训项目。
二、需提供在以下其中一项在龙华区就业的证明材料，其中已办理工会会员服务卡的职工可优先录取：
◆工会会员服务卡
◆能证明在龙华区就业的工作证、劳动合同等
◆在龙华购买社保的流水证明
三、录取成功后，工作人员将会通过短信的方式通知职工，并加入课程群，如因职工个人原因无法取得联系的，视为自动放弃本次培训活动。
名额有限，抓紧时间报名啦！
报名的小伙伴们，要留意手机短信哟~
本期封面：
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编辑 | 小龙