宝宝不爱吃蔬果？一定是你没试过这么做！

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设计：沈大栗｜编辑：Shiyun｜撰文：辅食群妈妈

原创文章，未经许可，请勿转载

你家里有木有不爱吃蔬菜的宝宝？哼哼～那你可以试着把蔬菜「藏」起来！

卷进厚厚的蛋卷里，就成了一道营养美食；搭配肉肉一起烹调，还能增添肉肉的鲜甜…

也许宝宝并不是真的不爱吃蔬果，只是，没找到他喜欢的那个吃法！料理的方法多种多样，多多尝试后，才能找到宝宝爱吃的那一款哟 

这次给大家带4个蔬果食谱，赶紧试试看吧！——宝宝辅食合集50（4个蔬果食谱）。

● 1.菠菜厚蛋烧 ●

@一仔妈妈

（10月龄+可尝试）

【食材】

鸡蛋：2个

菠菜：3颗

水：适量（也可以用牛奶替代）

【步骤】

1、菠菜洗净焯水切碎，鸡蛋打散放入菠菜碎，再加水20ml；

2、平底锅刷油，倒入二分之一蛋液，凝固后卷起；

3、再倒入剩下的蛋液，凝固后卷起来，盛出切开即可。

● 2.草莓松饼 ●

@一仔妈妈

（9月龄+可尝试）

【食材】

鸡蛋：1个

草莓：3颗

面粉：40克

【步骤】

1、草莓和鸡蛋用料理棒打成液体；

2、筛入面粉，搅拌成浓稠的酸奶状；

3、平底锅刷油摊饼，煎至两面熟透即可。

● 3.白菜胡萝卜馅饼 ●

@久拉妈妈

（18月龄+可尝试）

【食材】

胡萝卜、白菜、牛肉：适量

淀粉、油：适量

手抓饼：一张

【步骤】

1、把胡萝卜白菜牛肉都切小丁，加一点油和淀粉和一点盐，搅拌好备用；

2、手抓饼皮划十字，把馅铺在饼皮上对折叠好，四边整理好成一个正方形，电饼铛提前刷一点薄油加热；

3、然后把馅饼放电饼铛中火盖上煎，中间翻面煎一下，煎熟就行了，自己切成想要的形状即可。

● 3.西梅泥胚芽米糕 ●

@恺恺妈

（8月龄+可尝试）

【食材】

胚芽米：50克

面粉：18克

配方奶：50毫升

酵母粉：1克

成品西梅泥：适量

【步骤】

1、胚芽米清洗一遍，提前一晚泡上；

2、沥干水分，和配方奶一起搅打成米浆过筛；

3、米浆内筛入面粉，酵母用温水化开，一起倒入米浆中，搅拌均匀；

4、盖上保鲜膜放置温暖处发酵1小时，至体积两倍大；

5、发酵好的米糊用筷子搅拌排气，重新搅至均匀细腻。模具刷油，米糊倒入模具内，倒西梅泥，再倒入剩下的；

6、冷水上锅中火蒸20分钟，焖5分钟即可。

不要吃这个菜菜！！！

今天的辅食就介绍到这里啦！

想尝试的点「在看」呀！

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