艰难环境中，如何提升投资的舒适感?

且慢同路人

这是属于每一位且慢同路人自己的专栏，在这里，你可以分享你的投资经验和感受，与其他同路人共同成长。

在艰难的市场环境中，普通投资者如何提升投资的舒适感，做到生活和投资双赢。本期文章来自且慢用户-悟空，希望他今天的分享对您有所启发。

2000年国有股减持，2005年股权分置改革带来超级牛市，2008年金融危机，2009年4万亿行情，2012年创业板牛市，2015年杠杆牛和千股跌停，2018年贸易战大回调，2020年疫情，2021年高位回撤，2022年俄乌冲突等灰犀牛...

一路走来，对比美股走势，会发现投资A股，别说体验感，怎么活下来都是个问题（当然里面涉及的宏观、发行制度和投资者结构等这里不详细展开）。

但为什么有些投资者又能取得很好的收益，收获到想要的人生呢？在这基础上，如何提升投资的舒适感，做到生活和投资双赢，个人有一些体会和心得和大家分享（本人从2017年开始，投入家庭自由资金，年化投资收益约6%）。

一、用来投资的钱必须是闲钱，即3-5年内不用的钱。

二、降低预期，长期年化15%以上已经是大师级别，减半对应8%已经是很好的投资收益了。

反过来可以看出，本金和时间的重要性不言而喻，尤其是对刚出来社会的投资者，先一边学习基本投资理念和心理学、历史、哲学、行为金融学书籍，一边积极努力工作，像芒格说的，花的比赚的少，积累本金，延迟满足，那么就会有一个好的开端。

三、要有一套策略和操作体系，以及对应品种。

长期的投资中，必然会遇到各类黑天鹅和灰犀牛事件，下跌才是对持有品种的考验，这一点，个人觉得和投资者个人的品性确实是有关系，因此通过建立体系和策略，能弥补这块的缺陷，从而提升投资收益。

（一）很多投资者都是在涨涨跌跌中，空忙活，浪费了时间。究其原因，或重仓押一只个股，或买同一个行业，或选择了周期性强高波动性的品种，都会在几年内，造成一个轮回，输了时间输了金钱，就算赚钱了，体验感也不好，而且某些采用错误的方式取得的赢利会在后续的投资中带来更大的亏损，例如上杠杆。

选择盈利不断增长的好公司，合理的价格持有，分散持有，这些投资圣经大白话，好像都简单，但其实大家都忘了巴菲特说的“投资，简单但不容易”里面的后半句话，因为投资很多都是反人性的，这里面涉及到认知和执行的层面，都和策略、操作体系息息相关。

（二）巴菲特也讲过，对于上班族而言，结合花费时间和回报，综合对比起来，指数基金是最优选择。因为指数基金交易费用低廉，类如etf才万分之一，连印花税都不用交。而且不会死，里面指数对应公司会定期更新，对投资者而言，是比较好的投资品种。

（三）如果通过交易指数基金，经历了两个牛熊周期（起码6年以上），对各类品种的大概买入和卖出点位熟悉后，等于就是对资本市场的结构生态有了一个整体的认识，初步达到预期回报后，再来通过选择指数里面的了解的公司，做好个股配置，实现类似于指数增强的效果。

四、少看盘。

（一）根据数据统计，投资市场80%的时间是下跌的，也是资本市场反人性的所在，行为金融学里面做过测试，下跌一分钱带来的痛苦是上涨一分钱带来的快乐的两倍。

因此，看盘的行为，从发生起，给投资者带来的体验感会是非常差的，会导致投资者在上涨下跌中，陷入投机的痛苦中，且无法自拔，像个赌徒，心理煎熬和痛苦不言而喻。

造成在长期的下跌，横盘，波动中，现实中很多人，买进套入几年后，煎熬到刚回本就卖出；在不断的轮回中，失去了投资中复利最重要最宝贵的时间因子。

（二）亏损的原因是多方面的，对投资品种的不了解，态度不端正，抱着来资本市场玩一玩的心态等等。

其实，反过来想，资本市场的设计，就是少数人收割这类投资者的工具，话虽然有点难听，但残酷的事实就是，一赢二平七亏损这种情况，即使是发达国家资本市场里，也长期存在，这必然有它的深层次原因。而通过少看盘，将时间花在阅读学习，陪伴家人，锻炼身体，还能实现多赢的人生。

（三）当然，人性里面喜欢操作，这点网格交易确实是能解决这部分问题，避免少做电梯，但你会发现，长期下来，赚大钱的还是要靠长期持有的仓位，而且长期持有收益高，心态舒服后，会发现网格的卖其实也不想参与了，达到了少交易的境界。

五、培养自己的兴趣爱好。

因为市场适合买入和卖出的时机不多，都是耐心的等待买，等待卖，期间耐心的持有过程。

有了兴趣爱好，比如画画、摄影、音乐，阅读和写作，就能充实等待中的时间，避免乱操作导致亏损；而多了时间来锻炼，保持健康长寿，提升生命的长宽高，带来美好的生活享受，投资就不再是煎熬。

六、有余力后，利用投资收益，让家人过上体面的生活，去帮助需要帮助的人，收获的是心灵的安宁和平静。

投资不但优化了资源配置提升了社会生产力，助力国家增加了税收，还能提升个人生活水平和自我认知，这才是我们来投资的目的。

反之，退出资本市场，承认自己不适合，也是一种大智慧，因为，不进来资本市场，已经赢了80%的人了，这或许也是另外一种解脱和人生的舒适感提升。

佛法有云：诸行无常，诸行皆苦，诸法无我。投资需要日复一日的坚持学习和大量的阅读，不断的提升修行；投资是认知的变现，是思考的副产品。

真知道了，才能上涨下跌踏实，才能知行合一，保持情绪稳定，与生活产生良性互动，这才是投资的真谛。

愿大家过上幸福、长寿、平和的人生。共勉！

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