2022影书总结

从大学时候开始特别羡慕很会说的人，出口成章，输出能力一顶一的绝，一直归结于自己笨，后来意识到是因为读书太少，读完的课外书一只手可以数过来，2022下半年才开始慢慢养成看点书的习惯，主要是微信读书、实体书，打算以后每年写个年度书单总结，看看文笔会不会有些进步

2022总体回顾：这一年总共完整阅读了16本书

1. 心理-认知和行为类：《认知觉醒》《煤气灯效应》
2. 反乌托邦小说：《动物农场》
3. 成长：《少有人走的路》《钝感力》《亲密关系》
4. 毛姆：《月亮与六便士》《人性的枷锁》《刀锋》
5. 经济理财：《贫穷的本质》《基金定投实战宝典》
6. 社会心理学：《乌合之众》
7. 社科：《工作,消费主义和新穷人》
8. 其他小说：《遥远的救世主》《红与黑》
9. 童书-漫画集：《忍不住想打扰你》

• 《认知觉醒》《煤气灯效应》🌟🌟🌟🌟🌟

《认知觉醒》“早冥读写跑，人生五件套”。近半年一直在想办法控制自己的思维、情绪、注意力、行为，摆脱焦虑和拖延症，这本书从大脑、潜意识、元认知、学习力、行动力等角度去描述了一些实质性的问题，比如为什么我们打卡学英语会容易放弃，在哪个区域学习会提升最快，也简单聊了聊科学睡眠和运动的一些东西，书中引荐了很专业的书籍，可以说是融各个分支的研究为一体来解释为什么，怎么做，做了会怎么样，推荐大家可以看一看，印象中最深刻的是作者养成习惯通常不会以21天为标准，而是要求自己至少做半年，相信一件事情要是能被持续做180天，它就会成为习惯并有进步，特别简单的一句话但对我影响很大，坚信任何东西学不会肯定是因为量没到，坚持做就行了。

《煤气灯效应》因为王力宏事件感兴趣去看的，帮助辨别煤气灯效应，但是也不用矫枉过正，写的很客观，煤气灯效应中双方都有责任，它不是一方对另一方的情感虐待，而是双方共同打造的一种关系——“煤气灯探戈”。对方打压你的时候你是否也存在道德绑架对方的行为，这种关系需要两个人同时积极参与。没错，煤气灯操纵者促使被操纵者怀疑自己的认知，但被操纵者也为此积极地创造了条件。

• 《动物农场》🌟🌟🌟🌟🌟

《动物庄园》用一个动物庄园里发生的事情讽刺苏联斯大林时代，给社会上所有人都归了类，里面发生的很多事情我感觉就是modern life，比如不停的更改历史和书籍报纸，昨天说的明天就推翻重来，清醒的痛苦比糊涂的快乐更重要。但是悲观者正确，乐观者成功，还是要保持一个好的心态看看正在发生的进步，老少校是初衷是好的。《1984》我看了一部分，后来打开又合上，实在太压抑了，主要不想看到结局的妥协，2023年再试试继续读。

• 《少有人走的路》《钝感力》《亲密关系》

鸡汤文，《少有人走的路》和《亲密关系》可以看看。

• 《月亮与六便士》《人性的枷锁》《刀锋》

我太爱毛姆了！“二流最好的二流作家”，是个偏执的怪老头，一生经历丰富，学过医、当过剧作家、当过间谍、游览过世界上很多国家，小说也很高产，开始是异性恋，离婚后开始同志生活，太酷太自由的一个人，文笔尖酸刻薄阴阳怪气但是很幽默，对人性的洞察很深刻，很多人说毛姆厌女，我倒是觉得他对于女性的描写就是女性应该提防自己陷入的状态，2023要把他剩下的书都看一下！

《月亮与六便士》兰德在普罗大众的看法里是极其自私的一个男人，为了追求梦想抛妻弃子，对恩人不说感恩戴德，甚至鸠占鹊巢，别人为他死为他生，一切仿佛都跟他毫无关联。但是他确实是极度追求精神灵魂自由且真实的一个人，难以否认为了梦想不顾一切的人确实很迷人，毕竟现实生活中，尤其是现代社会，人类极度物化的情况下，很多人连梦想都没有，困于世俗之中，车贷房贷彩礼贷，日日如一日，毫无生气，毫无波澜，毫无追求。

《刀锋》兰德抛妻弃子追求自己的月亮，拉里抛弃世俗的一切追求内心想要的答案，但是不同于六便士里的兰德，拉里虽固执但温柔，像上帝一样，这本书比月亮与六便士里的人物更丰满，更轻松，更容易被大众接受。

《人性的枷锁》毛姆的长篇自传体小说，值得一看，写的很真实，一点都不装，“好”的作家实在太多，但很少有人像毛姆一样“坏”。当给一个尖酸刻薄、虚荣浮夸的人配上一双敏锐的眼睛和一支流畅的笔时，世界上最令人生畏的恐怖武器便诞生了。

• 《贫穷的本质》《基金定投实战宝典》

《贫穷的本质》本书涉及到：饥饿、认知、精神生活、教育、风险意识等等，指出穷人的三大原罪：固执、享受、风险。《基金定投实战宝典》通篇看下来，就是用以往数据和案例告诉我们如何选基金以及定投就完事儿了。

• 《乌合之众》🌟🌟🌟🌟

取其精华去其糟粕，有些观点令人深思，有些观点太过片面，也不必抬上神台，不然也是那波鼓吹乌合之众的“乌合之众”。

• 《工作,消费主义和新穷人》🌟🌟🌟🌟🌟

你工作是为了什么？你能够抵挡得住消费主义的陷阱吗？你觉得自己是穷人吗？这本书揭示了消费主义的本质。我们看似掌握着主动权，觉得自己在掌控一切，想着“我可以选择买或不买啊”。但是在众多消费的内在压力下，市场早把我们培养成消费者，剥夺了我们不受诱惑的自由。描写了从工作伦理（生产者社会）到消费主义（消费者社会）的转变，简单说就是之前的社会只要有工作你就拥有道德，现在的社会只要你不消费你就没有道德（没有钱就没有道德），所有人都是被资本和社会控制洗脑的消费者时代产物，鲍曼认为，随着时代的变迁，穷人的定义有所改变。过去，穷人是指那些吃不饱，穿不暖的人。而“新穷人”则是指在消费上有缺陷的人。摘些我觉得很不错的句子分享：

1. 在消费主义社会中，如果不想好好当个消费者，很可能会被边缘化，不管你是否认同这一理论，依然会受到影响。
2. 消费者社会也是咨询和广告的天堂，是预言家、算命先生、贩卖魔法药水的商人和点金术士的沃土。
3. 欲望一旦被满足，欲望的对象就失去了诱惑力
4. 穷人的贫困不但因经济增长而加剧，也因经济衰退和停滞而加剧”。我要补充的是，“因经济增长而加剧”，具有双重意义。
5. 奢侈的消费是成功的标志，是赢得公众掌声和名誉的捷径。他们还了解到，拥有和消费某些商品，践行这种生活方式，是幸福的必要条件，甚至是实现人类尊严的必要条件。
6. 经济发言的时候，道德最好保持沉默。
7. 世界上收入位居前20%的收入总和已经是位居后20%的收入总和的114倍
8. 只要不是白痴，所有人都知道底层阶级必须保持贫穷，否则他们永远不会勤奋
9. 把穷人培养成未来的劳动者，曾经在经济和政治上都很有意义。
10. 即使存在女性参与者，政治大体上仍然是男人的事业。真实情况是，把工作等同于有偿工作在历史上是男人的成就。马克斯·韦伯早就指出，他们把自己的事业从家庭中分离出来。在这种情况下，他们让女人去从事其他所有必须的生活家务。由于这些工作看不到经济收益，所以就不再被看作是工作。

• 《遥远的救世主》《红与黑》🌟🌟🌟🌟🌟

《遥远的救世主》天道改编自这本书，文笔确实很一般，不过书中关于中国弱势文化那段的描写还是很令人深思的。《红与黑》强调了阶级跨越的难度，书中特别喜欢德雷纳尔夫人，偏执但美好，像水一样温柔但是坚定的流淌，放荡又纯洁，像雨后露珠，又像正午阳光，不同于小玛蒂尔德小姐，她对于连的爱才是纯正毫无功利的。主人公于连的一生：试图拥有，但就是打不开门，试图逃离，但就是打不开门，最后只有救赎和解脱，还有已消逝的却又永恒的一生，愈是用力愈是狰狞愈是无用，但换来是无悔，从未落幕代代流传，于连这辈子也值了。

• 《忍不住想打扰你》🌟🌟🌟🌟🌟

漫画书随便翻翻，很治愈

在读未读完：

1. 《被讨厌的勇气》
2. 《斯坦福的高效睡眠法》
3. 《赖世雄的英语学习法》
4. 《1984》
5. 《心流：最佳体验心理学》
6. 《中国临床皮肤医学》

2023年书单：

1. 《高效能人士的七个习惯》《金字塔原理》《纳瓦尔宝典》
2. 《我的二本学生》
3. 《卡拉马佐夫兄弟》《枪炮病菌与钢铁》
4. 《资本论》《国富论》
5. 《原则》
6. 《自私的基因》《贪婪的多巴胺》
7. 《光荣与梦想》
8. 《激荡三十年》
9. 《置身事内：中国政府与经济发展》《红星照耀中国》

影视剧：以下按推荐排序

1. 《无耻之徒第十季》《亢奋第二季》
2. 《纪录片人生七年：英国版和苏联版》
3. 《欲望都市全季》《律政俏佳人》
4. 《李米的猜想》《苏州河》
5. 《喜宴》《孤味》《大佛普陀寺》
6. 《王冠》《人生切割术》
7. 《荆轲刺秦王》
8. 《一句顶一万句》
9. 《警察荣誉》
10. 《那年夏天宁静的海》
11. 《人生大事》《隐入尘烟》
12. 《菊次郎的夏天》《花束般的恋爱》
13. 《甜蜜蜜》
    
14. 《独自在夜晚的海边》《分手的决心》
    
15. 《再次出发之纽约遇见你》
16. 《诺丁山》《BJ单身日记》《一天》
17. 《原谅他77次》
18. 《爱的二八定律》
19. 《咒》

2023影单：大家多给我推荐呀！

2022年再见，2023年再见👋

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