倦怠期的时候，学会取悦自己比啥都重要。

昨天晚上整个人陷入莫名的低落，所以虽然早早就开始准备写昨天的文章，但是就是写不出来。

很多点本来应该可以展开聊聊的，愣是没能写出来。

可能也是东奔西跑了好几天，大脑处在疲劳期，暂时的不想动了。

今天遇到一位靓仔，和他讲自己的倦怠与迷茫，同时也讲自己可能新冠之后心脏功能一直没好，就搞得现在比较容易疲劳，没有当初的那种冲劲了。

靓仔说，想做事的人就会找方法，不想做事的人就总能找原因。

感觉也挺有道理。

就像讲第三次正骨调筋术的时候，自己在后面讲到了很多东西看缘分就好，还是让一些人感到不满的。

尤其是那些认为自己“应该”知道，但却不够知道的。

毕竟有些事情比较玄乎，没见识过，说了也不会信。

而有些人倒是很信，但就是没见过，那也没话好说，只能说机缘到了自然就能遇到。

如果真的没有那样的机缘呢？

就像昨天和那位养老院的负责人聊天时想到的那般。

个个都知道养老产业是时代的风口。

可是对于普通中医学生来说，就是缺一个进入养老产业的机会。

真要说想要投身养老行业，很多人又基本都是缺乏相关的认知，就只会是像负责人所讲的那般，充满雄心壮志的进去，然后受不了那个气，吃不了那种苦，光速跑路。

高端的养老院，要的都是专家级别的，最起码都是三甲医院的副主任医师啥的，跟普通毕业生也没啥关系；

愿意要普通毕业生的那些养老院，又条件比较艰苦，钱少事多压力大，不是特别能吃苦，特别有爱心的人，也根本坚持不下去。

就像很多的大事，看起来轰轰烈烈，引发热议，然而落到个人身上，基本是没啥关系。

很多东西，就算你知道了，也不见得就和你有关系。

我觉得有一个不太恰当的比喻，就像在路上碰见一个很好看的异性，好看得你一见就怦然心动，但是一定会和你有关系吗？也不见得。

当然有大佬会说，那又怎么样，主动去认识一下不也好？反正人家搭理你，你就赚到了，自己创造了缘分；

人家不搭理你，你好歹也知道了和你没什么缘分；

真的啥也不做，那就什么也没有。

也有一些道理。

不过就算道理都能接受，能真正去做的还是只有极少数人，而做了能不断改进方法，坚持做直到做成的就更少了。

就是在这些层面，才决定了很多东西和你是不是真的会有关系。

（一）

而今天想想，倦怠期的出现，还是和自己迷失了合适的方向和目标有关。

比起身体的劳累，心理上的百无聊赖才是真的影响状态。

我昨晚上就感觉整个人状态相当不好，心情低落＋身体非常疲惫，干啥都没有兴趣。

只是想着公众号还没有写完，就老老实实在电脑前坐着，看能不能把一天的感想整理完。

写完之后，自己也很不满意，但是知道确实状态不好，还是不要再熬，老老实实赶快去休息。

而今天醒来之后，感觉脑子已经清醒了，但是心理上依然没有缓过劲来，依然是很慵懒的状态。

中午和那位靓仔聊天，靓仔讲到一个很重要的点

“一直只有工作和学习，心理就很容易陷入倦怠期。”

“有一个爱好是非常重要的。”

不会正确的休息，就很难高效的工作和学习。

有位企业家，高强度的工作之余，喜欢去搞长途骑行，去登山攀岩，去跑马拉松；就是这些高强度的锻炼，让他的身体能保持很好的状态。

之前我是意识到了会玩是很重要的，现在想来，正确的休息也是很重要的。

这种休息不单包括身体上的，也包括心理上和思想上的。

（二）

很多人周一到周五都是当打工人连轴转，周末就补觉＋吃顿好的，很多时候都没有什么时间留给自己的精神和心理，感觉伺候这副肉身就已经把自己的精力耗得干干净净。

我高二的时候，认识一个玩乐器的老哥，各种乐器都会一点点，但是都不太专业。

那位老哥倒是很潇洒，因为很多人学乐器是为了各种加分或者各种写特长等，他却是单纯的觉得好玩就学一下。

而学乐器对他来说成为了放松心灵的好办法。

“不为了取得任何外界评价，单纯为了取悦自己。”

那是我第一次听到取悦自己的这个说法。

随着进入大学，经历过不少次深夜emo和突如其来的陷入低落，对于取悦自己的能力这种说法有了更多的理解。

情商，很多人老是理解成“为人处世”“会来事儿”，但是其实真要说起来，应该是情绪智商。

包括感知自己和他人的情绪，并知道如何应对及调整。

现在是能感受到，一个高情商的人，能把自己的状态一直保持好并且对其他人的情绪做出合适反馈的人，是有多么优秀。

很多人可能挺聪明，但是真的状态极不稳定，而且往往也容易陷入自己的世界，搞得对其他人的情绪缺乏感知。

情商的影响，越到做事的时候越能看出来。

（三）

自己昨天去做脑功能检测，得到的建议是学会释放压力；

今天和靓仔聊天，得到的建议是“培养一两个爱好”

想来也确实如此，自己日常的休闲除了玩手机玩电脑看看书，也就是听听歌散散步，还是过得不那么有趣，也确实没有太多的爱好啥的。

很多次感觉心情不好，解决的办法还真的就是去买点垃圾食品来吃得开心一点。

但是那样子总归不是很好的解决方式。

下午看到一个志愿者服务群里面的分享，有位志愿者说，自己的爱好其实就是帮助别人，通过做志愿服务来得到一种真实的放松。

而说起来也很好玩，原本是因为北京这边的中小学要求有一些志愿服务相关的分数，她作为家长就陪孩子去做。

没想到自家的孩子虽然年纪不大，但是划水摸鱼摆拍应付的本事已经无师自通了。

她就看着自己家的孩子，去垃圾桶面前摆拍，说自己的志愿服务项目一，去公园捡垃圾；

去共享单车前摆拍，说自己的志愿服务项目二，把共享单车摆正；

明明是啥也没干，就觉得照片拍完了，自己可以走了。

她看着有别的小孩子认认真真捡垃圾，认认真真摆正单车，而自家小孩子的那份世故老练得让她看着格外出戏：啊这……

小孩子满不在乎，哎呀，应付一下就行啦，谁管这个呢。

她当时就觉得不行，如果小孩子现在就这样钻空子偷奸耍滑，以后肯定是要走弯路的。

于是抓着自家小孩子一起去报名各种志愿者活动，一定要看着自己的孩子去做事情。

小孩子不服气，你让我做，你又不来？

于是她就跟着一起去做了。

结果到最后，小孩子也没有培养出什么志愿精神，依然是只想着去吃去玩，而她倒是在做志愿活动中，感受到了一种难得的充实感和愉悦感。

因为平时周末自己就是宅在家里看看电视剧，和邻居们聊聊天，督促一下自己的孩子学习，其实感觉很无聊……

真要说做具体家务啥的吧，也没说累到那个份上，但是呆着是真无聊真烦，所以过得挺没劲，往往心情不好就找家人吵架。

而出来和孩子一起做志愿活动之后，她感觉自己虽然干的活比呆在家里时多得多了，但是整个人变得容光焕发，面对生活也更有激情了。

“以前是不知道干什么，觉得时间太漫长；现在是觉得时间过得太快，还有很多事情自己还没有去做。”

做志愿活动成为了她的新爱好，让她感受到一种心灵层面的治愈与舒缓。

看得也是颇有感触，在帮助他人的同时也实现了自我的升华，这样的爱好无疑是非常理想的。

（四）

记得在很早的时候就看过那个故事。

有一天，释迦牟尼静坐默思，探索生命的奥义。

他心有所悟。便问身边的弟子："人生几何？"

一弟子出口便答："几十年吧。"

释迦牟尼摇了摇头。

另一弟子思考片刻，轻声答道："真正称得上人生的只有几年吧。"

释迦牟尼又摇了摇头。

二位弟子疑惑了，便问："依您之见呢？"

释迦牟尼沉沉答道："人生只在呼吸之间。"

佛祖的彻悟，当然在常人之上。

而自己现在想想，也是要学会放下太多的对“未来”的寄托。

不要总觉得“毕业了就好了”“结婚了就好了”“有了孩子之后就好了”“孩子长大了之后就好了”，不要总把幸福和快乐寄托在虚无缥缈的以后。

如果你当下其实没病没灾，家人安康，朋友在身边，兜里有钱，平常有闲暇的时间，依然觉得很不快乐，依然觉得每天没啥意思，那么即便期待中的“以后”真的降临，也依然会陷入新的无趣。

你能有珍惜当下幸福的智慧，能有让自己在不高兴时取悦自己的能力，那么现在可以过得很幸福，以后即便条件发生改变，也可以保持住幸福的感觉；

人生只在呼吸间，其实快乐和幸福也是如此。

当下快乐，便是一生快乐。

在低落时能寻找到快乐的方式，快乐便不会离自己太远。

愿与大家共勉。