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6月龄食谱 | 夜开花泥
今天推荐一道蔬菜，适合加辅食后6个月以上的宝宝，因为本身含有一定的小颗粒，所以可以放在泥糊状之后过渡的阶段给宝宝吃。如果是不喜欢吃叶菜的小朋友可以换来吃吃哦！
夜开花泥
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参考月龄
6月龄
食材
夜开花（瓠瓜）适量
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夜开花泥
步骤
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❶
将夜开花洗净，去皮，切小块。
❷
锅内倒水，水开后放入煮至熟软。
❸
捞出后用料理棒搅拌成泥糊状。根据宝宝情况做成合适的粗细度。
❹
捞出后用料理棒搅拌成泥糊状。根据宝宝情况做成合适的粗细度。
拓展食谱
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● 其实蔬菜种类很多，并不一定要吃青菜啦、白菜啦、芹菜啦，如果不喜欢这些，妈妈大可换一些尝试，毕竟几百几千种菜不是光摆着看的。西葫芦、茄子、夜开花、莴笋等等都是可以打成小颗粒的泥状给宝宝换着吃哟~
下次宝宝不爱吃蔬菜，先想想是不是你好久没换花样了呢？
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其实夜开花（瓠瓜）也没啥特殊的营养，不过它的水分含量超级高，95%以上都是水呢！维生素C含量也不错，夏天吃吃，清热爽口，补充水分，跟黄瓜有的一拼！
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