五颜六色好看又好吃，宝宝一口接一口！

周末好呀各位~又有时间给娃做好吃的啦！

如果你没啥灵感，可以来看看点点妈给大家带来又营养丰富又快手的——「虾仁多彩蛋包饭」

 1、高效补钙 

虾仁是优质蛋白质的良好来源，补钙高效。而且口感细腻香甜，不用调味料也非常好吃，是我们常选择的宝宝辅食食材。

 2、天然调味，视觉丰富 

选用的食材颜色丰富多彩，首先可以从视觉上吸引宝宝的注意力。整个食谱可以不放其他调味料，全部由食材的天然味道组合，满足宝宝的味觉需求，也不会有碍清淡饮食习惯的养成。

食材：紫米饭70g、豌豆玉米粒10g、甜椒20g、鸡蛋一颗、鲜虾三只。

步骤：

1、豌豆和玉米粒焯水，甜椒切碎，虾去虾线、去皮去头，鸡蛋打散过筛两遍备用。

2、锅内放入少许油，放入豌豆、玉米粒、甜椒、虾仁翻炒至熟透。

3、锅内加入米饭继续翻炒2分钟左右盛出备用。虾仁单独放入盘中。

4、锅内刷一层薄薄的油，倒入蛋液，留少量蛋液一会封边用，最小火煎至凝固。

5、蛋皮上放入炒饭，对折后用剩余蛋液封边，边缘用勺子压实。

6:蛋包饭就算完成了，可以直接装盘食用，也可以切两半方便宝宝吃。

1、食材可以根据宝宝喜欢的食材替换，反正只要颜色丰富，宝宝喜欢才是第一原则。

2、一定记得留一点蛋液最后封边用哦~

到这里就做好啦~！有好厨艺的你，不要害羞，有意向可以留言哟，欢迎来投稿！（后台回复“投稿”有详细操作）

编辑｜Nina

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