中医补脾有妙招，常按揉这6个穴位，轻松远离脾胃虚弱

我们都了解到，脾胃是我们消化的重要器官，与身体健康密切相关。如果一个人几天不吃饭，他看起来就会面色苍白，没有精神，时间一长还会出现面色萎黄等症状。这时候去看中医，医生会特别询问你平时的饮食情况。这是为什么呢？

中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源”。脾胃在人体中扮演着重要的角色。脾主运化，负责将食物转化为营养物质；胃主受纳，负责接收食物。脾胃相互协调，共同完成对食物的消化吸收、营养的升华和废物的排泄。脾胃功能的协调与健康息息相关。当脾胃功能虚弱时，消化吸收能力下降，会导致气血不足、食欲不振等一系列问题。因此，调补脾胃非常重要。所以说，只有脾胃好了，一切才会好；有了脾胃的滋养，人才能拥有美丽、健康的外表。

相反，如果脾胃功能虚弱，对饮食物的消化吸收能力就会下降，从而影响气血的生成，出现明显的食欲不振、会出现恶心呕吐、经常性的腹胀或疼痛、疲乏无力、月经不调等症状。

因此，调补脾胃变得至关重要。下面，我将向您介绍六个常用的调补脾胃的穴位。

1、三阴交——可以有效调理脾胃功能，促进血液循环并改善肤色，实现美容养颜的效果。按揉方法：用左手拇指按压右侧三阴交穴，同时用右手拇指按压左侧三阴交穴，每个穴位旋转按揉20次。

2、天枢——促进肠道蠕动，增强胃的运动功能

按揉方法：双手放在腹部两侧，用中指按压天枢穴，进行旋转按揉20次。

3、隐白——温中健脾，促进血液循环和调节血统

按揉方法：用左手拇指按压右足的隐白穴，同时用右手拇指按压左足的隐白穴，两边轻柔各20次。

4、阴陵泉——位于人体小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的穴位。按压阴陵泉可以起到健脾祛湿、促进肠胃蠕动的作用。

5、足三里——调补脾胃，增强中气

按揉方法：将双手的拇指放在足三里穴上，以适度的力量进行旋转按压，每次按压20次。

6、公孙——调理脾胃，舒缓气滞，宽胸解闷

取穴方法：坐姿或仰卧位，将足大趾内侧后方，距离太白穴1寸处作为穴位。按揉方法：采用坐姿，用拇指的指腹按顺时针方向按揉公孙穴2分钟，然后点按30秒，以感到局部酸胀为宜。