浪漫情人节，“保二争三”动起来

从育儿角度考虑，多娃家庭对孩子的益处多：

多娃家庭孩子情商更高。著名教育学家卡尔威特说：多孩子通常比一个孩子的情商更高。情商本身就是在人与人相处过程中培养出来的，现在的独生子女，由于缺乏与人的交流，回家看电视、玩手机，缺乏与同龄孩子的有效交流，导致很多自闭症，忧郁症和高敏感、高脆弱，不懂得与他人相处，很容易发生矛盾！直接影响到小孩的未来，多孩家庭，未来幸福指数偏高。

从家庭角度考虑，多娃家庭益处多：
01

抗风险能力强。一个孩子的风险远比几个孩子大！比如，孩子发生意外、生重病、犯案入狱等，一旦出现，家族未来的希望就为零了，整个家族从这里开始凋零。父母唯一希望破灭也影响到父母的健康等一系列问题。

02

养老能力增加。

03

幸福指数增加：多孩子的家庭热闹，故事多，当然发生的矛盾也多。但总体来讲家庭幸福指数通常比独生子女的高。只要孩子中有一个有出息了，带动其他孩子一起富足也是普遍现象，比如，潮汕人就是这样。

从女性的健康方面考虑，多娃家庭益处多：01提高免疫力，延缓女性衰老

怀孕是让自己的身体迅速增加免疫力的过程，如果妈妈本身体质还不错，这个过程是可以帮助宝妈们增加免疫力的。怀孕时体内的激素的作用以及卵子排出数量的减少是可以延缓卵巢衰老，延迟绝经时间。

02骨折风险降低，股骨更加强壮

宝妈们从怀孕到生产的整个过程中，整个骨骼体位会发生一定的变化，因此身体的施力点也发生了变化，股骨支撑力变强，所以骨折的风险降低，有研究显示女性每生育一次，骨折风险就会下降9%。

03生孩子后，会减少女性妇科类重大疾病发病率

在怀孕期间，孕妈妈没有月经来潮，卵巢不排卵，属于休息状态，可以降低女性卵巢癌的患病率；子宫腺肌病是妇科常见病，症状主要经期腹痛逐渐加重，怀孕可改善症状，甚至可以治愈；生娃以后坚持母乳喂养可以降低女性女性患乳腺癌的几率等等诸如此类的好处。

我们每经历一次怀孕生子的过程，体内的激素，就会重新进行一次洗牌，大家想一下，这几乎是让身体的各个机能和器官从头来一次，也能得到提高和升华的机会。生孩子能够增强身体排毒，并且提高抗病能力，也能推迟更年期的到来，还会让妈妈们越变越漂亮。

备孕指南：如何在较短的时间内顺利怀孕，生育一个健康的宝宝？

生理准备：


01

保持健康体重：

肥胖或体重过低会影响生殖内分泌功能，从而对精子和卵子的发育以及胎儿和新生儿产生不良影响。

02

预防贫血：

怀孕前贫血可降低性腺功能，影响精子和卵子质量。怀孕后贫血对胎儿及孕妇影响较大，早产、低出生体重儿、死胎或胎儿窘迫的发生率增加。贫血的孕妇产后恢复慢，抵抗力降低易合并感染。

03

控制慢性病：

包括心脏病、肾病、高血压、糖尿病以及甲状腺疾病等，这些疾病可对胚胎和胎儿产生不良影响，导致流产、早产、死胎死产，甚至先天畸形；同时，妊娠后可能加重患者病情，引起并发症，甚至孕产妇死亡。

04

合理用药：

在患有疾病并服药的情况下计划妊娠，应同时考虑疾病和药物两方面的影响，需要在专业医生的指导下，权衡利弊，以减少药物对胚胎和胎儿的影响。

05

防治感染性疾病：

病毒性肝炎、风疹和巨细胞病毒等感染、生殖道感染及性传播疾病等均可能对受孕和胚胎产生不良影响，且治疗药物的使用会加重对胚胎和胎儿的危害，故应引起高度重视，在医生指导下进行积极治疗，治愈后再准备生育。

营养：


01叶酸：

是B族维生素中的一种，也是一种人体必需维生素，对人体代谢、组织生长和机体发育都有很重要的作用，胎儿神经管的正常发育需要叶酸参与。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、水果、动物肝肾、牛肉、酵母、蘑菇类、菜花、西红柿、柑、西瓜、菠菜、胡萝卜及鸡肉中。建议孕前3个月及孕早期每日补充叶酸0.4毫克或复合维生素制剂（叶酸含量要达到0.4毫克/天）。

02碘：

是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，影响母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质的合成。碘的主要来源是海产品，如海带、紫菜、海产鱼、虾、贝类，另外含碘食盐现在也已广泛推广，对我国防治地方性碘缺乏病，减少克汀病的发生起到了良好的作用。

03铁：

大量的证据表明，孕早期铁缺乏与早产、低出生体重以及孕期体重增长不足有关。动物肝脏、动物血、瘦肉是铁的良好来源。

行为方式：

孕前行为方式与受孕能力、胎儿质量和优生优育密切相关：

01
不吸烟02
不喝酒及少饮咖啡或含咖啡因的饮品，少喝碳酸饮料03
不吃生食，少吃熏制、腌制食品04
远离毒品和成瘾性药品05
少用化妆品，尽量选择使用无香料、低酒精、无刺激性的霜剂或奶液06
保持良好的卫生习惯，特别注意口腔卫生07
适量运动

避免有毒有害因素：


01
避免职业性接触有毒有害物质，如化工产品、杀虫剂、重金属、放射线等02
避免接触宠物，减少感染弓形虫的危险03
避免装修污染及废气，如二噁英等，以免干扰生殖内分泌系统，导致男性精子数量减少、精子质量下降、胚胎死亡和胎儿畸形等04
远离噪声，减少自然流产、早产和死胎的发生几率05
避免大量电磁和微波辐射

专家简介

吴虹桥

女，主任医师，生殖科副主任，医学硕士，常州市医学会心身与行为医学分会委员。从事孕前保健、备孕指导、优生咨询、再生育指导和出生缺陷风险评估，在中华、核心、统计源学术期刊上发表科研文及医学科普文章10余篇，参与各类学术专著编写数十部，参与完成省级、市级、局级科研课题多项。

专家门诊时间：每周一、每周五

朱海燕

女，副主任医师，从事妇产科临床与保健工作十余年。擅长妇产科常见病、各年龄段月经失调、青春期保健、孕期优生咨询，备孕指导、早孕及先兆流产的精准保胎治疗。

专家门诊时间：每周三

青春期保健门诊：每周二上午

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