不加糖的消夏甜品，补钙又「明目」，宝宝妈妈都爱吃
菜妈和钱爸
喂养/食育/快乐育儿
夏天啦，总有一颗想吃甜品蠢蠢欲动的心
外面的甜品总不太适合宝宝，能不能自己做一道，只用天然的食材，让宝宝也享受一下甜蜜的味道呢？
今天给大家送上——「改良版芒果西米露」
1、补充钙质，丰富维A
牛奶是我们获取钙的最佳食物来源。芒果富含β–胡萝卜素，在体内可以转化成有益视力的维生素A，有助视力发育。
这道宝宝版的芒果西米露，将两者结合在一起，特别适合不爱喝奶，妈妈又总他担心维A摄入不够的宝宝
2、清凉美味，消暑开胃
夏季与其给宝贝吃冰激凌、棒冰、冰镇甜饮料……还不如自制一份甜品，不额外加糖，用水果的天然甜味也能满足本性爱吃甜食的味蕾。适当的加入冰块打成的冰沙，消暑解渴也是一流的！
3、好吃！
最重要的是，这道健康甜品的甜味来源基本都源自于芒果本身，甜却不腻。作为点心食用只要控制摄入量，不用担心影响宝宝的正餐。
煮好的小西米吃进嘴里有些许嚼劲，相信宝宝们都会爱上这种一粒粒的口感。
食材：
芒果、小西米、牛奶（或配方奶），冰块适量。
步骤：
1、将小西米稍许冲洗后，放入开水中浸泡10分钟。然后捞出小西米备用。
2、另煮一锅水，煮开后将小西米放入再煮10-20分钟至小西米只有一点点白心。关火用余热闷10分钟。闷熟的小西米几乎是没有白心的，捞出后浸泡入凉水中备用。
3、将芒果部分切丁，部分切片。切丁的芒果用于甜品表面的装饰，切片的芒果用于甜品底料的制作。
将芒果片放入料理机，加入适量冰块和牛奶打碎。
4、倒入碗内，再将小西米盛出放入，最后将芒果丁铺于表面装饰即可。
1、很多妈妈会说，芒果吃了会上火啊，怎么天热还给宝宝吃芒果呢？其实我们之前也有说过所谓「上火」的定义。
芒果的糖分含量较高，甜度较高，容易引起口腔内细菌增长。但只要吃的适量（→吃多少适量），完全不用担心「上火」的问题。
总的来说，处理成合适的大小，8个月左右的宝宝就可以吃啦。
2、冰块的作用是让这道甜品更适合夏季食用，如果宝宝从小就没有接触过冰的食物，那么不加冰块也是可以的。
如果加冰块的话，也要注意加的量。加多了除了会让甜品过于冰冷不适合宝宝胃肠道，也会稀释甜品影响口感。
3、小西米是一种完全碳水化合物的食物，是由木薯淀粉制作而成，不含添加剂。从营养成分角度来说，小西米甚至可以作为主食来食用（虽然不太会有人这么吃，哈哈）。
所以给宝宝吃小西米也要控制摄入量，不要因为宝宝喜欢小西米的口感而大量给予他们，否则会影响正餐的摄入量哦。
对于2岁内的宝宝，食用小西米时一定要特别注意，不要在吃的时候让宝宝到处跑、笑，尽量保证他们坐着，避免小西米误吸入气管造成严重后果。
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