担心市售饼干有糖？在家也能做的健康无添加磨牙饼干！

燕麦是粗粮中菜妈比较喜欢选择的食材，因为它可塑性强，煎个小饼啊，煮个粥啥的都很方便，甚至直接泡开了冲点奶粉也是一顿不错的能量餐。

今天的主角也是燕麦，来自辅食群宇宇妈妈的投稿——「香蕉核桃燕麦饼」

 1、核桃护心 

根据膳食指南建议，每周吃坚果50-70g，平均每天10g左右，可以降低心血管疾病的发生风险（养生从娃娃抓起？ ）。

 2、膳食纤维丰富，预防便秘 

燕麦蛋白质含量是谷物中最高的，还有丰富的维生素和矿物质，以及大量燕麦β-葡聚糖，增强免疫力，最显著的是它含有丰富的膳食纤维，可以预防和缓解宝宝便秘哦。

食材：香蕉一根、核桃20g、 燕麦65g、 牛奶30g、鸡蛋一个。

没有大合照，上个香蕉美照告诉你要选熟透的~

步骤：

1、把燕麦牛奶核桃鸡蛋称量好放入研磨杯中。

2、稍微打碎后放入切碎的香蕉一根，继续打成糊状。

3、烤盘铺油纸，倒入打好的糊糊，摊成约一厘米厚的块状。

4、进入烤箱170度30分钟，烤到下图这样就可以啦~

5、切成适合宝宝拿取的条状或块状即可。

1、小月龄宝宝吃燕麦颗粒太大了，稍微磨碎点方便吞咽不怕卡到。

2、核桃过敏的宝宝可以换成全燕麦。

3、这款饼干有点软，想要硬一点可以把奶改为15克，就可以作为磨牙棒给宝宝磨牙啦。

到这里就做好啦~！有好厨艺的你，不要害羞，有意向可以留言哟，欢迎来投稿！（后台回复“投稿”有详细操作）

编辑｜Nina

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