5分钟时间，每个妈妈都能搞定的一道补钙小食

菜妈和钱爸

喂养/食育/快乐育儿

黑芝麻是个辅食秀场的热门选手，皆因传闻它可以“黑发”的神奇功效 ~事实上黑芝麻确实有一些对头发健康的营养素，但并不能本质上黑发。

不过，就算不能黑发，但人家香喷喷总是个铁铮铮的事实！今天给小猴子们做一个【黑芝麻小饼】勾勾他们的小馋虫来 ~

 1、 增加钙质，优质蛋白 

黑芝麻的钙含量在天然食物中可是数一数二的，每天的饮食中加一点儿也能作为天然钙的来源，增加宝宝的钙摄入。打个鸡蛋，除了可以作为液体的来源，调和面糊，也能变化鸡蛋的形式，增加主食小饼的优质蛋白含量。

 2、 简单快手，香气喷鼻 

3种都是家庭常见的食材，简单搭配后变成了一道新的辅食形式。就算是一早起来给孩子现做，也不需要提前做什么准备，方便快手5分钟搞定！加入了黑芝麻，做的时候就已经满屋子香气啦！

 3、 灵巧小手，形状多变 

小饼是我最喜欢的辅食类型之一，因为可以随意变换食材和形状。大钱喜欢根据自己的喜好，将大的饼剪成各种形状。8-10月龄的宝宝也可以直接用手抓着吃，灵巧的小手训练起来！

食材：普通中筋面粉适量、黑芝麻适量、鸡蛋1-2个

步骤：

1、混合黑芝麻和面粉，打一个鸡蛋。

2、搅啊搅啊，混合均匀，如果觉得干可以加适量水，调成不会很快滴落的糊状。

3、  不粘锅开小火，涂少许油，要勺子舀起从上往下滴落呈圆形。

4、 待一面成型后小心翻面，一会会儿就可以好啦！

1、 小饼当之无愧是最百变和方便的辅食类型，各种食材只要你想，都可以加到面糊里。不知不觉，蔬菜呀、肉呀，都可以「偷偷」吃进去！

2、 注意做的时候不要等锅很热的时候加面糊，否则容易焦掉哦。

3、1岁后的宝宝也可以加一点糖到面糊里，或者是做好后沾一点蜂蜜吃。

到这里就做好啦~！有不明白的，可以给菜妈留言哈

菜妈辅食小课堂，包教包会哟

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